<p>고혈압 환자, 'DASH 식단'으로 바꿨더니… 혈압·콜레스테롤 수치 '뚝'</p><p><a href="https://v.daum.net/v/20260401173203758" target="_top" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20260401173203758</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="고혈압 환자, 'DASH 식단'으로 바꿨더니… 혈압·콜레스테롤 수치 '뚝'" data-og-description="고혈압 환자가 '대시(DASH) 식단'을 3개월 간 유지하며 영양 상담을 병행하자, 스스로 식단을 관리할 때보다 혈압과 콜레스테롤 수치 감소에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 " data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20260401173203758" data-og-url="https://v.daum.net/v/20260401173203758" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bVi2HP/dJMb8QemvkH/kknmTNSrOuTeFAReDXKi3k/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/Dor0a/dJMb8XkfE7S/V7G0ZH9W9Qap89eWCh6ddK/img.jpg?width=658&height=370&face=0_0_658_370"><a href="https://v.daum.net/v/20260401173203758" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20260401173203758"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bVi2HP/dJMb8QemvkH/kknmTNSrOuTeFAReDXKi3k/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/Dor0a/dJMb8XkfE7S/V7G0ZH9W9Qap89eWCh6ddK/img.jpg?width=658&height=370&face=0_0_658_370" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">고혈압 환자, 'DASH 식단'으로 바꿨더니… 혈압·콜레스테롤 수치 '뚝'</p><p class="og-desc">고혈압 환자가 '대시(DASH) 식단'을 3개월 간 유지하며 영양 상담을 병행하자, 스스로 식단을 관리할 때보다 혈압과 콜레스테롤 수치 감소에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 </p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p><p> </p><p>운동 시간보다 '강도'가 생명… 고강도 운동, 치매·심장병 위험 대폭 낮춘다</p><p><a href="https://v.daum.net/v/20260330140202199" target="_top" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20260330140202199</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="운동 시간보다 '강도'가 생명… 고강도 운동, 치매·심장병 위험 대폭 낮춘다" data-og-description="운동을 할 때 '얼마나 오래' 하는지 보다 '얼마나 강하게' 하는지가 만성 질환 예방과 수명 연장에 훨씬 더 중요한 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다. 다국적 연구팀은 영국 바이오뱅크(UK Biobank)" data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20260330140202199" data-og-url="https://v.daum.net/v/20260330140202199" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/c7flRE/dJMb81fSVtE/dZ5XwjylOTADClrZhWfsrk/img.jpg?width=1200&height=630&face=153_0_879_309,https://scrap.kakaocdn.net/dn/UZB55/dJMb9g5bsMD/uVPvWshvNqKKGHbMiIhmh1/img.jpg?width=658&height=370&face=82_0_480_165"><a href="https://v.daum.net/v/20260330140202199" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20260330140202199"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/c7flRE/dJMb81fSVtE/dZ5XwjylOTADClrZhWfsrk/img.jpg?width=1200&height=630&face=153_0_879_309,https://scrap.kakaocdn.net/dn/UZB55/dJMb9g5bsMD/uVPvWshvNqKKGHbMiIhmh1/img.jpg?width=658&height=370&face=82_0_480_165" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">운동 시간보다 '강도'가 생명… 고강도 운동, 치매·심장병 위험 대폭 낮춘다</p><p class="og-desc">운동을 할 때 '얼마나 오래' 하는지 보다 '얼마나 강하게' 하는지가 만성 질환 예방과 수명 연장에 훨씬 더 중요한 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다. 다국적 연구팀은 영국 바이오뱅크(UK Biobank)</p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p>
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