사람 사는 일이 다 그럽디다 - 뇌건강을 위한 채소 섭취 방법

[정승남세기영어교육연구회장]

★ 사람 사는 일이 다 그럽디다 ★​

그럽디다.

사람 사는 일이 다 그렇고 그럽디다.

능력 있다고 해서 하루 열 끼 먹는 거 아니고,

많이 배웠다고 해서

남들 쓰는 말과 다른 말 쓰는 것도 아니고,

그렇게 발버둥거리며 살아봤자

사람 사는 일 다 거기서 거깁디다.

백원 버는 사람이 천원 버는 사람 모르고,

백원이 최고인 줄 알고 살면

그 사람 이 잘 사는 것입디다.

만원 벌자고 남 울리고

자기 속상하게 사는 사람 보다

맘 편히 천원 버는 사람이 훨씬 나은 인생입디다.

어차피 내 맘대로 안 되는 세상,

그 세상 원망하고 세상과 싸워봤자

자기만 상처 받고 사는 것,

이렇게 사나 저렇게 사나

자기 속 편하고 남 안 울리고 살면

그 사람이 잘사는 사람입디다.

욕심

그거 조금 버리고 살면 그 순간부터 행복일 텐데,

뭐 그렇게 부러운 게 많고,

왜 그렇게 알고 싶은 게 많은지,

전생에 뭘 그리 잘 처먹고 살았다고

그렇게 버둥대는지 내 팔자가 참 안됐습디다.

그렇게 예쁘게 웃던 입가에는

어느덧 싼 미소가 자리 잡아 있고,

적당히 손해 보며 살던 내 손에는

예전보다 만원짜리 몇 장이 더 들어 있습디다.

그 만원짜리 몇 장에 그렇게도 예쁘던 내 미소를

누가 팔라고 하지도 않았는데

내가 도매로 넘겨버렸습디다.

그럽디다.

세상사는 일 다 그렇고 그럽디다.

넓은 침대에서 잔다는 것이

좋은 꿈꾸는 것도 아닙디다.

좋은 음식 먹고 산다고

머리가 좋아지는 것도 아닙디다.

사람 살아가는 것이 다 거기서 거깁디다.

다 남들도 그렇게 살아들 갑디다.

내 인생인데 남 신경 쓰다 보니

내 인생이 없어집디다.

아무것도 모르며 살 때

TV에서 이렇다고 하면 이런 줄 알고,

친구가 그렇다고 하면

그런 줄 알고 살 때가 좋은 때였습디다.

그때가 언제인지 기억도 못하고 살아가고 있습디다.

언젠가부터 술이 오르면 사람이 싫어집디다.

술이 많이 올라야 진심이 찾아오고

왜 이따위로 사느냐고 나를 몹시 괴롭힙디다.

어떻게 살면 잘사는 건지

잘살아가는 사람은

그걸 어디서 배웠는지 안 알려줍디다.

남의 눈에 눈물 흘리려 하면

내 눈에는 피눈물 난다는 말, 그 말 정답입디다.

누군가 무슨 일 있느냐고 물을 때

난 그날 정말 아무 일도 없었는데

어깨가 굽어 있습디다.

죄 없는 내 어깨가 내가 지은 죄 대신 받고 있습디다.

고개 들어 하늘을 보다가 언제인지 기억도 안 나고

정말로 기쁘고 유쾌해서 웃어본 지가

그런 때가 있기는 했는지 궁금해집디다.

알수록 복잡해지는 게 세상이었는데

자기 무덤 자기가 판다고 어련히 알아지는 세상

미리 알려고 버둥거렸지 뭡니까.

내가 만든 세상에 내가 질려 버립디다.

알아야 할 건 왜 끝이 없는지,

눈에 핏대 세우며 배우고 배워가도

왜... 점점 모르겠는지,

남의 살 깎아먹고 사는 줄 알았는데

내가 남보다 나은 줄만 알았는데

돌아보니, 주위에 아무도 없는 것 같아 둘러보니

이제껏 내가 깎아먹고 살아왔습디다.

그럽디다.

세상사는 일 다 그렇고 그럽디다.

망태 할아버지가 뭐하는 사람인지도 모르고

무작정 무서워하던 그때가 행복했습디다.

엄마가 밥 먹고 어여 가자하면

어여가 어디인지도 모르면서

물 마른 밥 빨리 삼키던 그때가 그리워집디다.

남들과 좀 틀리게 살아보자고

버둥거리다 보니 남들도 나와 같습니다.

모두가 남들 따라 버둥거리며

지 살 깎아먹고 살고 있습디다.

잘사는 사람 가만히 들여다보니

잘난 데 없이도 잘삽디다.

많이 안 배웠어도 자기 할 말 다하고 삽디다.

인생을 산다는 것이 다 거기서 거깁디다

그저 허물이 보이거들랑

슬그머니 덮어주고 토닥거리며 다독이며

둥글게 사는게 인생 입디다.

사람 사는 일이 다 그럽디다.

◐ 뇌건강을 위한 채소 섭취 방법 ◑

1. 오이나 가지처럼 껍질이 있는 채소는 깨끗이 씻어 껍질째 먹는 것이 좋다.

2. 양배추나 아스파라거스, 브로콜리, 시금치는 뜨거운 물에 살짝 데치는 정도의 조리가 가장 적당하다.

3. 깻잎이나 케일, 상추 같은 잎채소는 깨끗이 씻어 별다른 조리 과정 없이 쌈이나 샐러드로 섭취하는 것이 좋다.

4. 채소류는 갈아 주스로 마시는 것도 좋은 방법이다.

5. 고기와 함께 부추나 양파를 주는 경우가 종종 있는데 이는 환상의 조합이다. 고기를 과잉 섭취하면 혈액이 탁해지고 혈관이 좁아지는데 고기에 부추, 양파, 파를 곁들이면 몸을 따뜻하게 만들고 혈액순환에 도움을 주며 뇌세포 손상을 막아준다. 이때 부추나 양파, 파도 다른 채소들과 마찬가지로 생으로 먹는 것이 뇌 건강에 훨씬 좋다.

- ‘건강정보 이야기‘ 중 -

- 출처 : 사랑채 -

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