비타민D에 관련하여...

[밤이슬대통령]

햇빛을 받지 않으면 우울증이 생기고, 골다공증이 생겨 뼈가 약해지고, 몸에 저항력이 떨어져 암에 걸리고, 암을 비롯한 모든 질병에 쉽게 걸리게 됩니다.

내과 전문의들이 말합니다. 햇빛을 8시간 동안 쏘지 못하면 차라리 먹어서 비타민D를 채우라고 합니다.

설령, 햇빛을 많이 보더라도 이에 따른 부작용이 생깁니다. 피부암이나 피부 노화가 문제가 되겠지요. 피검사받으실 때 1만 원 정도 추가 지불하면 비타민D 수치까지 알 수 있습니다.

적정 수치는 네이버 검색해보시기 바라며 보충하는 방법을 비타민D 5000ui 사서 드시면 됩니다. 코스트코나 직구 사이트에서 구매하면 240정이 1만 2천 원 정도 합니다. 엄청 싸요. 대리일 하시는 분들은 꼭! 사서 드세요.

그래야 우울증이나 각종 질병에 걸리지 않아요.

[흔들릴때석잔]

직구 사이트 추천입니다.

[밤이슬대통령]

며칠 기다려 줄수 있으시다면 며칠 내로 쪽지로 알려드릴게요.

저도 떨어져서 구매해야 되는데 몇 군데 뽑아모고 가장 저렴한 곳으로 알려드리겠습니다.

비타민D에 자세히 알고 싶으시다면 연세내과 임대순 원장님 글 쳐보세요.

그 분이 비타민D박사님이십니다.

[흔들릴때석잔]

지금 복용하는 것은 솔가에스터의 비타민D3 소프트젤 250정 직구입니다.

[밤이슬대통령]

용량이 5000ui 인가요?!

[흔들릴때석잔]

1000 이상 은 복용하지 않습니다.
수용성이 아니고 지용성이니까요.
참고로 1000 입니다.

[밤이슬대통령]

최근 들어 10, 000ui까지 먹어도 부작용이 없다는 논문이 세계적으로 발표가 되었다고 합니다.
미국에서도 10, 000ui까지는 무방하다고 했고요.
팟빵에서 임대순 원장님 칼럼 들으면 자세히 나와 있어요.

[흔들릴때석잔]

지용성 비타민은 그렇지 않은 것으로 알고있습니다.
C와 같은 수용성과는 다르니까요.
부작용에 대한 사례를 많이 검색했습니다.

[밤이슬대통령]

저도 그것 때문에 네이버 검색 많이 해봤는데요.

대부분 5000ui 복용은 안전하다는 지식in 전문의 글을 많이 봤습니다.

어짜피 선택은 본인의 몫인거죠.

[쌍심지]

공구 사이트도 알려주시죠~

[밤의신사]

와잎과 주말에 공원 산책하다가..
비타민D 제대로 흡수하려면 썬크림 바르지말고 누드로 햇볕받으라 했다가 얻어맞았네요...ㅋ

[와우!닐리리야]

비타민D를 .....영양제로 흡수 하나요??
집에서 매일 만들어 먹어도 되는데..

계란 노른자 1개.
우유 300cc.
등푸른생선 150g.

이정도만 먹어도 충분하고...
100년 햇빛 안봐도 죽지 않을듯..


스트레스 컨트롤이 더 중요 할듯...
함니다.

[빅딜]

.음식에는 없는걸로 알고 있는데요

[내일보자]

우유,계란.목이버섯.연어 비타민 D영양제 안먹고 저음식들만먹어도 충분하죠.

특히 우유,계란만 먹어도 충분히 섭취합니다

[늘 처음처럼만]

구입방법좀 알려주세요..

[신대방]

고려은단..비타민C 골드 , 먹고 있는데요..좋네요..비타민 D 함유 !