말에도 생각이 있어야 한다 / 인생 선배들의 주옥같은 지혜 10가지 / 전립선에 좋은 음식과 안 좋은 음식

[정승남세기영어교육연구회장]

말에도 생각이 있어야 한다

구겨진 옷은 다름질하면 되고

찢어진 옷은 꿰매면 되지만

사람의 마음은 그렇게 간단하지 않습니다

한 번 마음을 접으면 좀처럼 펼 수 없고

한 번 마음이 찢기면 수선하기 힘들어요

생각 없이 뱉은 말이 사람의 마음을

얼마나 아프게 하고 힘들게 하는지 몰라요

말에도 생각이 있어야 하고

숨소리, 눈빛에도 생각이 있어야 합니다

- '이 낯선 마음이 사랑일까' 중 -​

------------------------------------------------------------------------------------

인생선배들의 주옥같은 지혜 10가지

1. 이 세상에 진실로부터 도망칠 수 있는 사람은 없다.

살면서 때로는 피하고 싶은 진실과 맞닥뜨려야 할 때가 있다.

그냥 모른 채 살면 좋겠지만 진실은 너무 끈질겨서 우리 발목을 잡고 놓아주지 않는다.

2. 비상한 용기 없이는 불행의 늪을 건널 수 없다.

누구나 불행을 피해갈 수는 없지만, 그렇다고 이겨내지 못할 불행도 없다.

세상에 대한 원망과 자기연민을 이겨낼 용기만 있다면 우리는 모든 고통으로부터 구원받을 수 있다.

3. 가장 견고한 감옥은 우리 스스로 만드는 것이다.

어떤 일을 망치는 가장 큰 원인은 두려움이다.

이 두려움이 갖가지 변명거리를 만들어내며 우리를 뒷걸음치게 만든다.

그리고 이 두려움은 누가 우리에게 준 것이 아니라 우리 스스로 만들어낸 것이다.

4. 완벽주의가 좋은 인간성을 의미하지는 않는다.

일에서는 완벽주의가 빛을 발할 수 있지만 인간관계에서는 오히려 해가 된다.

그래서 완벽주의자는 함께 일하는 동료로서는 좋지만 친구로서는 꺼려지는 법이다.

5. 사랑은 인생에 처방하는 가장 강력한 진통제다.

고통으로 가득 찬 이 세상을 순간 살아볼 만한 곳으로 만들어주는 신비로운 존재가 바로 사랑이다.

인간이 견뎌야 할 모든 시련에 대한 보상으로 주어지는 것도 바로 사랑이다.

6. 좋은 일이 일어나는 데에는 시간과 인내가 필요하다.

나쁜 일에 빠져드는 데에는 시간이 걸리지 않지만,

거기에서 벗어나는 데에는 상당한 인내가 필요하다.

좋은 것일수록 그것을 얻는 데에는 긴 시간이 필요한 법이다.

7. 방황하는 영혼이라고 해서 모두 길을 잃은 것이 아니다.

인생에는 미처 다 가볼 수 없는 여러 갈래길이 있다.

그 여러 갈래길 사이에서 잠시 이탈하거나 행로를 변경하는 것은

방황이 아니라 오히려 행복한 모험일 수 있다.

8. 짝사랑은 고통스러우면서 낭만적이지도 않다.

애정에 대한 과도한 욕구가 때로는 짝사랑으로 나타나기도 한다.

하지만 사랑은 서로 소통될 때 비로소 그 빛을 발한다.

혼자하는 사랑은 낭만적이지도 행복하지도 않다.

9. 같은 행동을 반복하면서 다른 결과를 기대할 수는 없다.

우리는 너무나 많은 것을 체념하며 살고 있다.

하지만 희망이 없는 사람은 변화를 꾀할 수 없다.

불행하다고 느낀다면 지금과는 다른 방식으로 살아보려는 노력이 필요하다.

10. 만일 지도가 지형과 다르다면 지도가 잘못된 것이다.

우리는 많은 것을 시행착오를 겪은 뒤에야 깨닫게 된다.

이 깨달음이 모여 인생의 지도를 만들어나간다.

결국 인생이란 지금 발을 딛고 있는 현실에 맞게 머리 속의 지도를 수정해나가는 과정이다.

- 출처 : 커피스토리 -

--------------------------------------------------------------------------------------------------

◐ 전립선에 좋은 음식과 안 좋은 음식 ◑

I. 좋은 음식

1. 굴

나폴레옹이 매일 300개씩 먹었다는 굴은 바다에서 나는 우유라고 한다. 아연과 철분 성분이 풍부해 전립선을 건강하게 한다.

2. 녹차

녹차에 들어있는 카네틴 성분이 전립선 건강에 도움을 준다. 매일 꾸준히 마시면 전립선암 예방에도 좋다.

3. 호박씨와 검은콩

호박씨는 인 성분이 풍부해 전립선에 좋다. 검은콩은 탈모에도 좋은데, 매일 식 후 장복하면 흰머리가 나는 것도 예방할 수 있다.

4. 가지/양파/마늘

마늘은 전립선에 좋다는 게 널리 알려져 있다. 양파와 가지 또한 전립선 건강에 도움을 준다.

5. 수박과 토마토

수박과 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 풍부한데, 전립선 건강에 매우 좋다. 요즘 같은 여름에 자주 먹는 것이 좋다.

6. 두부

밭에서 나는 소고기 두부는 식물성 단백질로 자주 먹으면 전립선 건강에 좋다.

II. 안 좋은 음식

1. 담배

담배는 전립선뿐만이 아니라 우리 몸 어디에도 이로운 것이 없다.

2. 음주

적당한 술은 오히려 건강에 도움이 되지만, 지나치면 탈이 나는 법. 과음은 전립선뿐만이 아니라 우리 몸을 망치는 주범이다.

3. 기타

각종 인스턴트식품과 채소 없이 먹는 육류는 전립선에 매우 안 좋다. 스트레스 또한 전립선에 악영향을 미친다.

- 스마일 정경우 비뇨기과 (정경우 원장) -

- 출처 : 사랑채 -

21세기 영어교육연구회 / ㈜ 파우스트 칼리지

전 화 : (02)386-4802 / (02)384-3348

이메일 : faustcollege@naver.com / ceta211@naver.com

Blog : http://blog.naver.com/ceta211 21세기 영어교육연구회

Cafe : http://cafe.daum.net/21ceta 21세기 영어교육연구회

Web-site : www.faustcollege.com (주)파우스트 칼리지