비장애인도 이용 가능한 '고양시재활스포츠센터'

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[우리 동네 여기]

일산서구 탄현동에 있는 '고양시재활스포츠센터(이하 센터)'는 장애인과 비장애인이 함께 이용할 수 있는 운동 시설이다. 연면적 5853㎡ 규모에 지상 2층, 지하 1층으로 실내수영장·헬스장·체육관·다목적실 등의 시설을 갖추고 있다. 이재덕 고양시장애인종합복지관 수영재활팀 팀장은 "장애인이나 몸이 불편하신 분들이 재활 프로그램을 통해 회복되면 일반인들과 함께 운동할 수 있는 통합 프로그램을 운영하고 있다"며 "비장애인도 이곳에서 저렴한 비용으로 운동할 수 있다"고 말했다.

대표적인 프로그램이 수영교실이다. '어린이 수영교실' '성인 수영교실' '장수 수중운동' 등 영유아부터 노인에 이르기까지 누구나 참여할 수 있도록 프로그램이 연령별로 있다. 어린이 수영교실은 오후 4~6시 4개 반이 운영된다. 주 2회는 월 2만4000원, 주 3회는 월 3만6000원의 수강료를 내면 이용할 수 있다. 성인 수영교실은 오전 6시~오후 9시 새벽반·오전반·저녁반으로 나눠 운영된다. 장수 수중운동은 60세 이상~75세 이하 여성 대상이며 물속에서 가볍게 걷거나 체조를 하는 프로그램이다. 수중 운동으로 관절과 근육에 무리를 주지 않고 근력과 근지구력 및 심혈관계 향상에 도움을 준다. 수강료는 주 2회는 월 2만5600원, 주 3회는 월 3만8400원이다. 생후 12~48개월의 영유아와 부모가 함께 하는 '모자 수중운동반'도 있다. 엄마와 아이가 함께 물속에서 노래 부르고 장난감을 가지고 놀며 운동하는 프로그램이다. 아이들이 평형감각과 순발력 등을 기를 수 있고 엄마와 아이가 자연스러운 스킨십을 통해 친밀감을 쌓을 수 있어 인기다. 수강료는 주 2회는 월 3만6000원, 주 3회는 월 5만4000원.

이 밖에 요가·필라테스·다이어트댄스 등의 운동 프로그램과 헬스장도 이용 가능하다. 요가·필라테스·다이어트댄스 수강료는 모두 주 2회는 월 2만6000원, 주 3회는 월 4만원. 헬스장의 경우 2명의 트레이너가 상주하며 개인에 맞는 운동을 지도해준다. 헬스장 이용료는 월 4만원이며 3개월에는 10만원이다.

장애인을 위한 수영 프로그램으로는 수중운동반, 재활수영반 등 장애의 종류와 연령에 따라 대상자별로 등급을 나눠 반이 운영된다. 체육관에서는 특수체육과 인라인·휠체어 농구·배드민턴반 등을 운영하며, 헬스장에서는 재활 헬스 등 다양한 재활 프로그램이 마련되어 있다.

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●위치:일산서구 탄현로 139
●운영시간:월~금요일 오전 6시~오후 9시,
토요일 오전 8시~오후 5시
●문의:(031)929-1400

글= 윤선애 리포터 ㅣ 사진= 고양시재활스포츠센터 제공