겨울철 건조함은 피부 건강의 적! 겨울 피부 건강 관리법

[탈모의길]

겨울철 피부 건강의 가장 큰 적은 ‘건조함’!
춥고 건조한 겨울이 되면 밖에서는 매서운 칼바람에 안에서는 잦은 난방기 사용으로 피부는 찬바람, 뜨거운 바람을 번갈아 맞으며 한껏 예민해진다. 특히 겨울철에는 많은 사람들이 피부 건조함을 가장 대표적인 고민거리로 꼽는데, 건조해진 피부는 가려움, 각질 등 트러블이 발생하기 쉽다.

그렇다면 매서운 칼바람에도 후끈한 난방에도 끄덕 없을 겨울철 피부를 위한 해답은 무엇이 있을까? 겨울에는 피부에 수분을 충분히 공급해주는 ‘보습’이 가장 중요한 피부 관리법이다. 겨울철 메마른 피부를 건강하게 관리할 수 있는 생활습관과 피부를 촉촉하게 가꿔줄 보습 아이템을 알아보자.

1. 실내에서는 가습기 사용하기
가습기는 수증기를 분사하며 건조한 환경을 촉촉하게 만들어준다. 실내 습도는 약 60%를 유지하는 것이 피부의 수분 밸런스 유지에 좋으며, 위생을 위해서는 가습기 필터를 정기적으로 꼼꼼하게 청소하는 것이 중요하다. 

만약 가습기가 없거나 사용과 세척 과정이 귀찮다면, 수건이나 분무기를 활용해 보자. 물에 적신 수건을 걸어두거나, 바닥에 물을 살짝 부리거나 혹은 분무기를 이용해 물을 뿌려주면 간편하고 쉽게 가습기 효과를 볼 수 있다.

2. 하루 7~8잔의 물 마시기
물의 중요성은 모두가 알고 있지만 하루 7~8잔의 물을 꾸준히 마시며 실천하는 것은 어려운 일이다. 하지만 겨울철에는 하루 약 2L의 물을 조금씩 자주 나눠 마시며 수분을 섭취하는 것이 아주 중요하다. 물을 마실 때는 차가운 물보다는 상온의 물 또는 미지근한 물이 좋으며, 생수가 건강에 가장 좋다.

3. 1시간 간격으로 짧게 실내 환기시키기
겨울철 실내에서 오래 생활하고 난방기까지 자주 사용한다면 환기를 시켜 공기를 순환시키는 것이 좋다. 환기는 1시간 간격으로 5분에서 10분 정도 창문을 열어 두는 것이 좋다. 혹시 창문이 없거나 문을 열 수 없는 공간이라면 실내를 자주 청소해주는 것이 중요하다.

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물마시는게 건조함에는 참 좋은거 같습니다. 커피보다는 물을 많이 마시세요~~

[극진무제]

겨울철에 너무 건조해서 두피나 피부관리에 더욱 신경을 써야 하는것 같습니다.
좋은 정보 감사합니다.

[대머리신부]

요즘 유난히 건조한 것 같더라고요 !

[숯검댕이]

건조하니까 피부도 막 간지럽고 그렇더라고요. ㅠㅠ

[탈모End]

여름에도 잘 안 올라오는데 건조해서 그런지 뾰루기가 올라오더라고요.
미세먼지 때문에 1시간 간격의 환기는 어렵지만 물은 많이 먹도록 노력해야겠어요. 좋은 정보 감사드립니다^*^

[잘가요탈모]

건조할땐 역시 피부가 악조건에 있는거 같아요

[세이요]

겨울철엔 수분공급 보습이 중요하죠

[미미미룽룽룽]

물은 항상 2리터 넘게 마시는데 손이랑 얼굴이랑 트는건 어쩔 수 없나봐요 노출 되어 있는 곳은 역시나... 관리를 꼼꼼히 해야하나봐요~