임신정보 모유 잘 나오게 하는 방법

[풀마담]

모유 잘 나오게 하는 방법

모유수유에 대한 관심은 점점 높아지지만 산모의 60%는

모유수유에 대한 기본적인 지식이 부족하다고 합니다.

많은 어려움 중에서도 모유의 양이 부족해서 어려움을

겪는다고 하는데요

모유 잘 나오게 하는 방법을 알아볼께요.

모유수유의 장점

1. 면역력을 증강시켜 각종 병균으로부터 감염을 줄일 수 있고

2. 소아 알레르기와 비만 등에 가장 효과적인 예방책이 될 수 있습니다.

3. 아이큐를 높이고

4. 출산과정으로 스트레스를 겪은 아기에게 정서적인 안정감을 주고

5. 감성발달에도 중요한 영향을 미치는데

6. 산모는 자궁수축을 도와 출혈이 적고

7. 완전수유를 하면 피임도 되기 때문에 터울조절도 가능합니다.

8. 유방암, 난소암 발생률을 낮추고

9. 폐경기 이후 골다공증을 줄이는 등

여러 가지 장점이 있습니다.

모유 잘 나오게 하는 방법

1. 출산 직후 아이에게 가능한 한 젖을 빨리 물리기

전문가들은 아이가 태어난 뒤 30분에서 1시간 이내에

모유 수유를 시작하는 것이 좋다고 조언합니다.

제왕절개를 해서 출산한 엄마들도 될수록 빨리 젖을 물리는 게 좋아요.

2. 아이와 24시간 붙어 지내기

아기가 젖을 빨면 그 자극이 엄마 뇌에 전해져 옥시토신이 분비되고

이 호르몬이 유방에서 젖을 뿜어져 나오게 하기 때문에

아이와 대면 접촉이 많을수록 도움이 됩니다.

3. 모유는 하루 8∼12회 먹이기

모유량을 늘리려면 아기가 자주 젖을 빨게 하고,

그 때마다 유방을 완전히 비우도록 해야 합니다.

엄마의 수유 횟수가 8번 이하라면 횟수를 늘려주세요.

4. 모유를 먹일 때는 한쪽 젖을 적어도 10분 이상 물리기

처음 젖을 물리면 아기의 갈증을 해소해주는 묽은 전유가 나오고

점차 영양과 지방이 풍부한 후유가 나오게 됩니다.

10분 이상 젖을 물려 후유까지 충분히 먹여야

아기가 살이 오르고

배가 불러 2∼4시간 깨지 않고 잘 수 있어요.

5. 유축기 올바로 사용하기

유축기나 손으로 젖을 짜는 것은

아기가 직접 빠는 것보다 적게 나오기 때문에

모유량이 줄어들 수 있습니다.

어쩔 수 없이 유축기를 써야 할 때는 짜는 횟수를 늘리고

젖이 완전히 다 나올 때까지 충분히 짜내는 것이 중요합니다.

6. 양쪽 유방을 모두 물리기

한쪽 유방의 모유를 충분히 먹인 후(20분 이상)

반대쪽 유방의 모유를 먹입니다.

젖양을 늘리고 싶다면 모유가 남아 있는 한쪽 유방은

손이나 유축기를 이용해 비축해 놓습니다.

7. 음식 섭취하기

그 밖에 모유의 양을 늘리는데 도움이 되는 음식섭취도

모유 잘 나오게 하는 방법이 될 수 있습니다.

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