장염 탈수 원인 방법

[최세원]

장염으로 인한 탈수: 원인과 예방 방법

장염에 걸리면 설사와 구토가 잦아지면서 체내 수분과 전해질이 빠르게 소실되어 탈수가 발생할 수 있습니다. 탈수는 심각한 경우 생명을 위협할 수 있으므로, 장염 초기부터 탈수 예방에 신경 쓰는 것이 중요합니다.

장염으로 인한 탈수 원인

• 설사: 장염의 가장 흔한 인 설사는 수분과 전해질이 몸 밖으로 빠져나가는 주된 원인입니다.
• 구토: 설사와 함께 나타나는 구토 또한 체내 수분 손실을 가속화시킵니다.
• 식욕 부진: 장염으로 인해 식욕이 떨어져 음식 섭취량이 줄어들면서 수분 섭취량도 감소하게 됩니다.

탈수

• 갈증
• 피부 건조
• 입안 건조
• 소변량 감소
• 어지러움
• 피로감
• 근육 경련
• 의식 혼미 (심한 경우)

탈수

탈수 예방 방법

• 수분 섭취: 설사와 구토로 인해 손실된 수분을 보충하기 위해 물을 자주 마셔주세요.
• 경구 수액: 약국에서 구입할 수 있는 경구 수액은 설사로 인해 손실된 수분과 전해질을 적으로 보충해줍니다.
• 소량씩 자주 먹기: 설사가 심할 때는 소량의 음식을 자주 먹는 것이 좋습니다.
• 자극적인 음식 피하기: 매운 음식, 기름진 음식, 카페인 음료 등은 장을 자극하여 설사를 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다.
• 휴식: 충분한 휴식을 취하여 몸의 컨디션을 회복하는 것이 중요합니다.

언제 병원을 가야 할까요?

• 설사와 구토가 심하여 일상생활이 어려울 때
• 열이 높거나 오랫동안 지속될 때
• 혈변을 보거나 검은 변을 볼 때
• 심한 복통이 있을 때
• 탈수 이 심해지거나 의식이 혼미해질 때

탈수 예방을 위한 식단

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탈수 예방 식단

• 수분이 많은 과일: 수박, 참외, 오이 등
• 채소: 시금치, 상추 등
• 죽: 소화가 잘 되는 죽 종류
• 요구르트: 유산균이 장 건강에 도움을 줍니다.

주의: 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 에 따라 방법이 다를 수 있습니다. 탈수가 심하거나 이 호전되지 않을 경우 반드시 의사와 상담하여 적절한 를 받으세요.

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