<p>관절 사용 총량의 법칙</p><p> </p><p> 수암 박경열</p><p> </p><p>나이는 못 속인다더니</p><p>날 궂을 때 무릎이 아파져 오면</p><p>게이지를 벗어난 거라</p><p>그렇다고 안 움직일 수 있나</p><p>다만 격한 운동을 자제하라는 거지</p><p>헬스 요가라고 다 좋나</p><p>몸에 맞게 하라는 거지</p><p>가장 좋은 건</p><p>평지를 걷는 거야</p><p>나이 들어 뼈를 감싸고 있는 근육이</p><p>조금씩 감소하면서 뼈끼리 부딪치면</p><p>상처가 나고 염증이 생기지</p><p>다들 관절염이 생기고 근 족막염</p><p>테니스 엘보로 고생해 보았지</p><p>너무 잘 먹으면</p><p>당뇨가 생기니</p><p>잘 먹었으면 걸어야지</p><p>바로 누워 버리면</p><p>체중이 불어</p><p>관절에 뼈만 남는다니까</p><p>무릎</p><p>손마디</p><p>발가락</p><p>허리</p><p>목</p><p>엉덩이</p><p>턱</p><p>안 아픈 데 없으니</p><p>어째야  쓰까</p><p>관절에 무리가 가지 않도록</p><p>근육량을 늘리고</p><p>되도록 평지를 걸어</p><p>의자에 너무 오래 앉지 마</p><p>너무 오래 쪼그려 앉지도 마!</p><p>손가락도 적당히 쓰고</p><p>어깨도 적당히 사용해</p><p>일기 예보를 기상청보다</p><p>잘하면 탈이 난 거야</p><p>오래도록 내 몸 사랑하며 살아야지</p>
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