560. 매출 2배 만드는 영업 비밀 4가지 - 관/질/공/특 (라온제나 임유정) (19:10)
https://youtu.be/7G7UwH8K7m4
물건을 판매하려고 하지 말고 상대에게 관심을 가지고 질문을 하고 물건 매수 사유를 물어 보라. 사람은 칭찬받고 위로받고 부탁하고 싶어진다.
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561. 운동없이 5개월 만에 15키로 감량한 방법 - 요요없음! (굿오쩡이 서효정) (18:09)
https://youtu.be/ce7Ex4IV4_4
다이어트의 요요현상을 없애려면 식단관리(저탄수 음식)와 운동을 꾸준히 해라. 다이어트는 항상성때문에 도중 포기를 할 수 있는데 그래도 꾸준히 해야 한다. 최소한 5개월 이상 버텨야 한다. 다이어트 식단은 채식, 현미, 사과를 껍질대로 먹고 두부나 콩, 샐러리와 고구마 등이 좋다.
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562. 0~50대를 위한 건강한 다이어트 방법과 식단 모두공개 (굿오쩡이 서효정) (22:54)
https://youtu.be/JyIvc16vxOI
자연상태의 음식이 건강식단이다. 육식을 먹을 때도 야채와 함께 먹어라. 속이 편하고 소화가 잘되어어야 건강식단이다. 과일, 통곡물 탄수화물을 먹으면 살이 찌지 않는다. 외식을 할때는 약간의 배를 채우고 가라. 건강공부를 통해 건강을 유지해라. 나이가 들면 누구나 살이 잘 빠지지 않는다. 꾸준한 노력으로 운동과 건강식단으로 건강을 유지해라.