쉬어가는 삶 / 정(情) - 귀 맛사지 방법

[정승남세기영어교육연구회장]

쉬어가는 삶

아무런 자취도 남기지 마라.

편안한 발걸음으로 쉬어가라.

무엇에 집착하지 않는 마음으로

묵묵히 쉬면서 천천히 가라.

오는 인연 막지 않고

가는 인연 붙잡지 말라.

놓으면 자유(自由)요,

집착함은 노예(奴隸)다.

이 세상에 빈손으로 와서

빈손으로 가는 인생이다.

짐을 내려놓고 쉬어라

쉼이 곧 수행(修行)이다.

쉼은 삶의 정지가 아니라,

삶의 중요한 부분이다.

쉼이 없는 삶은 삶이 아니라,

고역(苦役)일 뿐이다

그릇은 빈 공간이 있어

그릇이 되는 이유다.

지친 몸을 쉬는 방(房)도

빈 공간을 이용하게 된다.

빈 것은 쓸모없는 것이 아니라,

삶에 꼭 필요한 것이다.

삶의 빈공간 역시 그러하다.

그래서 쉼은 더욱 소중하다.

쉼은 삶을 더욱 살찌게 한다.

쉼은 삶을 더욱 빛나게 한다.

풍요와 자유를 함께 누려라.

쉼이란 놓음이다.

마음이 해방되는 것이다.

마음으로 벗어나 쉬는 것이다.

그래서 쉼은 중요한 삶이다.

오는 인연 막지 않는 삶이요.

가는 인연 잡지 않는 삶이다.

시비(是非)가 끊어진 자리

마음으로 탓할 게 없고,

마음으로 낯을 가릴 게 없는

그런 자리의 쉼이다.

이 세상에서 영원한 것은

아무 것도 없다.

인생도 잠시 쉬어갈 뿐이다.

쉬어가는, 여유있는

넉넉한 삶을 사유하며...

- 법정스님, 무소유의 삶과 침묵 中 -

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정(情)

꽃은 피어날 때

향기를 토하고

물은 연못이 될 때

소리가 없다.

언제 피었는지

알 수 없는

정원의 꽃은

향기를 날려

자기를 알린다.

마음을 잘 다스려

평화로운 사람은

한 송이 꽃이 피듯

침묵하고 있어도

저절로 향기가 난다.

한평생

살아가면서

우리는 참 많은

사람과 만나고

참 많은 사람과

헤어진다.

그러나 꽃처럼

그렇게 마음 깊이

향기를 남기고

가는 사람을

만나기란 쉽지 않다.

인간의 정이란

무엇일까

주고받음을 떠나서

사귐의 오램이나

짧음과 상관없이

사람으로 만나

함께 호흡하다

정이 들면서

더불어

고락도 나누고

기다리고 반기고

보내는 것인가?

기쁘면 기쁜 대로

슬프면 슬픈 대로

있으면 있는 대로

없으면 없는 대로

또 아쉬우면

아쉬운 대로

그렇게

소담하게 살다가

미련이 남더라도

때가 되면

보내는 것이

정이 아니던가.

대나무가 속을

비우는 까닭은

자라는 일 말고도

중요한 게

더 있다고 했다.

바로 제 몸을

단단하게 보호하기

위해서란다.

대나무는 속을

비웠기 때문에

어떠한 강풍에도

흔들릴지언정

쉬이 부러지지

않는다고 했다.

며칠 비워둔

방 안에도 금세

먼지가 쌓이는데,

돌보지 않은 마음

구석인들

오죽 하겠는가?

누군가의 말처럼

산다는 것은

끊임없이 쌓이는

먼지를 닦아내는

것일지도 모른다.

◐ 귀 맛사지 방법 ◑

1. 고혈압

귓바퀴 뒤 움푹 패인 곳을 누른다.

무리했거나 일시적 흥분이 원인이 되어 혈압이 높아 진 경우에는 귀 잡아당기기로도 충분한 효과를 볼 수 있다.

귓바퀴의 위쪽 뒷면을 만져보면 움푹 패인 곳이 있는데 이곳을 '강압구'라고 한다.

우선 귀 뒤쪽에 있는 강압구에 엄지손가락을 대고 귀 표면을 검지로 눌러준다.

이렇게 누른 채 귓불의 밑부분까지 쓸어내리며 잡아 당겨 준다.

양쪽 귀를 동시에 7~8회 반복한다.

또 귓불을 당겨주면 뒷목 부위의 혈액순환을 원활하게 해주고 고혈압 환자 특유의 뒷목이 뻣뻣해지는 증상을 부드럽게 해준다.

늘 혈압이 높은 사람이라면 습관적으로 아침에 잠자리에서 귀 잡아당기기를 해주면 하루종일 맑은 정신으로 지낼 수 있다.

2. 두통

귓불을 잡아당긴다.

간단한 습관성 두통이나 스트레스로 인한 증상일 때는 귀 잡아당기기로 해결할 수 있다.

두통은 혈관이 확장되거나 수축될 때 일어나는 현상 .

고혈압으로 뒷목이 뻣뻣해질 때와 마찬가지로 귓불을 조금 세게 잡아당겨 주면 두통이 곧 사라진다.

만성 두통으로 인하여 고생하는 사람들은 수시로 두 통의 반사구를 잡아당기는 것이 좋다.

3. 눈이 침침할 때

귓볼을 늘려 아래로 잡아당긴다.

눈이 침침해지는 원인은 크게 두 가지.

노화현상에 의한 것과 피로에 의한 것이다.

노화에 의한 눈의 피로는

심하면 백내장으로 진행될 수도 있다.

귀 잡아당기기를 습관화하면 눈이 침침해지는 것을 막을 수 있을 뿐만 아니라 백내장의 진행을 예방할 수 있다.

또 장시간의 시험공부나 TV 시청, 컴퓨터 작업 등으로 피로해진 눈을 회복시키는 데도 효과적이다.

눈의 반사지점은 귓불의 한가운데 있다 .

귓불 가운데를 엄지와 검지로 누른 후 밑으로 잡아 당긴다.

처음에는 약간 강한 듯하게 누르면서 약 50회 정도 계속해서 반복한다.

4. 정력 감퇴

귓볼 위 돌기를 얼굴 쪽으로 잡아당긴다.

정력은 나이 들면서 감퇴되어 가는 것이 보통이지만 피곤함이나스트레스가 원인이 되어 감소되는 경우도 있다.

정력과 관계가 깊은 것은 고환의 반사지점이다.

그곳을 자극함으로써 정력이 증강되고 스태미너가 생기게 된다.

귓불의 위쪽에는 작은 돌기가 있는데 이 돌기의 안 쪽이 고환의 반사지점이다.

이곳에 검지 손가락을 깊숙이 넣어 돌기 밑으로 손가락을 거는듯한 느낌으로 얼굴 쪽을 향하여 잡아당긴다.

그런데 돌기 부분의 가장 아래쪽으로는 내분비와 난소의 반사지점이 있다.

따라서 이 지점을 자극하면 호르몬 분비가 원활해져 정력증강에 한층 효과적일 뿐만 아니라 피부를 윤택하게 가꾸어 주기도 한다.

5. 소화불량

이륜각 위 오목하게 들어간 지점을 자극한다.

귀의 색이 누렇고 귓구멍이 작으며 귀가 얇으면 만성 위장병의 위험이 있다고 한다.

이런 상태가 아니라도 식욕이 없거나 트림을 하고 배에 가스가 잔뜩 차 더부룩하다면 장이 안 좋은 것이다.

대장, 소장, 십이지장의 반사구는 귓구멍 위 꼬리처럼 생긴 이륜각 바로 위의 오목하게 들어간 지점이다.

이 지점을 돌아가면서 자극한다. 귀 전체를 돌아가면서 자극해주는 것도 장을 튼튼하 게 하는 방법.

6. 어깨 결림·요통

귀 중앙 대이륜 주변을 자극한다.

어깨 결림이나 요통은 건강 상태를 깨뜨리는 원인.

이럴 때 귀를 통해 통증을 해소할 수 있다.

어깨, 허리의 반사구는 귀 중앙에 크게 불룩 튀어나 온 대이륜 주변. 이곳을 바깥쪽으로 잡아당기면서 목을 위로 쭉 늘려 본다든지 전후 좌우로 돌리면 더 큰 효과를 볼 수 있다.

- 출처 : 사랑채 -

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