삶이 버겁고 사랑이 힘겹다면 / 하루를 사는 일 - 따뜻한 물 4잔의 기적 / 내 몸을 지키는 50가지 건강 비법

[정승남세기영어교육연구회장]

삶이 버겁고 사랑이 힘겹다면

아무것도 하고 싶지 않은날

어디론가 훌쩍 떠나본 사람은 안다.

무던히 힘든 날 일상에서 잠깐 떠나보면

특별한 생각을 하는 것도 아니고

명확한 해답을 구한 것도 아니지만

마음이 한결 가라앉는 것을 느낀다.

사랑하는 관계도 마찬가지다.

가끔 혼자만의 시간을 가져보면

그전엔 보이지 않던 것들,

미처 신경 쓰지 못한 것들이 보일 때가 있다.

별일 아닌 일에 화냈던 것,

그때는 이해되지 않았던 일들에 대해

오해가 풀리면서 멀어졌던

그 사람과 가까워지기도 한다.

삶도 사랑도 에너지가 있어야

더 잘할 수 있고

한 걸음 더 나아갈 수 있다.

삶이 버겁고 사랑이 힘겹다면

한 걸음 물러나 보면 된다.

한 걸음 물러나면

한 걸음 가까워지게 됨을 안다.

- '사랑하게 해줘서 고마워' 중에서 -​

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하루를 사는 일

순간을 사는 일이 하루를 만들고

하루를 사는 일이 한 생을 이룹니다.

하루를 사는 일을

마지막처럼 정성을 다하고

하루를 사는 일을

평생을 사는 일처럼

길게 멀리 볼 일입니다.

많은 사람들이 젊은 날의 시간을

의미 없이 낭비하고는 뒤늦게

지난 시간으로 돌아갈 수 있다면

다르게 한 번 살아볼텐데 하며

후회하고 아쉬워합니다.

한 번 지나가면

다시 살아볼 수 없는 시간

순간의 시간을

뜨겁게 사랑하며 살아야 합니다.

하루를 사랑으로 사는 일이란

너그러워지고 칭찬하고 겸손하고

진지해지는 것을 의미합니다.

하루를 사랑으로 끝내는 일은

반성하고 감사한

마음을 갖는 것을 뜻합니다.

- 안만식 '기다림이 있어 삶이 아름답습니다' 중에서 - ​

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◐ 따뜻한 물 4잔의 기적 ◑

더운 물을 마시는 습관이란 정말 몸에 좋은 약입니다. 10일간 동안 아침에만 더운 물을 마셨는데, 지금까지의 결과는 두통과 현기증이 말끔히 사라지고 없어졌다고 합니다.

아래와 같은 증상이 있다면 시도해 보세요.

01. 편두통

02. 고혈압

03. 저혈압

04. 관절 통증

05. 갑작스런 심장 박동 증가 및 감소

06. 간 질

07. 콜레스테롤 수치의 증가

08. 기 침

09. 신체적 불편

10. 골루 통증

11. 천 식

12. 백일해 기침

13. 정맥의 막힘

14. 자궁 및 소변과 관련된 질병

15. 위장병

16. 식욕 부진

17. 또한 모든 질병은 눈, 귀, 목과 관련이 있습니다.

18. 두 통

○ 따뜻한 물 음용 방법

뱃 속이 비었을 때는 아침에 일찍 일어나서 따뜻한 물 약 4잔을 마셔야만 합니다. 처음에는 4잔의 물을 마시기는 힘들 수가 있어도 천천히 적응이 될 것입니다.

참고 : 물을 마신 후 45분 동안에는 아무것도 먹지 마십시오. 따뜻한 물 요법은 다음과 같은 적정한 기간 내에 당신의 건강 문제를 해결할 수 있습니다. 차가운 물은 당신의 몸에 나쁜 작용을 합니다. 찬물을 마시는 것을 어린 나이부터 개선하지 않아서 당신의 몸에 영향이 미친다면, 노년기에 들어서 당신의 몸에 해를 끼치게 됩니다.

- 건강한 아침 -

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◐ 내 몸을 지키는 50가지 건강 비법 ◑

01. 암예방과 치료 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리, 토마토

02. 암을 만든다 - 기름진 식단, 운동부족, 비만, 담배

03. 건강식 - 한식, 피토케미컬-채소, 과일

04. 간 건강 - 가자미

05. 간 보호 - 결명자, 감귤

06. 간 기능 회복 - 쑥, 칡

07. 간암 예방 - 양송이버섯, 배추

08. 갈증해소 - 오이

09. 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배

10. 갱년기 극복 - 돌나물

11. 건망증 극복 - 파프리카

12. 고지혈증 - 강남콩

13. 고혈압, 동맥경화 - 다시마, 고구마,메밀, 오이

14. 골다공증 예방 - 브르콜리, 뱅어포

15. 골절예방 - 콩

16. 근육생성 - 닭

17. 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자

18. 납 해독, 뼈 - 두부, 사과

19. 노후건강 - 잣

20. 노화방지 - 호두, 다시마, 복분자, 블루베리, 딸기

21. 뇌 노화방지 - 오디

22. 뇌졸중 - 오미자

23. 눈 건강 - 시금치

24. 니코틴 해독 - 양파

25. 다이옥신 해독 - 녹차 (혈액암 예방)

26. 당뇨 예방 - 청국장, 콩, 무

27. 대장균 해독 - 마

28. 대장암 예방 - 감초 생강, 식이섬유-보리밥, 채소, 과일

29. 더위극복 - 수삼, 수박

30. 동맥경화 - 꽁치

31. 두뇌계발 - 달걀, 오징어

32. 두통예방 - 사과

33. 먼지 해독 - 돼지고기

34. 면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리

35. 무기력 탈출 - 두릅, 양파

36. 배탈, 식중독 예방 - 매실

37. 변비 - 고구마, 우엉

38. 부종 완화 - 수박

39. 불면증 - 대추

40. 불임 예방 - 복분자

41. 비만 탈출 - 김치 고구마, 곤약, 미역, 느타리버섯, 도토리

42. 빈혈 해소 - 파래

43. 뼈 툰튼 - 꽁치

44. 성장 촉진 - 갓

45. 숙취 해소 - 콩나물, 북어, 칡

46. 소화촉진 - 생강

47. 시력보호 - 김

48. 식도암 예방 - 당근

49. 식욕증진 - 딸기, 청양고추

50. 신경통 완화 - 가지

- 닥터스 매거진 -

- 출처 : 사랑채 -

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