입안가득 섬유질/통들깨의 활용

[정선희]

들깨는 들기름을 짜거나 거피해서 

전통음식 조미료로 쓴다

이제는 산폐되기 쉬운 기름을 짜지않고

주로 최소량의 꿀에 재워  노년기 건강식품으로 먹으면 생들깨의 맛과 효능에 놀란다

입안가득 섬유질과 향을 만끽할 수있는 건강식품

생들깨 무 당근 오이

발효찐콩

볶은 현미