[정보] 나이가 들면 젊었을 땐 나지 않던 냄새가 나는 경우가 있다

[*겨자씨*]

나이가 들면 젊었을 땐 나지 않던 냄새가 나는 경우가 있다
 

나이가 들면 젊었을 땐 나지 않던 냄새가 나는 경우가 있다.
흔히 ‘노인 냄새’라고 부르는데, 몸에서 불쾌한 냄새가 나면 자신감이 위축되고
다른 사람의 눈치를 보는 등 생활이 불편할 수 있다.
노인 냄새는 완전히 제거하기는 어렵지만,
생활 습관 개선을 통해 어느 정도 줄일 수 있다.

◇40대 이후부터 지방산 산화돼 나이 들면서 몸에서 냄새가 나는 이
유는 ‘노넨알데하이드’라는 물질 때문이다. ◇
노넨알데하이드는 피지 속의 지방산이 산화되면서 생긴다.
젊을 땐 거의 생기지 않다가 40대 이후부터 서서히 만들어지고,
노년기가 되면 생성량이 더 많아진다.
만들어진 노넨알데하이드는 주로 털이 자라는
부위인 모공에 쌓여 부패하면서 퀴퀴한 냄새를 낸다.
더욱이 노인들은 몸의 대사가 활발하지 않고,
운동량도 적어 노넨알데하이드가 땀으로 배출되기도 어렵다.
이로 인해 모공에 노폐물이 더 많이 쌓이게 되고 냄새는 심해진다.


◇규칙적으로 샤워하고 귀 뒤 꼼꼼히 씻어야 한다 ◇

▷비누·세정제 사용해 꼼꼼히◁
노넨알데하이드는 피지샘을 통해 피부로 배출되므로
비누를 사용해 규칙적인 샤워를 하는 것이 중요하다. ​
비누와 세정제는 피지를 없애주는
효과가 있으므로 사워나 목욕 시 반드시 사용한다.
충분히 거품을 낸 다음 흐르는 물로 깨끗하게 닦아낸다.
세정제로 회음부, 겨드랑이, 발가락은 꼼꼼히 닦고 매일 샤워를 한다.
귀 뒤는 악취가 가장 심해 잘 닦아야 한다.
샤워만으로는 부족하므로 일주일에 최소 2회 이상 입욕을 하자.
피부를 불려 산화 성분을 제거할 수 있다.

▷ 물 많이 마시기 ◁
물은 노폐물을 배출하는 효과가 있다.
노폐물 배출이 원활하지 않으면 냄새가 심해진다.

▷ 의류·침구 자주 세탁하기 ◁
매일 피부를 맞대는 의류나 침구에도
노넨알데하이드가 묻을 수 있으므로,
체취 관리를 위해 자주 세탁하는 것이 좋다.​

▷산책하기 ◁
자외선에는 살균 효과가 있어 냄새 제거에 도움을 준다.
적당한 운동은 땀 배출량을 늘려 노폐물 이 나오게 해 냄새를 줄인다.

▷속옷 자주 갈아입기 ◁
분비물을 흡수하는 속옷을 자주 갈아입자.
체취가 남을 수 있는 겉옷, 양말, 침구류는
자주 세탁하고 냄새가 사라지지 않으면 삶는다.
운동화도 최소 2켤레 이상 준비해 갈아 신으면 좋다.

▷틀니 관리하기 ◁
틀니 사용자라면 틀니 냄새가
노인 냄새의 원인일 수 있으므로 잘 관리한다.
간혹 틀니를 치약으로 세척하는 사람이 있는데,
이는 오히려 잔여물을 남길 수 있으므로
흐르는 물에 틀니 전용 칫솔을 이용해 닦아내야 한다.
깨끗이 닦는 것뿐 아니라 하루에 한 번은 틀니 세정제에 담가 놓아야
남아 있는 세균을 없애고 구취를 예방할 수 있다.
자는 시간에 틀니를 착용하지 말고 세정제에 담아 소독하기~