인생이 즐거운 주옥같은 이야기 - 우리 몸에 유익한 생활 정보들

[정승남세기영어교육연구회장]

인생이 즐거운 주옥같은 이야기

인생의 시계는 단 한번 멈추지만,

언제 어느 시간에 멈출지는 아무도 모릅니다.

지금이 내 시간이라 하고 살며,

사랑하며 수고하고 미워하지만

내일은 믿지 마십시오.

그때는 시계가 멈출지도 모르기 때문입니다.

떠날때에 우리 모두는

시간이라는 모래밭위에 남겨놓아야하는

발자욱을 기억해야 합니다.

인생에서 중요한 것은

실패하지 않는 것이 아니라,

실패해도 좌절하지 않는데 있는 것입니다.

꿈을 계속 가지고 있으면,

언젠가는 반드시

그것을 실현할 때가 올 것입니다.

그러므로 오늘 어떤 꿈을 가지고 있다면,

기회를 사용하도록 철저히 준비하십시오.

아무리 곤경에 처해도 당황하지 마십시오.

사방이 다 막혀도 위쪽은 언제나 뚫려있고,

하늘을 바라보면 희망이 생깁니다.

젊음은 마음의 상태이지

나이의 문제가 아님을 명심하십시오.

매력은 눈을 놀라게 하지만

미덕은 영혼을 사로잡습니다.

당신의 습관을 최대한 다스리십시오.

그렇지 않으면

그것들이 당신을 지배하게 됩니다.

좋은 집을 지으려 하기보다

좋은 가정을 지으십시오.

호화주택을 짓고도

다투며 사는 사람이 있는가 하면,

오막살이 안에

웃음과 노래가 가득한 집이 있으니...

받는 기쁨은 짧고 주는 기쁨은 길다.

늘 기쁘게 사는 사람은

주는 기쁨을 가진 사람이다.

아낌없이 주십시요.

주면 주는 만큼 더 많이 받을 것입니다.

실제로 삶에서 가치 있는 것들은

베풂을 통해 배가 됩니다.

내가 남한테 주는 것은

언젠가 내게 다시 돌아온다.

그러나, 내가 남한테 던지는 것은

내게 다시 돌아오지 않는법입니다.

마음이 원래부터 없는 이는 바보이고,

가진 마음을 버리는 이는 성인입니다.

비뚤어진 마음을

바로잡는 이는 똑똑한 사람이고,

비뚤어진 마음을

그대로 간직하고 있는 이는 어리석은 사람입니다.

나를 용서하는 마음으로

타인을 용서하고,

나를 다독거리는 마음으로

타인을 다독거려야 합니다.

황금의 빛이 마음에

어두운 그림자를 만들고,

애욕의 불이 마음에

검은 그을음을 만듭니다.

어떤 바보라도

사과속의 씨는 헤아려 볼 수 있습니다.

그러나 씨속의 사과는 하늘만 압니다.

별을 좋아하는 사람은 꿈이 많고,

비를 좋아하는 사람은 슬픈 추억이 많고,

눈을 좋아하는 사람은 순수하고,

꽃을 좋아하는 사람은 아름답고,

이 모든 것을 좋아하는 사람은

지금 사랑을 하고 있는 사람입니다.

◐ 우리 몸에 유익한 생활 정보들 ◑

1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다.

2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다.

3. 숙취에는 오이 한개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다.

4. 폐경여성에게는 콩, 자두가 좋은 식품이다.

5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다.

6. 녹차>우롱차>홍차 순으로 항암 효과가 크다.

7. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다.

8. 뿌리채소(감자,고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다.

9. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다.

10. 콩의 비린 맛(식물성단백질 아이소폴라본)은 증식을 억제한다.

11. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다.

12. 바나나,파인애플,망고,멜론 등 열대과일은 냉장고에 넣지 않는다.

13. 떡갈나무 잎이 냉장고의 냄새를 제거한다.

14. 설사할 때는 신맛나는 쥬스나 발포성음료수(콜라 사이다 등)은 나쁘다.

15. 뜨거운 술을 즐기면 식도암 발생 위험이 증가한다.

16. 튼튼한 심장을 원한다면 담배, 기름기 많은 고기, 계란 노른자, 버터 등을 제한한다.

17. 살찐 타입에게는 맥주가 안 맞는다.

18. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다.

19. 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다.

20. 위장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지 않다.

21. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다.

22. 남은 음식을 보관할 때 식초물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다.

23. 야채나 과일을 식초 1작은 술 넣은 물에 30분쯤 담가두면 농약과 중금속이 제거된다.

24. 볶아둔 참깨를 사용전 한번 더 볶으면 맛과 향이 좋아진다.

25. 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘 맞는 음식이다.

26. 꽁치는 칼로 토막 낸 것보다는 통째로 먹어야 제 맛이 난다.

27. 위장이 약해 설사를 자주 할 때는 차조기잎을 끓여 마시면 좋다.

28. 위염,위궤양에 양배추를 날것으로 보름정도 먹으면 효과가 있다.

29. 적포도주 뿐 아니라 포도주스는 심장병 예방에 효과가 있다.

30. 육류는 냉장실, 생선,조개류는 물에 담가 해동을 시킨다.

31. 간염환자는 평소에 음식물을 잘 익혀서 먹어야 한다.

32. 술은 고환기능 저하를 초래해 남성호르몬 수치를 떨어뜨린다.

33. 고사리는 브라켄톡신이라는 발암물질 때문에 반드시 삶아 먹어야 한다.

34. 당근은 잘게 자르거나 으깨면 유익한 성분인 카로틴이 급속히 산화된다.

35. 밤은 속껍질과 과육에 탄닌 성분이 많기 때문에 속까지 굽지 않는 것이 좋다.

36. 인삼은 꿀에 재 놓으면 일종의 독소성분이 발생하므로 좋지 않다.

37. 갈치는 부스럼이나 습진 등 피부염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다.

38. 파래 속에 함유된 메틸 메티오닌은 위,십이지장궤양을 막아 주는 효과가 있다.

39. 톳은 바다식품 중 알칼리 성분이 가장 풍부하지만 칼로리는 거의 없다.

40. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다.

41. 식후 4~5시간 후에 간식을 먹으면 두뇌 활동에 도움이 된다.

42. 직장인의 1일 간식은 김밥 반줄, 주스 반컵 정도가 적당하다.

43. 식후에 커피, 녹차, 홍차를 바로 마시면 철분과 칼슘 흡수를 방해한다.

44. 당근, 풋고추, 간, 옥수수, 쌀겨, 미꾸라지는 유방암을 예방한다.

45. 마늘을 구워 매끼마다 3~5개씩 먹어라. 성인병을 예방하고 정력이 좋아진다.

46. 커피나 콜라 등 카페인이 든 식품은 청소년의 성장을 억제한다.

47. 부추를 먹으면 창자가 튼튼해지고 몸이 찬 사람에게 좋다.

48. 양파는 날로 먹는 것보다 살짝 구워 먹는 것이 체내 흡수가 빠르다.

49. 올리고당이 많은 콩은 우유,요쿠르트 못지않게 장내에 유익한 균 증식에 효과가 있다.

50. 흰쌀밥만 먹으면 비타민 B6가 모자라 뇌신경이 퇴화되어 치매가 생기기 쉽다.

- ‘건강해야 행복하다‘ 중 -

- 출처 : 사랑채 -

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