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날짜 |
6/1 |
내가 살빼는 이유 |
미니스커트 마음대로 입고싶고, 머리띠 했을때 이쁘게 보이고 싶어서..!! | ||||
시작일 |
3/1 |
현재체중 |
47.7 |
이번달 목표 |
46 |
최종목표 |
45 |
오늘의 식이 |
오늘의 운동 | ||||||
아침 |
07:50
08:20
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삶은 오리알1개, 매실 1/3잔
현미밥1/3, 돼지고기 김치찌개 |
근력운동 |
아침: | |||
간식 |
11:20 |
참외1개 |
저녁 : 순환운동2-3set 운동전/후 스트레칭1set 다리마사지 얼굴체조[아에이오우]10회 | ||||
점심 |
12:20 |
현미밥1/2, 돼지고기 김치찌개, 김 |
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간식 |
17:30 |
알로에주스 2잔 |
유산소 운동 |
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저녁 |
18:20 |
[미스롤]스위트후라이롤1/2, 매콤야끼볶음 우동 |
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야식 |
18:50 |
롯데리아 썬데이아이스크림 1개 |
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물 |
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틈새운동 |
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오늘 다이어트 점수 |
하고싶은 말 | ||||||
1)물1.5리터 이상 마시기 |
2점 |
저녁에 미스롤가서 롤이랑, 볶음 우동 너무너무 맛있게 먹고 식후 롯데리아 썬데이아이스크림까지 너무 맛있었다~ 근데, 오늘 식이를 전체적으로 보니 채소를 거의 섭취하지 않은것 같아서 안습이다;; 낼은 좀더 균형있는 식사를 하기 위해 노력을 좀 해야겠다.
6월한달도 아자아자 화이팅! 갸름한 얼굴에, 납작한 배에 날씬한 다리가 되는 그날까지 화이팅!! : ) | |||||
2)오늘의 식이 점수 |
1점 | ||||||
3)오늘의 운동 점수 |
1점 | ||||||
4)댓글3개달고힘불어주기 |
0점 |
내일 해야할 일 | |||||
5)주간 미션,숙제수행하기 |
2점 |
아침운동(국민체조3set) 저녁운동 (화요일데일리운동t) 국민체조하기, 물많이 마시기(8잔이상) |
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첫댓글 아 이런식으로 하는거구나 ^ ^ 갸냘픈그녀님 화이팅이에묘욤욤~^^
롤 먹고싶...........지만..밤이니까 ㅋㅋ 흐흐 갸냘픈님 반가워용!! 화이팅!!
오리알은 계란이랑 맛이다른가요? ㅋ
그냥 좀 더 쫄깃쫄깃해요 ㅋㅋ
매콤 야기우동~와웅~맛있으셨겠당~^^;;; 화이팅이영~^^