아픈몸은 음식으로 다스린다(심장에 좋은 음식)

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(건강) 민간요법 스크랩 아픈몸은 음식으로 다스린다(심장에 좋은 음식)

西湖 추천 0 조회 205 10.11.11 22:09 댓글 0

게시글 본문내용

아픈몸은 음식으로 다스린다(심장에 좋은 음식)

우리의 기관중 가장 중요한 곳이라고 한 가지만 뽑는다면 심장이 아닐까 생각한다...

생을 마감할때도 심장이 멈춰야 끝난다라고 말하듯이..가장 중요한 심장을 건강하게 지키기 위해선

우리는 어떤 음식을 먹어야 할 것인가?

요즘 현대인들이 암을 뒤로하고 가장 위험한 병이 심장질환일 것이다.

심장질환의 가장 큰 원인은 무엇인지 잠깐 보도록하자.

첫번째는 가족력이다...

가족력이 있으신 분들은 언제나 조심해야 하며, 지속적인 관심과 정기적인 검사를 해야한다.

가족력을 많이 타는 심장질환은 항상 조심!!

두번째는 역시나... 잘못된 식습관이나 생활습관으로 인한 고지혈증과 같은 병이다.

가족력이 있다면 항상 인지하고 있기 때문에 관심을 갖고 있지만 담배나 일방적인 육류섭취등으로 인한 심장질환은

혈관벽에 상처가 생기거나 콜레스테롤이 쌓여 고혈압, 심장병, 뇌졸증등을 유발하기 때문에

평소에 지속적인 운동과 함께 채식위주의 식습관을 항상 가져야 한다.

심장질환이 무서운 것 중 하나가 바로 완치가 힘들다는 것이다.

일반적인 병은 수술을 받거나 지속적인 치료를 통해서 완치되는 경우가 많으나

고혈압, 심장병, 뇌졸증등 심장질환에 관한 병들은 신체에 큰 후유증을 만들거나 평생 병을 안고 살아야 하는

경우가 많기 때문에 발병하기 전에 반드시 예방해야 하는 것들이다.

그렇다면 심장에 좋은 음식을 알아보자.

모세혈관에 좋은 - 토마토

토마토는 모세혈관을 튼튼하게 하여 동맥경화에 좋은 식품. 토마토는 날 것을 먹거나, 주스로 갈아서 먹으면 뛰어난 효능을 내고,

먹기도 쉬워 직장에 다니는 샐러리맨의 식이요법으로 안성맞춤이다.
아침에 토마토 한 잔 갈아마시면 하루를 더 살 수 있다는 말이 나올정도로 몸에 좋은 음식이다.

아픈몸은 음식으로 다스린다(심장에 좋은 음식)

솔잎

솔잎은 혈액순환을 도우므로 동맥경화에 좋다. 솔잎에는 혈액순환 장애를 개선하는 효과가 있어 고혈압, 동맥경화증, 또는 중풍 예방제로 쓰인다.

솔잎으로 떡을 만들어 먹어도 좋고, 술을 담가서 매일 조금씩 마셔도 동맥경화 예방효과가 크다.

떡을 만들 때는 솔잎을 김에 쪄서 말렸다가 가루를 내어 쌀가루와 함께 섞어 찌면 된다.

솔잎을 고를 때는 빛깔이 짙고 쇤 것보다는, 햇빛을 많이 받은 연한 솔잎을 고르는 것이 좋다.

양파

양파를 먹으면 혈전이 용해된다. 동의보감에서는 양파를 산총이라고 하면서 오장의 기에 모두 이롭다고 했다. 즉, 양파가 모든 내장에 에너지를 공급한다는 뜻이다. 그 뿐 아니라, 양파는 고혈압과 동맥경화에도 효과가 있다. 그래서 콜레스테롤치가 높아져 동맥경화가 진행되었을 때는, 양파가 큰 도움을 준다. 양파에는 시스틴 유도체가 풍부한데, 이것이 혈관의 내벽이나 혈액에 작용해서 혈전을 용해시키고 혈액순환을 원활하게 해 준다. 그래서 동의보감에서는 양파를 동맥경화증의 치료제로 명시하고 있다.