오메가-3 (Fish Oil)에 대해서...

오메가 3에 대해서 잘은 모르지만 약을 주문해서 받았을때 안에 동봉되어 있던 내용입니다. 참고하시기 바랍니다. 오메가3는 등푸른생선등의 어류에서 뽑아낸 기름으로 주된 생선은 심해연어에서 추출합니다. 요즘엔 유사하게 북극의 바다표범(?)에서 뽑아낸 것도 좋다고 하더군요 오메가3 지방산인 EPA 와 DHA는 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식물을 통해서 섭취해야 합니다. EPA는 혈액 중의 중성지방과 콜레스테롤을 저하시키고 혈압강하, 혈소판응집억제, 혈액점도 저하 및 유동성을 증가시키며 대장암, 전립선암의 억제작용을 하는데 이런 작용들은 뇌졸중, 심장병, 고혈압 등의 심장, 혈관 등의 순환기 질환을 예방, 치료하는데 효능이 있습니다. DHA는 오메가3계의 불포화 지방산으로 뇌세포의 구성성분입니다. 우리 몸의 망막과 뇌에 다량 함유되어 있는 것으로 두뇌발달을 촉진하고 노인성치매를 예방하며, 신경계의 발달과 기억, 학습기능을 향상 시킬 뿐 아니라 눈의 반사능력을 향상 시키고 그 밖에도 암세포 증식억제, 혈중지질저하, 알레르기를 예방합니다. 오메가3 어유를 섭취하면 이를 거의 먹지 않는 사람에 비해 심장병 발병률 50%이상 낮출 수 있습니다. - 효능 : 신장병 및 자가면역질환 치료, 심장병, 동맥경화 예방, 혈액순환, 뇌기능촉진 뇌졸중 및 중풍예방 당뇨예방, 인지기능향상 등.... ※ 제가 진단을 받고 의사에게 사후관리에 대해서 얘기를 들으며 나온것이 오메가3입니다. 현재 신장질환의 악화를 늦출 수있는 유일하게 임상실험으로 확인된 것은 오메가3 밖에 없다고 하십니다....따라서 신장에 좋다는 어떠한 약이나 식품은 일단 피하라고 하십니다. 한약도 복용치말고 오메가3만 꾸준히 복용하면 최대한 늦출 수 있다구요 현재 본카페 회원분들중 오메가3를 복용하시는분들은 대부분 같은 회사에서 구입을 하셨더군요..... 첨엔 알약이 커서 먹기도 불편하지만, 그리고 첨엔 누구나 열심히 잘 먹지만 '꾸준히'가 문제입니다.....꾸준히 복용하면 반드시 좋은결과가 있다고 하는군요... 이상이 제가 알고있는 오메가3에대한 내용입니다. 더 궁금한 내용은 언제든지 말씀하세요. 열심히 찾아서 올리겠습니다.