</strong><strong>
</strong><strong>
</strong><table style="border: 15px ridge rgb(255, 102, 255); border-image: none; background-color: rgb(255, 255, 255);"><tbody><tr><td><strong>
</strong><strong>
</strong><strong>
</strong><strong>
</strong><table width="400" bordercolor="red" bgcolor="#000080" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td width="400" height="600" align="middle" id="sally" style="padding: 10px; width: 100%; height: 0px; color: rgb(192, 192, 0); font-size: 17pt;"><p><strong>
</strong></p><center><strong>
<p><img width=<480" height="350" src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/993F354A5A824B7A28' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">
<font color="#cef279"><strong><span style="font-size: 16pt;">
<br />몸안에 흐르지 못하고 고여있는 혈액을 어혈이라고 합니다..<br /><br />이렇게 어혈이 있으면 몸이 저리고 아프고 멍이 잘들며<br />얼굴이 창백하고 금방 숨이 차게 됩니다..<br /><br />이렇듯 혈액순환이 잘 되지 않을 때엔 몸을 따뜻하게 해주면서<br />오래된 피를 없애주는 정혈작용을 하는 음식을 먹는 것이 가장 좋다고 합니다<br /><br />어혈을 풀어줘 혈액순환에 좋은 음식으로<br />당귀,천궁,작약,대추로 만들어진는<br />몸을 따뜻하게 해주고 몸 안의 고여있던 오래된 피를 걸러내주어 피를 맑게 만들어주죠.<br /><br />늘 몸도 차고 스키니 입은 날에 고생했던 저도<br />팔 다리 저림이 많이 나아져서 너무 좋아요 ㅎㅎ<br /><br />는 외에도 여성의생리,생리불순,생리통,폐경,갱년기,<br />불면증,스트레스,우울증,변비,혈액순환 등 우리 몸에 좋다고 합니다 ㅎㅎ<br /><br /><팔 다리 저림 증상 , 혈액순환에 좋은 음식><br /><br /> 혈액순환에 좋은 음식 <br /><br />는 당귀,천궁,작약,대추로 만든 혈액순환에 좋은 한방차입니다.<br />온감차를 이루는 당귀는 혈액순환을 원활히 도와주어 어혈을 풀어주고<br />장의 기능을 개선시켜 숙변제거에도 탁월하며 여성의 몸에도 좋은 음식입니다.<br />천궁은 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈관을 확장하고 <br />혈액 응고를 막아주어 혈액순환을 정상화시킵니다.<br />작약은 몸속에 불필요한 어혈을 없애주며 혈액순환을 원활히 해주고<br />대추는 위의 약재들의 효능이 배가되게 도와주기 때문에<br /><br /><br />는 혈액순환에 좋은 음식입니다.<br /><br />당귀의 효능<br />당귀는 혈액순환을 원활히 도와주어 어혈을 풀어 주고 <br />환부의 진통 작용을 강화시켜 준다고 합니다. <br />또한 장의 기능을 개선시켜 숙변제거에 탁월하고 배뇨작용에 도움을 주게 됩니다. <br />특히나 여성들에게는 자궁의 수축력을 좋게하여 생리불순과 생리통등 <br />여성 대부분이 겪는 부인병에 큰 효과가 있습니다.<br />예로부터 당귀는 여성의 임신과 유산방지 순산에 <br />도움을 주는 약초로 많이 이용되었습니다. <br />혈액순환 조혈작용 자궁건강 자궁기능 조절작용 등이 탁월해 <br />유산을 방지하는 약리 효과가 좋습니다. <br /><br /><br />1. 지혈작용에 도움<br />2. 혈액순환을 개선<br />3. 빈혈 예방 및 치료에 도움<br />4. 몸을 따뜻하게 해주는 당귀<br />5. 변비 해소및 치료에 도움<br />6. 여성 자궁 건강에 좋은 음식<br />7. 탈모에 좋고 머리를 검게하는 작용<br />8. 자궁수축기능에 도움을 주어 출산을 편안하게<br />9. 생리불순, 생리통 등 여성 질환에 효과적<br /><br />천궁의 효능<br />천궁은 다소 매운 맛을 가지고 있으며 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.<br />예로부터 천궁은 당귀와 섞어 '궁귀탕'으로 복용했을만큼<br />당귀와 함께 먹게되면 천궁의 효능은 배가 됩니다.<br />천궁은 혈액과 기를 잘 돌게 하는 대표적인 약재입니다. <br />체내 에서 혈액이 잘 돌지 못하면 월경부조, 월경통, 부월경, 두통, <br />복통 등 여러 가지 증상이 생기는데 천궁은 이러한 증상을 개선시켜 줍니다. <br />또 한 외상이나 타박상으로 비정상적인 혈액이 정체하여 통증을 유발하는 <br />데에도 좋은 효과가 있습니다. 두통, 어지럼증, 생리불순, <br />생리통, 복통, 외상으로 인한 타박상 등을 다스립니다.<br /><br /><br />[동의보감] 에서는 천궁은 두통을 치료하는 데 없어서는 안 되며,<br />그러므로 정수리와 뇌가 아플 때에는 <br />모름지기 천궁을 써야 한다.고 하였습니다. <br />또한 천궁은 두통, 진통, 진정, 보혈강장에 좋고, <br />특히 머리를 맑게 하여 어혈을 풀어준다. <br />임신 후 빈혈이나 혈액성분이 될 영양물질을 함유하고 있어 <br />보혈제의 역할을 한다.고 말합니다.<br />천궁은 혈관을 확장하고 혈액 응고를 막아주어 <br />혈액순환을 정상화시킵니다.<br />따라서 비만, 동맥경화증과 고지혈증 등 성인병과 혈관이 <br />막혀서 발생하는 뇌경색을 막아주기도 합니다. <br />그리고 생리 때가 되면 머리가 아프다는 여성들에게 아주 좋습니다.<br /><br />작약의 효능<br />작약의 뿌리에 함유되어있는 안식향산과 아프파라긴 성분들은<br />진통과 해열에 관여합니다. 때문에 작약은 한방에서<br />주로 진통제 역할을 합니다. 작약은 진통제로 뿐만 아니라<br />여성질환 치료제로서도 처방됩니다.<br />특히 여성의 폐경이나 어혈로 인한 복통에 좋은 효능을 보입니다.<br />극심한 새일통으로 인한 허리통증 예방에도 도움이 됩니다.<br /><br />대추의 효능<br />소화기능을 담당하는 비장과 위장을 튼튼하게 함으로써<br />기를 보하는 작용을 하는 '보기약'입니다.<br />몸이 나른하고 피곤한 경우나 밥을 잘 먹지 않으면서<br />설사를 하는 증상들은 기가 부족하기 때문에 방생되는데<br />이때 대추를 먹으면 기운도 나고 피로를 느끼지 않게 됩니다.<br /><br />혈액순환에 좋은 음식 고추<br />고추에는 풍부한 캡사이신이 장의 수용기를 자극함으로써<br />손과 발, 머리로의 혈액 순환을 자극하게 됩니다.<br />또 혈관을 확장시켜 신경계의 양 끝에 따뜻한 감각이 가도록 돕습니다.<br />하지만 땀 범벅이 될 정도로 많이 먹을 필요는 없습니다.<br />카레요리에 든 칠리 고추성분 정도면 즉각 몸이 따뜻해지는 효과를 볼 수있습니다.<br /><br />혈액순환에 좋은 음식 마늘<br />마늘은 동맥과 모세혈관의 탄력을 지켜주는 식품입니다.<br />마늘 파우더 800mg을 먹으면 모세혈관의 미세순환이 증가하고<br />피부아래 동맥의 미세순환 또한 50% 가까이 증가한다는 연구결과도 있습니다.<br />매일 생마늘 반 쪽을 먹으면 혈액순환에 좋다고 합니다.<br /><br />혈액순환에 좋은 음식 은행<br />은행잎 추출물은 손발과 머리로의 혈액순환을 돕습니다.<br />혈관손상을 막고 기억력을 증진시키는 성분인 플라보노이드를 많이 함유하고 힜습니다.<br />10주간 은행잎 추출물을 매일 섭취한 사람은 그렇지 않은 사람보다<br />손발 마비나 통증 발생정도가 56% 적다는 연구결과도 있습니다.<br />은행잎 추출물을 직접 구하기는 힘들고 은행 추출성분이 들어간<br />혈액 보조제로도 섭취할 수 있습니다.<br /><br />혈액순환에 좋은 음식 계피<br />계피는 특히 손가락과 발가락 혈액의 순환을 도와줍니다.<br />에센셜 오일에도 들어가는 시나말데하이드란 계피 성분은 이 효과를 증진시킵니다.<br />몸의 말단에까지 혈액순환을 증진시킴으로써 혈압을 낮춘다는 연구결과도 있습니다.<br />계피는 혈당조절 효과도 있으니 카푸치노 등에 뿌려먹으면 좋습니다.<br /><br />혈액순환에 좋은 음식 단호박<br />탄수화물,섬유질,비타민,무기질이 들어있고 카로틴 형태의 비타민 A가 풍부합니다.<br />호박씨에는 필수아미노산이 많아 두뇌 발달에도 좋습니다.<br />단호박은 쪄서 그냥 먹거나 꿀, 잣가루를 뿌려서 먹고 얇게 슬라이스해<br />전자레인지에 15초 정도 돌려 바삭한 과자로 만들어 먹기에도 좋습니다.<br /><br />혈액순환에 좋은 음식 생강<br />생강은 여러 요리에 향신료로 사용이 되고 설탕에 절여 과자처럼 먹기도 합니다.<br />소화불량,설사,구토에 효과가 있으며 혈액순환을 촉진하며 해열작용을 합니다.<br />소화효소, 단백질분해효소가 있어 생선회, 고기요리에 곁들이면 좋습니다.<br />껍질을 벗긴 생강과 대추를 달여 조금 타 수시로 마시면 감기예방에도 좋습니다.<br /><br />혈액순환에 좋은 음식 홍삼<br />혈관에 쌓인 노폐물을 없애고 항산화 효과가 있어<br />피로회복과 성인병 예방에도 좋습니다.<br />환이나 편으로 가공한 제품을 먹어도 되고 홍삼 1뿌리에 물4L 정도를 부어<br />물의 양이 반으로 줄어들 때까지 은근히 달여 물처럼 마시는 것도 좋습니다.<br /><br />혈액순환에 좋은 음식 양파<br />양파껍질에 있는 프라노이드라는 성분은 혈관을 튼튼하게 하고<br />시시틴 유도체는 혈관 내벽과 혈액을 청결하게 해 혈액순환을 원활하게 합니다.<br />또한 나트륨의 체외 배출을 돕기 때문에 염분 섭취가 많은 현대인에 좋은 식품입니다.<br />송송 썬 부추와 함께 고기를 먹을 때 곁들이면 궁합이 잘 맞고 가열하면<br />달콤한 맛이 나므로 감자,피망,당근과 함께 볶으면 아이들도 잘 먹는다고 합니다.<br /><br />혈액순환에 좋은 음식 밤<br />영양가가 높고 소화가 잘 돼 어린이의 영양간식재료로 좋습니다.<br />위장과 지방의 기능을 좋게 해 속을 편하게 만들어 기혈의 흐름을 원활히 해줍니다.<br />삶아 먹거나 오븐에 구워먹고, 평소에도 밥을 할 대 식구 수대로 한 두알 넣어 먹습니다.<br />삶은 밤을 으깨 플레인 요구르트와 섞으면 바쁜 아침 식사 대용으로 먹을 수 있습니다.<br /><br />혈액순환에 좋은 음식 사과<br />사과에 있는 당분, 유기산, 펙틱은 몸 안에 쌓인 피로물질 제거,<br />장 운동을 자극해 변비를 없애는데 좋습니다.<br />생으로 먹는 것이 가장 좋으며 사과가 끝물일 때 대량으로 구입해<br />사과차를 만들어두면 여름 초까지도 두고 먹을 수 있습니다.<br /><br />혈액순환에 좋은 음식 부추<br />부추의 줄기는 설사를 멎게하는 지사제로 쓰이며<br />아릴 성분은 소화를 돕고 장을 튼튼하게 해 변비예방에 좋습니다.<br />다른 야채와 함께 겉절이를 하거나 고기에 곁들이는 소시에<br />부추를 썰어 넣어 먹는데 양파,애호박 등의 따뜻한 성질의 재료와 함께<br />부침개를 만들어 먹어도 좋습니다.<br /></p>
</strong><ul></ul><pre></pre></span></center></center></td></tr></tbody></table><strong>
</strong><center></center></td></tr></tbody></table></center><p><br></p>
<!-- --><!--[안내]태그제한으로등록되지않습니다-xmp-->
<!-- -->
