25.9.11 9 Most Common Kinds of Water & What They Do For Your Body

[김상태]

Water is essential for all life on our planet, and the human organism is no different. For that very reason, we keep hearing how necessary it is to drink more of it.

물은 지구상의 모든 생명체에게 필수적인 것이며, 인간에게도 마찬가지입니다.  바로 이러한 이유로 우리는 물을 더 많이 마셔야 한다는 이야기를 계속 듣고 있습니다.

If you need a quick recap of the health benefits of water and want to know what would happen if we stopped drinking it, just watch this short video.

물의 건강상 이점을 간단히 요약하고 물을 마시지 않으면 어떻게 될지 궁금하다면 이 짧은 동영상을 시청하세요.

Meanwhile, here we will focus on all the different types of water, as the source, the purification process, and different additives can dramatically change how a seemingly-regular glass of H2O can influence your health.

한편, 여기에서는 물의 공급원, 정제 과정과 같은 다양한 종류의 물에 대해 집중적으로 살펴보고 다양한 첨가물에 따라 평범해 보이는 생수 한 잔이 건강에 미치는 영향이 크게 달라질 수 있다는 것도 살펴볼 것입니다.

1. Mineral Water      광천수

A brand can call their product ‘mineral water’ only if it was sourced from a mineral spring, which infused the water with essential minerals, such as calcium, magnesium, sulfur and many others. 

'미네랄 워터'라는 상표는 칼슘, 마그네슘, 유황 등 필수 미네랄이 함유된 광천수를 공급받는 경우에만 제품을 '미네랄 워터'라고 부를 수 있습니다.

Each mineral spring has its unique mineral cocktail, which results in a variety of tastes, smells, and health benefits.

각 광천수에는 고유한 미네랄 칵테일이 있어 다양한 맛과 향, 건강상의 이점을 제공합니다.

That being said, most mineral waters have several health benefits:

그런 까닭에, 대부분의 미네랄 워터에는 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다:

* Mineral water aids digestion and weight loss because of its natural (or added) fizziness. The bubbles make you feel fuller faster, and they can also flush out your digestive system, especially is you suffer from constipation.
미네랄 워터는 천연(또는 첨가된) 탄산으로 인해 소화와 체중 감량에 도움이 됩니다.  기포는 포만감을 더 빨리 느끼게 하고, 특히 변비로 고생하는 경우 소화 시스템을 씻어낼 수 있습니다.

* It promotes heart and bone health. Calcium is necessary for maintaining healthy bones and muscles, we all know that.

미네랄 워터는 심장과 뼈 건강을 증진합니다. 칼슘이 건강한 뼈와 근육을 유지하는 데 필요하다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다.

In addition, this mineral is essential to heart and cardiovascular health, simply because some blood vessels are lined with muscles, and our heart is a muscle, too.

또한, 일부 혈관에는 근육이 늘어서 있고 심장도 근육이기 때문에 이 미네랄은 심장과 심혈관 건강에 필수적입니다.

As a consequence, meeting a daily norm of calcium promotes heart health, and mineral water has plenty of it, with some brands containing as much as 44% of the daily need of calcium per liter (a quarter of a gallon).  

따라서 칼슘의 일일 권장량을 충족하면 심장 건강을 증진할 수 있으며, 일부 생수에는 1리터(1/4갤런)당 일일 칼슘 필요량의 44%에 달하는 칼슘이 함유되어 있을 정도로 많은 양의 칼슘이 함유되어 있습니다.

* Mineral water is beneficial to people with a risk of developing kidney stones, as it contains the perfect combination of hydrating water and calcium and magnesium, which have been proven to prevent the formation of kidney stones.

미네랄 워터에는 신장 결석 형성을 예방하는 것으로 입증된 수분과 칼슘, 마그네슘이 완벽하게 조합되어 있어 신장 결석 발생 위험이 있는 사람에게 유익합니다.

That being said, we also recognize that mineral water has a major drawback: in many countries, such as the US, there are few mineral springs, which makes mineral water a very pricey alternative to regular water.

하지만 우리는 또한 단점도 있다는 것을 잘 알고 있는데; 즉 미국과 같은 많은 국가에서는 광천수가 거의 없기 때문에 미네랄 워터가 일반 물에 비해 매우 비싸다는 사실입니다.

2. Tap Water    수돗물

Tap water needs no introduction, as it is the universal ingredient all of us use on a daily basis: we bathe in it, we use it clean things, to cook foods and, of course, we drink it. It too, however, has its pros and cons, which depend a lot on where you live.
수돗물은 우리 모두가 매일 사용하는 보편적인 재료이기 때문에 소개할 필요가 없습니다: 즉 우리는 수돗물로 목욕을 하고, 물건을 씻고, 음식을 요리하고, 당연히 마시는 등 수돗물에 대한 설명은 필요 없습니다.

Pros:  장점

* Is usually safe for drinking and offers all the benefits of water.

  일반적으로 음용하기에 안전하며 물의 모든 이점을 제공합니다.

* In many places, tap water is fortified with fluoride, which prevents tooth decay.

  많은 지역에서 수돗물은 충치를 예방하는 불소로 강화되어 있습니다.

* Tap water, too, contains some essential minerals.

  수돗물에도 몇 가지 필수 미네랄이 포함되어 있습니다.

This varies on where you live, but the general rule is that if you drink 2 liters (0.5 gallons) of water a day, you can get 10-15% of your daily calcium requirement and up to 30% of magnesium.

거주 지역에 따라 다르지만 일반적으로 하루에 2리터(0.5갤런)의 물을 마시면 하루 칼슘 필요량의 10~15%, 마그네슘의 최대 30%를 섭취할 수 있습니다.

* Tap water doesn’t require disposable packaging, which makes it the safest environmental choice.

  수돗물은 일회용 포장이 필요하지 않으므로 환경적으로 가장 안전한 선택입니다.

* Is much cheaper than other kinds of water.
  다른 종류의 물보다 훨씬 저렴합니다.

Cons:    단점

* Depending on where you live, tap water may be contaminated with harmful chemicals, plastic particles, etc. European research, for example, found microplastics in tap water.

거주 지역에 따라 수돗물은 유해한 화학물질, 플라스틱 입자 등으로 오염될 수 있습니다.    예를 들어 유럽의 한 연구에서는 수돗물에서 미세 플라스틱이 발견되었습니다.

Apart from that, tap water in many regions of the world was found to contain pesticide residue and aluminum, both of which can be harmful to human health.

그 외에도 세계 여러 지역의 수돗물에는 인체에 해로울 수 있는 잔류 농약과 알루미늄이 포함되어 있는 것으로 밝혀졌습니다.

3. Distilled Water    증류수

Distilled water is boiled for a long time, and the vapor is then collected, cooled and condensed into water in a different container. It is a lengthy process, and simply boiling the water won’t produce distilled water.

증류수는 장시간 끓인 다음 증기를 수집하고 냉각하여 다른 용기에 담아 물로 응축합니다.    이 과정은 오랜 시간이 걸리며 단순히 물을 끓이는 것만으로는 증류수가 만들어지지 않습니다.

Here are some of the benefits of distilled water:  증류수의 몇 가지 이점은 다음과 같습니다:

* If available, it may be a good alternative to tap water, but only if you’re afraid that the public water supply in your area isn't safe to drink because it prevents water-borne diseases.

수돗물 대신 증류수를 사용할 수 있다면 수인성 질병을 예방할 수 있는 좋은 대안이 될 수 있지만, 거주 지역의 공공 상수도가 안전하지 않아서 마시기 불안한 경우에만 사용할 수 있습니다.

Distilled water is the purest water you can get, it minimizes the likelihood of bacteria and parasites that may survive in improperly-purified tap water.

증류수는 가장 순수한 물로, 부적절하게 정수된 수돗물에서 생존할 수 있는 박테리아와 기생충의 가능성을 최소화합니다.

* The distillation process gets rid of chlorine. Chlorine is a detergent commonly used by water suppliers to clarify and disinfect tap water.

증류 과정에서 염소가 제거됩니다. 염소는 수돗물을 맑게 하고 소독하기 위해 물 공급업체에서 일반적으로 사용하는 세제입니다.

Some believe that it is linked to cancer and hypersensitivity, and the distillation process can completely get rid of it.

일부 사람들은 암 및 과민증과 관련이 있다고 생각하며 증류 과정을 통해 염소를 완전히 제거할 수 있습니다.

At the same time, distilled water has its drawbacks:    동시에 증류수에는 단점도 있습니다:

* It requires special expensive equipment.    특별한 고가의 장비가 필요합니다.

* There are no added health benefits. In the distillation process, fluoride is separated from the water, which means that distilled water can contribute to tooth decay.

추가적인 건강상의 이점은 없습니다. 증류 과정에서 불소가 물에서 분리되므로 증류수는 충치를 유발할 수 있습니다.

Similarly, other minerals, such as calcium and magnesium are not preserved as well, so you’re missing out on the added health benefits when drinking distilled water.
마찬가지로 칼슘과 마그네슘과 같은 다른 미네랄도 보존되지 않으므로 증류수를 마실 때 추가적으로 얻을 수 있는 건강상의 이점을 놓치게 됩니다.

4. Well Water      우물물

Well water comes straight from groundwater. It’s the most natural water available to consumers, but in this case, natural isn’t always the best.

우물물은 지하수에서 바로 끌어올린 물입니다. 소비자가 이용할 수 있는 가장 자연적인 물이지만, 이 경우 자연적인 것이 항상 최고는 아닙니다.

By drinking raw, untreated water, you are not protected from the harmful microorganisms, parasites and chemicals raw water often contains.

처리되지 않은 우물물을 마시면 이 물에 포함된 유해한 미생물, 기생충 및 화학물질로부터 보호받을 수 없습니다.

To protect yourself from the potential health dangers of drinking raw water, you can install a filter on your well, or simply test the water yearly for bacteria, nitrates, and pH level.

우물물 음용의 잠재적인 건강 위험으로부터 자신을 보호하려면 우물에 필터를 설치하거나 매년 박테리아, 질산염, pH 수치를 검사하는 방법을 사용할 수 있습니다.

5. Spring and Glacier Water    솟아나오는 샘물 및 빙하수

These types of bottled water come from a natural source (spring or glacier). The water is supposedly bottled at the source.

이러한 유형의 생수는 천연 수원지(샘물 또는 빙하)에서 추출한 물입니다. 이 물은 수원지에서 병에 담긴 것으로 추정됩니다.

These products are common in supermarkets and usually cost less than mineral water.

이러한 제품은 슈퍼마켓에서 흔히 볼 수 있으며 일반적으로 생수보다 가격이 저렴합니다.

Similarly, these products claim to be clean and contain minerals like those in mineral water.

마찬가지로 이러한 제품들은 깨끗하고 생수와 같은 미네랄을 함유하고 있다고 주장합니다.

However, the concerning aspect of some of these products is that they can be raw and unfiltered, and don’t pass the testing for safety and contamination.

그러나 이러한 제품 중 일부는 여과되지 않은 생수일 수 있으며 안전 및 오염 테스트를 통과하지 못했을 수 있다는 점이 우려스러운 부분입니다.

6. Purified Water      정수기 물

Purified water can refer to any water that went through a filtration process to remove bacteria, parasites, and other harmful substances.

정수된 물은 박테리아, 기생충 및 기타 유해 물질을 제거하기 위해 여과 과정을 거친 모든 물을 의미합니다.

If you have a filtration system installed, or if you’re simply using a handheld charcoal filter for your drinking water, you drink purified water.

정수 시스템이 설치되어 있거나 휴대용 숯 필터를 식수로 사용하는 경우 정수된 물을 마시는 것입니다.

Of course, filtration means an added cost to your water, but there are several affordable options today and purifying systems don’t have to be pricey.

물론 정수 시스템을 사용하면 비용이 추가되지만, 요즘에는 여러 가지 저렴한 옵션이 있으며 정수 시스템이 꼭 비쌀 필요는 없습니다.

It is a good idea to drink purified water if you know that the tap water in your area isn’t safe, but mind that you might be missing out on the mineral benefits of water that way.

거주 지역의 수돗물이 안전하지 않다는 것을 알고 있다면 정수된 물을 마시는 것이 좋지만, 그렇게 하면 물의 미네랄 혜택을 놓칠 수 있다는 점을 염두에 두세요.

7. Flavored Water        향이 첨가된 물

This is another type of bottled water that contains artificial flavorings and sugar or any other sweetener. We decided to add it to our list because it is often misconceived as a “healthy” version of soda.

인공 향료와 설탕 또는 기타 감미료가 함유된 또 다른 유형의 생수입니다.    탄산음료의 "건강한" 버전으로 오해되는 경우가 많기 때문에 목록에 추가하기로 결정했습니다.

And while it may be true that flavored water doesn’t cause cavities like soda drinks because it isn’t carbonated, it still contains a lot of artificial sweeteners, so it’s not a great idea to drink it instead of water.

향이 첨가된 물은 탄산이 아니기 때문에 탄산음료처럼 충치를 유발하지 않는 것은 사실이지만, 여전히 인공 감미료가 많이 포함되어 있으므로 물 대신 마시는 것은 좋은 생각이 아닙니다.

8. Sparkling Water      탄산수

Sparkling water is often confused with mineral water, but don’t be fooled: any water infused with carbon dioxide can be called sparkling water.

탄산수는 종종 생수와 혼동하기 쉽지만, 이산화탄소가 주입된 물은 모두 탄산수라고 할 수 있으니 착각하지 마세요.

So remember, the price tag for sparkling water should be much cheaper than mineral water.

따라서 탄산수의 가격표는 생수보다 훨씬 저렴해야 한다는 점을 기억하세요.

This doesn’t mean, however, that it doesn’t have any health benefits. In fact, here are a few main ones:

하지만 그렇다고 해서 건강상의 이점이 전혀 없다는 뜻은 아닙니다. 실제로 몇 가지 주요 이점이 있습니다:

* Sparkling water is a good alternative to those who would like want to get off soda drinks, as it has the fizziness, but without the added sugar, colorants and flavorings.

탄산수는 탄산은 있지만 설탕, 착색료, 향료가 첨가되지 않았기 때문에 탄산음료를 끊고 싶은 분들에게 좋은 대안이 될 수 있습니다.

* It has the same digestive benefits as mineral water because of the added fizziness.

탄산이 첨가되어 있기 때문에 미네랄 워터와 동일한 소화 효과가 있습니다.

9. Alkaline Water    알칼리성 물

Alkaline water is any water with a higher pH level than normal water, which typically means that something was added to the water to increase the pH (typically baking soda).

알칼리수는 일반 물보다 pH 수치가 높은 물로, 일반적으로 pH를 높이기 위해 무언가(일반적으로 베이킹소다)를 물에 첨가한 것을 의미합니다.

This type of water is rumored to have many health benefits starting from slowing the aging process and ending with preventing cancer. There’s no recognized scientific proof confirm‎ing any of the supposed health benefits.

이러한 유형의 물은 노화 과정을 늦추는 것부터 암 예방까지 다양한 건강상의 이점이 있다는 소문이 있습니다.    이러한 건강상의 이점을 입증하는 과학적 증거는 아직 없습니다. 

It can reduce heartburn, however, because it can lower the stomach acidity.

하지만 위산도를 낮추기 때문에 속 쓰림을 줄일 수 있습니다.

Note that drinking alkaline water constantly can bring down the acidity of your stomach so much that it can prevent your stomach from killing off any harmful in your food bacteria, which can cause infections and make you vomit or feel nauseous.

알칼리성 물을 지속적으로 마시면 위의 산도가 너무 낮아져 위장에 있는 유해한 박테리아를 죽이지 못해 감염을 일으키고 구토나 메스꺼움을 유발할 수 있다는 점에 유의하세요.

As you can tell, there is no right or wrong answer as to what water to drink, as long as it’s safe and plenty. We hope you enjoyed learning about different water types. Don’t forget to keep your body hydrated!

보시다시피, 안전하고 충분한 양만 있다면 어떤 물을 마셔야 하는지에 대한 정답은 없습니다.  다양한 물의 종류에 대해 알아보는 시간이 즐거우셨기를 바랍니다. 몸에 수분을 보충하는 것을 잊지 마세요!

[울산자전거]

Most Common Kinds of Water
가장 흔한 물 종류
& What They Do For Your Body

그들이 당신의 몸을 위해 하는 일

[울산자전거]

Water is essential
물은 필수입니다
for all life on our planet,
우리 지구상의 모든 생명체를 위해
and the human organism
그리고 인간의 유기체
is no different.
다르지 않습니다.
For that very reason,
바로 그런 이유로,
we keep hearing
우리는 계속 듣는다
how necessary
얼마나 필요한지
it is to drink more of it.
더 많이 마시는 거예요.

[울산자전거]

If you need a quick recap
빠른 요약이 필요한 경우
of the health benefits
건강상의 이점
of water
물의
and want to know
그리고 알고 싶어
what would happen
무슨 일이 일어날까
if we stopped drinking it
우리가 그것을 마시는 것을 멈추면
, just watch
그냥 지켜봐
this short video.
이 짧은 영상.

[울산자전거]

Meanwhile,
그 동안에
here we will focus
여기서 우리는 집중할 것입니다
on all the different types
모든 다양한 유형에 대해
of water,
물의,
as the source,
출처로서,
the purification process,
정화 과정,
and different additives
그리고 다양한 첨가물
can dramatically change
극적으로 바뀔 수 있습니다
how a seemingly-regular glass of H2O
겉보기에 평범한 H2O 한 잔
can influence your health.
건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

[울산자전거]

Mineral Water      광천수

 

A brand can call their product ‘mineral water’
브랜드는 자사 제품을 '미네랄워터'라고 부를 수 있습니다.
only if it was sourced
그것이 출처인 경우에만
from a mineral spring,
미네랄 온천에서
which infused the water
물을 주입한
with essential minerals,
필수 미네랄이 함유되어 있습니다.
such as calcium,
칼슘과 같은
magnesium,
마그네슘
sulfur and many others. 
유황 및 기타 여러 가지

[울산자전거]

Each mineral spring
각 미네랄 온천
has its unique
독특한 것이 있습니다
mineral cocktail,
미네랄 칵테일,
which results in a variety
그 결과 다양한 결과가 발생합니다
of tastes, smells,
맛, 냄새,
and health benefits.
건강상의 이점도 있습니다.

[울산자전거]

That being said,
즉,
most mineral waters
대부분의 미네랄워터
have several health benefits:
다음과 같은 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다:
* Mineral water aids digestion
미네랄워터는 소화를 돕습니다
and weight loss
그리고 체중 감량
because of its natural (or added) fizziness.
천연의 (또는 첨가된) 탄산 때문에.
The bubbles make
거품이 만들어지다
you feel fuller faster,
당신은 더 빨리 포만감을 느낍니다.
and they can also flush
그리고 그들은 또한 물을 내릴 수 있습니다
out your digestive system,
소화기관을 밖으로 내보내고,
especially is
특히이다
you suffer from constipation.
당신은 변비로 고생하고 있습니다.

[울산자전거]

It promotes heart
심장을 강화합니다
and bone health. 
그리고 뼈 건강.
Calcium is necessary
칼슘이 필요합니다
for maintaining healthy bones
건강한 뼈를 유지하기 위해
and muscles,
그리고 근육,
we all know that.
우리 모두 그걸 알고 있죠.

[울산자전거]

In addition,
게다가,
this mineral is essential
이 미네랄은 필수적이다
to heart
마음에
and cardiovascular health,
그리고 심혈관 건강,
simply
간단히
because some blood vessels
일부 혈관 때문에
are lined with muscles,
근육으로 둘러싸여 있습니다
and our heart
그리고 우리의 마음
is a muscle, too.
근육이기도 하지요.

[울산자전거]

As a consequence,
결과적으로,
meeting a daily norm
일상의 기준을 충족하다
of calcium promotes heart health,
칼슘은 심장 건강을 증진시킵니다.
and mineral water
그리고 미네랄워터
has plenty of it,
그것이 많이 있어요,
with some brands containing
일부 브랜드에는 다음이 포함됩니다.
as much as 44% of the daily
일일 권장량의 최대 44%
need of calcium per liter
리터당 칼슘 필요량
(a quarter of a gallon).  
1/4갤런

[울산자전거]

Mineral water is
미네랄워터는
beneficial to people
사람들에게 유익하다
with a risk of developing
발병 위험이 있음
kidney stones,
신장 결석,
as it contains
그것이 포함되어 있기 때문에
the perfect combination
완벽한 조합
of hydrating water
수분 공급용 물
and calcium and magnesium,
그리고 칼슘과 마그네슘,
which have been proven
입증된
to prevent the formation
형성을 방지하기 위해
of kidney stones.신장 결석의 경우

[울산자전거]

That being said,
즉,
we also recognize
우리는 또한 인식합니다
that mineral water
그 미네랄워터
has a major drawback:
큰 단점이 있습니다:
in many countries,
많은 나라에서
such as the US,
미국과 같은
there are few mineral springs
미네랄 온천이 거의 없다
, which makes mineral water
미네랄워터를 만드는
a very pricey alternative
매우 비싼 대안
to regular water.일반 물로 바꿔주세요.

[울산자전거]

Tap Water

Tap water needs
수돗물 필요성
no introduction,
소개 없음,
as it is the universal ingredient
그것은 보편적인 성분이기 때문에
all of us use
우리 모두가 사용합니다
on a daily basis:
매일:
we bathe in it,
우리는 그 안에서 목욕을 해요,
we use it clean things,
우리는 깨끗한 것들을 사용합니다.
to cook foods and
음식을 요리하고
, of course, we drink it.
물론, 우리는 그것을 마십니다.
It too, however
그것도 그렇지만
, has its pros and cons,
장단점이 있습니다.
which depend
어떤 것이 달려있는가
a lot on where you live.
당신이 사는 곳에 따라 많은 것이 달라집니다.

[울산자전거]

Pros:  
장점

* Is usually safe for drinking
일반적으로 마시기에 안전합니다
and offers all the benefits of water.

그리고 물의 모든 이점을 제공합니다.

[울산자전거]

In many places,
많은 곳에서,
tap water is fortified with fluoride,불화
수돗물에는 불소가 강화되어 있습니다.
which prevents tooth decay.
이는 충치를 예방합니다.

[울산자전거]

Tap water, too,
수돗물도 마찬가지다
contains some essential minerals.
필수 미네랄이 함유되어 있습니다.

[울산자전거]

This varies on where you live,
이는 귀하가 거주하는 지역에 따라 다릅니다.
but the general rule is that
하지만 일반적인 규칙은 다음과 같습니다.
if you drink 2 liters (0.5 gallons) of water a day,
하루에 2리터(0.5갤런)의 물을 마시면,
you can get 10-15% of your daily calcium requirement
당신은 일일 칼슘 요구량의 10-15%를 얻을 수 있습니다
and up to 30% of magnesium.
최대 30%의 마그네슘 함유.

[울산자전거]

Tap water doesn’t require disposable packaging.
수돗물에는 일회용 포장이 필요하지 않습니다.
, which makes it
그것을 만드는 것
the safest environmental choice.
가장 안전한 환경적 선택.
* Is much cheaper than other kinds of water.
다른 종류의 물에 비해 훨씬 저렴합니다.

[울산자전거]

Cons:

* Depending on where you live,
당신이 사는 곳에 따라,
tap water may be contaminated
수돗물이 오염되었을 수 있습니다
with harmful chemicals,
유해 화학 물질이 함유된
plastic particles, etc.
유해 화학 물질이 함유된
European research
유럽 ​​연구
, for example,
예를 들어,
found microplastics in tap water.
수돗물에서 미세 플라스틱이 발견되었습니다.

[울산자전거]

Apart from that
그 외에
, tap water in many regions of the world 지역
세계 여러 지역의 수돗물
was found
발견되었다
to contain pesticide농약 residue잔여물
살충제 잔류물을 포함하기 위해
and aluminum,
그리고 알루미늄,
: both of which
둘 다
can be harmful
해로울 수 있다
to human health.인간의 건강에.

[울산자전거]

Distilled Water    증류수

Distilled water

is boiled for a long time
오랫동안 끓이다
, and the vapor
그리고 증기
is then collected
그런 다음 수집됩니다
, cooled
냉각
and condensed
그리고 응축된
into water in a different container.
다른 용기에 담긴 물에 넣습니다.
It is a lengthy process,
그것은 긴 과정입니다.
and simply boiling
그리고 그냥 끓이기만 하면

the water won’t produce distilled water.
물은 증류수를 생산하지 않습니다.

[울산자전거]

Here are some of the benefits of distilled water
증류수의 이점은 다음과 같습니다.

[울산자전거]

If available,
가능하다면,
it may be a good alternative
좋은 대안이 될 수도 있겠다
to tap water,
수돗물에
but only if you’re afraid
하지만 당신이 두려울 때만
that the public water supply in your area
귀하 지역의 공공 수도 공급
isn't safe to drink
마시면 안전하지 않아
because it prevents
왜냐하면 그것은 방지하기 때문입니다
water-borne diseases.
수인성 질병.

[울산자전거]

Distilled water
증류수
is the purest water
가장 순수한 물이다
you can get,
당신은 얻을 수 있습니다,
it minimizes
그것은 최소화합니다
the likelihood of bacteria
박테리아의 가능성
and parasites that
그리고 기생충
may survive
살아남을 수도 있다
in improperly-purified tap water.부적절하게 정화된 수돗물.

[울산자전거]

The distillation process
증류 과정
gets rid of chlorine.
염소를 제거합니다.
Chlorine

is a detergent commonly
일반적으로 사용되는 세제입니다
used by water suppliers
물 공급업체에서 사용
to clarify
명확히하다
and disinfect tap water.수돗물을 소독하세요.

[울산자전거]

Some believe that
어떤 사람들은 그렇게 믿는다
it is linked to cancer
t는 암과 관련이 있습니다
and hypersensitivity,
그리고 과민증,
and the distillation process
그리고 증류 과정
can completely get rid of it.
완전히 없앨 수 있습니다.

[울산자전거]

At the same time,
동시에,
distilled water
증류수
has its drawbacks: 단점이 있습니다:

[울산자전거]

It requires
그것은 필요합니다
special expensive equipment.    
특별히 비싼 장비.
 

* There are no added
추가된 내용이 없습니다
health benefits.
건강상의 이점
In the distillation process,
증류 과정에서
fluoride is separated
불화물이 분리됩니다
from the water,
물에서,
which means that distilled water
즉 증류수
can contribute
기여할 수 있다
to tooth decay.
충치에.

[울산자전거]

Similarly, other minerals, such as calcium and magnesium
마찬가지로 칼슘과 마그네슘과 같은 다른 미네랄도
are not preserved as well,.
.보존되지도 않습니다.

so you’re missing out on the added health benefits
그래서 당신은 추가적인 건강상의 이점을 놓치고 있습니다
when drinking distilled water.
증류수를 마실 때.

[울산자전거]

Well Water      우물물

 

Well water
우물물
comes straight
곧장 온다
from groundwater.
지하수로부터.
It’s the most natural water available
가장 자연스러운 물이에요
to consumers,
소비자들에게,
but in this case,
하지만 이 경우에는,
natural isn’t always the best.
자연스러운 것이 항상 가장 좋은 것은 아니다.

[울산자전거]

By drinking raw,
생으로 마셔서,
untreated water,
처리되지 않은 물,
you are not protected
당신은 보호받지 못합니다
from the harmful microorganisms,
유해한 미생물로부터
parasites and chemicals
기생충과 화학 물질
raw water often contains.원수에는 종종 다음이 포함됩니다.

[울산자전거]

To protect yourself
자신을 보호하기 위해
from the potential health dangers
잠재적인 건강 위험으로부터
of drinking raw water,
생수를 마시는 것,
you can install a filter on your well,
우물에 필터를 설치할 수 있습니다.
or simply test
아니면 간단히 테스트해 보세요
the water yearly for bacteria,
매년 물에 박테리아가 들어와요
nitrates, and pH level.질산염과 pH 수준.

[울산자전거]

Spring and Glacier Water    솟아나오는 샘물 및 빙하수

 

These types of bottled water
이런 종류의 생수
come from a natural source (spring or glacier).
자연적인 공급원(샘이나 빙하)에서 나옵니다.
The water is supposedly bottled at the source.
아마도
물은 수원지에서 병에 담겨 있다고 합니다.