[봄의약속안과] 겨울철 안구건조증 벗어나는 방법!!!!(강동구안과, 명일동안과)

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[봄의약속안과] 겨울철 안구건조증 벗어나는 방법!!!!(강동구안과, 명일동안과)

1. 실내공기를 환기시켜 주어야 합니다.

 안구건조증이 있는 분들은 건조한 곳은 좋지 않기에 하루에 한번 이상씩 실내 공기를 환기 시켜 주어야 합니다. 공기가 순환하여 건조한 공기가 밖으로 나가게 해야합니다.

2. 가습기를 틀어주세요^^

 

 가습기를 꾸준히 틀어줌으로써 건조함을 날려버리세요.

하지만 요즘 가습기 안 세균들이 화제가 되었었는데요. 가습기안 세척을 잘해주시고 

왠만하면 저렴한것으로 사셔서 한철 사용하시고 버리시는게 좀더 깔끔하게 사용하는 방법이 

아닐까 생각됩니다~~

3. 컴퓨터, 스마트폰 등의 전자기기 사용량을 줄여야 합니다.

 

 컴퓨터나 스마트폰을 장기간 사용하게 될 경우 눈을 건조하게 만들기 때문에 50분 사용하고 10분 휴식을 취하는 것이 안구건조증을 예방합니다. 스파트폰이나 컴퓨터에 집중하게 되면 사람이 눈깜빡임 횟수가 먀우 많이 줄어들기 때문에 휴식을 잘 ㅟ해주셔야하고 인공눈물도 수시로 점안해주시는 것이 좋습니다.

4. 헤어드라이기 사용시 눈에 직접적으로 바람이 닿지 않도록 해야 합니다.

 

=> 헤어드라이기의 차갑고 따듯한 강한 바람은 안구건조증을 유발합니다.

젖은 머리카락이 다 말라버리듯이 눈도 다 말라버릴수 있는 아주 강력한 헤어드라이기는 최대한 눈쪽을 피해서 사용해주셔야하고 너무 장시간 사용은 좋지 않습니다. 

5. 충분한 수분 섭취가 중요합니다.

 

  눈의 눈물은 98% 의 수분으로 이루어져 있습니다. 수분의 양과 눈물의 분리량은 상관관계를 가지고 있기에 충분한 수분 섭취는 안구건조증 예방에 좋습니다.

그리고 마지막으로 인공눈물을 자주 써주시는 것은 기본중에 기본입니다!!!!!

더 문의하실것이 있다면 봄의 약속안과로 전화주세요.

 

http://www.vnp.kr/n_consult/edt_consult_list.asp?consult_cls=guest

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