토요일도 일요일도 공휴일에도 오픈하는
즐거운 정우관 🤗
울적했던 일상.. 산책 중 우연히 발견한 정우관!
얄라뽕따이는 무서운데...혼자서 잘 할 수 있을까??
정우관에서 했던 다이어트 콘테스트 기록 겸 후기로 찌는 글
올해에 시험 안되고 울적하게 매일매일 산책하다가
요걸 발견해버림
근데 킥복싱 막 열라뽕따이~! 막 날라차고 그런거 아닐까 하고 검색해봤는데
여자들도 많이 하고
이걸 보고 하기로 결정 ㅋㅋㅋㅋ히히
살 왜 이렇게 찐건지 모를일
그래서 산책하면서 봤던 정우관 바로 등록해버림
첨에 갔는데 다들 맨발로 운동하고 계서서 오 신세계~~~
부관장님이 맞아주셨는데 딱 봐도 와 쎄보이신다...
(일단 얼굴부터 쎄보임 마스크로 가려지지 않음)
근데 소소하게 장난도 쳐주시고 ㅋㅋ웃으면서 등록완료
#내돈내산
아 아니다
#엄마돈내산 #백수세끼 #등골브레이커
#중학교때노페바람막이3개있던사람;;
등록하고 몇 일 뒤에 타이밍 좋게 다이어트 콘테스트 시작
다이어트콘테스트 시작 전에 찍은 인바디;;
심지어 작년에 헬스장에서 피티 60회 받은 몸ㅋㅋㅋㅋ
c자 무엇
다콘하는데 (3주) 일단 매일 식단을 올려야되는데
첨에는 부담스러웠는데 평소에 이렇게 많이 먹었구나...새삼 느끼게 되고
먹은거 기록한게 다이어트에 좋더군용
식단 올리고 매일 저녁에 부관장님이랑 사범님들이 피드백 올려주시는데
오 역시 전문가라 그런가 도움도 많이 되고 칭찬과 채찍을 둘 다 주심ㅋㅋㅋ
그리구 사범님들 넘 멋있음 짱짱맨 꺄아아악ㄱㄱ 멋져용
★그리고 다콘 끝나고 인바디★
뿅
3키로 정도 빠지고
근육량 올라가고
체지방 떨어진거 신기방기
식단은 3주 다 하지는 않고 주말에는 맥주도 마시고 일탈 했는데도
이 정도면 저는 만족 ㅎㅎㅎㅎ
다음 다이어트 콘테스트 하면 48까지 빼는게 목표임니당
이 사진은 다이어트 콘테스트 중에 등산가서 찍은 사진인데
정우관에서 저 나온 사진 중에 젤 맘에 드는 사진이에영ㅋㅋㅋ
저 어디있게용ㅎㅎ
아 맞다!!
저 원래 되게 낯가림 심한데
연습을 혼자도 하지만 둘이나 셋이서 킥차기도 하고 미트잡기도 하니까
안면트고 대화하게 되고
이제는 집갈때 인사하고 친구 생긴거 같아서 기부니가 너무 좋더라구요 >.<
이거는 ㅋㅋㅋㅋㅋ
부관장님이 치매예방프로그램이라고 이름 붙이신 자세연습??이런건데
저랑 비슷한 시기에 등록하신 지윤님이
제가 자세 못외워서 치매라고 놀리는 상황이고요.......
이거를 부관장님이 찍어주심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌어요 운동ㅋㅋ
(나 치매 아니야)
기록용으로 사진들도 투척하고 마무링
정우관 네이버카페랑 블로그랑 밴드랑 인스타 다 있는데
회원들 사진 찍어서 올려주시는거 넘 좋은거 같아요
저 나온 사진은 다 저장함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지윤쓰가 찍어주신 사진 맘에듬 감사해여 하트
혀니 글러브 삼 12만원,, 평생운동각
이거는 다들 올리길래.....
우리 정우관 홍보는 못참지
보시는 분들 참고하시라고ㅎㅎ
진짜 좋은게 토요일 일요일도 하는거 아쥬 맘에듬
끝~! 다들 득근하세요~!
여러분들의 따뜻한 후기 애정합니다🥰
정우인 여러분~! 오늘도 정우관에서 즐거운 하루되세요!!