인상 - 솔잎의 여러가지 효능

[정승남세기영어교육연구회장]

인상

얼굴이 변했어라는 말

두가지로 해석된다

나이가 들어갈수록 넉넉함과

여유로운 미소를 간직한 사람은

좋은 인상으로 편안한 느낌을 준다

하지만

사사건건 불평과 불만을 늘어놓은 사람은

일그러진 인상으로 굳어져 왠지 거리감을 두게 된다

거울 한번 보자

내 인상은 어떤지

싱긋 웃어도 보고

찡그리고 있는 모습도 보자

어떤가

지금 당신의 표정은

세상 다 산 거 같은 근심 걱정 가득한

표정이 아닌가

웃자

예쁜 웃음 주름을 만들어보자

넉넉한 인품이 풍기도록

멋지게 나이 들어가도록

마음을 가꿔보자

어렵지 않다

세상사 마음먹기 나름이다

나이가 들어 갈수록

내 표정은 살아온 날들의 이력서이다

- 조미하 -

◐ 솔잎의 여러가지 효능 ◑

1. 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과.

솔잎의 주요 성분 중 하나인 테레빈에는 불포화지방산이 풍부하게 들어있어 우리 혈관 속에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰 말초혈관을 확장시키는 역할을 하게됨으로써 호르몬 분비가 활발하게 일어나 맑은 피를 가질 수가 있게 됩니다. 피가 맑아지는 효과는 혈액순환을 원활하게 만들기 때문에 동맥경화나 고혈압예방에도 효과가 있다고 합니다.

2. 상처치료 & 빈혈개선 효과

솔잎속에 포함되어 있는 여러 영양소 중에 엽록소라는 영양소는 상처의 치료, 위궤양, 그리고 빈혈에 좋습니다. 특히 솔잎은 육아조직, 조혈작용이 매우 뛰어난 것으로 유명하며 비타민C와 철분 또한 풍부하기 때문에 빈혈이 있는 분들의 빈혈을 예방해주는 효과가 매우 뛰어나답니다.

3. 노화방지 및 암예방 효과

솔잎 속에는 노화를 방지하고, 나아가 암을 예방해주는 베타카로틴이라는 물질을 포함해 인간의 몸에 꼭 필요한 여러가지 무기질이 다량으로 들어있습니다. 특히, 솔잎은 활성산소를 제거하는 효과가 매우 좋아서 각종 암예방 및 노화방지에 매우 뛰어나답니다

4. 니코틴 해독 효과

솔잎 속에 들어있는 아피에긴산은 니코틴 해독에 도움을 줄뿐만아니라 니코틴 배출능력도 탁월하다고 합니다. 따라서 흡연자라면 절대 빼먹어서 안돼는 솔잎. 또 솔잎에는 향균작용을 하는 성분이 있어서 각종 피부염이나 아토피 증상을 완화시켜주기도 한답니다

5. 허기짐, 갈증해소로 다이어트효과

솔잎은 갈증 그리고 허기를 없애주는 효능이 있는데요. 이는 동의보감에도 명시되어 있는 내용입니다. 과거 전쟁으로 먹을것이 부족했을때 우리 조상님들은 산에서 소나무나 잣나무의 잎을따서 잘게썬것을 하루 2~3되 먹으며 허기를 달랬다고 합니다. 밥을 제대로 못먹으면 병이 나지만, 솔잎에는 영양분이 많기 때문에 영양결핍없이 허기를 달래기에 좋았다고 합니다.현재 일부 한의원에서 다이어트한약 재료로 쓰고 있다고합니다.

6. 당뇨예방 및 설사예방 효과

솔잎속 클리코기닌 성분은 혈당을 낮춰주는 성분이 있어 당뇨를 예방하는데 매우 좋으며 타닌 성분은 우리가 속이 나쁘거나 계속 설사를 할때 복용하면 설사를 멈쳐주는 효과가 있습니다.

7. 스트레스로 인한 피로 회복 효과.

솔잎은 피로회복에 도움을 줍니다.또 만병의 근원인 스트레스(불안, 흥분, 초조함)를 진정시켜주는 효능도 가지고 있답니다. 평소에 피로나 과로, 스트레스를자주 느끼는 분이라면 솔잎이 많이 함류된 음식이나 차를 섭취해주면 좋습니다.

8. 탈모예방 효과

솔잎에는 철분과 비타민C가 풍부합니다. 이런 성분들은 탈모예방에도 큰 효과를 준다고 합니다.

- 출처 : 사랑채 -

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