♻️커피는 과연 좋은가?♻️
좋은 정도가 아니라 기막힌 명약입니다!
식사 후 커피 마시는 습관에 막연히 불안하셨다면,
커피가 신체에 미치는 놀라운 효능들을
제대로 알고 즐겨보는 건 어떨까요?
커피는 중독성이 강한건 사실이다.
게다가 커피를 너무 많이 마시면
신경질적으로 행동할 때도 있다.
하지만 커피는 머리부터 발끝까지
당신의 신체에 놀라운 효과를 끼친다.
그것도 아주 긍정적이고 탁월한 효과를 미치는 것이다.
커피 한 잔이 당신의 몸에 어떤 효과를 주는지
인포그라픽으로 흥미롭게 살펴보자.
온 라인 미디어 프리벤션에 최근 소개된 내용을
인사이트가 보강해 정리했다.
1. 기억력
최근 연구 결과 200ml 분량의
커피 2잔(200mg의 카페인이 포함)은
당신의 장기간 기억력을 증대 시킨다.
2. 간
하루에 2잔 이상의 커피를 마시는 사람들은
간경변과 같은 간질환을 예방하는 것으로 나타났다.
3. 피부
2019년 연구 결과에 따르면
하루에 3잔 이상의 커피를 마시는 여성은
피부암에 걸릴 수 있는 위험을 크게 줄인다.
4. 심리상태
하버드 대학 연구에 따르면
하루에 3~4잔의 커피를 마시는 여성은
우울증이 발생할 확률이 20% 이상 줄어들었다.
5. 심장
하루에 200~300mg의 카페인은
휴식하는 동안 혈류량을 증대시켜
심장기능을 더 원활하게 해준다.
6. 에너지
미국의 온 라인 학술지에 따르면
운동을 하기 전에 3~4잔의 커피를 마시면
운동할 때 더 오래할 수 있는 것으로 나타났다.
7. 당뇨병
하루에 6잔의 커피를 마시면 당뇨병의 위험도를 33%
줄이는 것으로 하버드 대학의 연구결과로 나타났다.
8. 발
하루 6잔의 커피를 마시게 되면
남성들의 경우 통풍의 발생을 59% 줄여준다.
커피가 혈액속에 있는 요산의 수치를 낮추기 때문이다.
카페 게시글
건강 상식
커피는 과연 좋은가?
유백현
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23.04.01 01:17
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