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<p style="text-align: left;"><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/27a96d12ce3dc5ec09aa5aefcd6c60d0492e07b6" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/27a96d12ce3dc5ec09aa5aefcd6c60d0492e07b6" data-origin-width="280" data-origin-height="231"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/b8ce054846427e0e4d72fd06668bed5c3a15aa05" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/b8ce054846427e0e4d72fd06668bed5c3a15aa05" data-origin-width="720" data-origin-height="1486"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/d4ef7d24c1d158e60bb83bfd3a3d998a20505176" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/d4ef7d24c1d158e60bb83bfd3a3d998a20505176" data-origin-width="795" data-origin-height="1373"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/d785bb69c4c2928c295a0d3a904161ad24ec233d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/d785bb69c4c2928c295a0d3a904161ad24ec233d" data-origin-width="1300" data-origin-height="1818"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/445e528d57c5ff073e188d046ba70473fc8ceab5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/445e528d57c5ff073e188d046ba70473fc8ceab5" data-origin-width="360" data-origin-height="480"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/81841be83e7eff95024aaab90f224a86c74036a0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1LBcw/81841be83e7eff95024aaab90f224a86c74036a0" data-origin-width="605" data-origin-height="962"></div><p style="text-align: left;"><br><br>🥒오이를 꼭 먹어야 하는 12가지 이유🥒<br><br>상큼한 맛으로 일 년 사계절 사람들의 사랑을<br>받는 오이는 전 세계에서 4번째로 많이 재배되는<br>야채이며 "수퍼 푸드(Super Food)"라고<br>불릴 만큼 건강에 좋다.<br><br>01. 보습<br>오이의 수분 함량은 96.7%로<br>모든 식물중 수분함량이 제일 높아<br>체액의 보충에 유리하다.<br><br><br>02. 독소 배출<br>영양이 풍부한 오이는<br>체내의 독소를 청소하는데 유리하며<br>오이를 자주 먹으면 신장의 결석을<br>녹여 주거나 예방한다.<br><br><br>03. 비타민 보충<br>풍부한 비타민이 함유 되어있고<br>비타민 A, B, C 등 우리몸이 하루에<br>필요로 하는 대부분의 비타민을 갖고있다.<br><br>여기서 중요한것은 오이는 껍질채 먹어야 <br>비타민 보충효과가 더 좋고 시금치, 당근과<br>함께 먹으면 몸을 더 힘차게 해준다.<br><br><br>04. 피부 보호<br>칼륨, 나트륨, 마그네슘, 규소 등<br>광물질이 풍부하여 피부건강에 좋다.<br><br><br>05. 변비 예방<br>수분이 많고 열량이 낮아 다이어트에 유리하다.<br>그 중 섬유질은 변비를 예방한다.<br><br><br>06. 항암 효과<br>오이에는 "새코 이소라리시레시놀"<br>"세레마스타닌", "에피피노 레시놀" 등<br>세 가지 리그난이 함유되어 있어<br>난소암, 유방암, 전립선암, 자궁암 등<br>다발성암의 발병을 예방한다.<br><br><br>07. 당뇨병예방, 콜레스테롤 감소 및 혈압안정<br>오이 중의 한 가지 호르몬은 췌장의 인슐린분비에<br>유리한데 이는 당뇨병을 개선할 수 있다.<br>스테롤류 성분은 콜레스테롤을 낮추는데 유리하다.<br><br>풍부한 섬유질, 칼륨, 나트륨을<br>다량 함유하고있어 혈압을 조절한다.<br>때문에 고혈압은 물론 저혈압에도 좋다.<br><br><br>08. 입냄새 제거<br>오이주스는 잇몸 질환의 치료에 유리한데<br>오이를 자주먹으면 입냄새가 제거된다.<br><br><br>09. 머리카락, 손톱 건강에 유리<br>머리카락을 더 부드럽게 하고<br>손톱을 투명하고 단단하게 한다.<br>그 중 유황과 규소는 머리카락의 생장을 자극한다.<br><br><br>10. 관절염과 통풍<br>관절의 결체조직을 더 건강하게 한다.<br>오이와 당근주스를 함께 마시면 요산을 낮추고<br>관절염과 통풍의 통증을 줄일 수 있다.<br><br><br>11. 숙취 해소<br>비타민B, 당분, 전해질이 다량 함유되어 있어서<br>영양소를 보충할 수 있고 술 마신 뒤의<br>불편함을 줄이고 숙취와 두통을 완화시켜 준다.<br><br><br>12. 신장 건강에 유리<br>체내의 요산 함량을 효과적으로 줄여<br>신장을 보호하고 건강하게 해 준다.<br><br><br><br><br></p>
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카페 게시글
‥‥생활 ♡ 정보방
오이를 꼭 먹어야 하는 12가지 이유
하남c
추천 1
조회 2,628
24.05.27 00:29
댓글 6
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첫댓글 안녕하세요
오이
건강 정보
잘보고 갑니다
몸에 좋은오이
많이 먹어야 겠어요
즐거운 월요일 힘찬
하루 보내세요
보디스님 반갑습니다 고맙습니다 감사합니다 항상건강하시고 늘 행복하시길 기원합니다 🙏
안녕 하세요
건강에
유익한정보
감사합니다
좋은날
되세
요
실남이님 반갑습니다 고맙습니다 감사합니다 항상건강하시고 늘 행복하시길 기원합니다 🙏
건강 정보 감사합니다!
지애님 반갑습니다 고맙습니다 감사합니다 항상건강하시고 늘 행복하시길 기원합니다 🙏