24/10/05 토요일 일호공 런 훈련.

[흰둥이(전소연)]

지난 여름은 정말 많이 힘들었는데, 그렇게 기나긴 여름이 지나고 거짓말처럼 시원해진 계절이에요.😽
호공에 나가보니 많이 쌀쌀해서 처음4k정도는 손이 시려웠습니다. 이제 새벽 운동 시에는 얇은 장갑을 준비해야 할 것 같아요. 아직 기온과 복장이 잘 연결이 안되는 흰디 입니다. 😹😹
전날…공지 댓글에 콜라와 포카리를 갖고 좀 늦게 참가 한다고 했는데 벌써 3바퀴 돌고 들어오시는 문고문님,정영대 선배님.👏🏼음료 너무 기다리게 해드렸져~🫣
김용식 선배님은 몇k째인지 모르겠지만, 다함께 보급하고 다시 출발~~높고 파란 하늘에 가을정취 물씬 풍기는 호공 아침달리기는 정말 행복한 기분이 들게 했습니다.
달리다가 마주오는 ‘조이’와 반갑게 인사~👋🏼
그리고 ‘순태’선배님도 만나고~~
두번째 바퀴에는 그 도인같았던 ‘성수’선배님도 만났는데 영대 선배님이 ‘나는 자연인이다’말고 ‘나는 도시인이다’라고 하셔서 많이 웃었습니다.ㅋㅋ사진,동영상 보시면 왜 그런지 감이 오실꺼에요~😸
각자 목표한 훈련 잘 마치고, 문고문님 따라서 정리체조 후~(정말 시원해지는 체조👍🏼) 김민영 맛집에서 꿀맛 식사>>그리고 참 맛난 폴바셋 커피&케이크 까지~!
완벽한 가을 3종셋트 였습니다.🏃🏻‍♀️+🍚+☕️🍰
건강해서 달릴 수 있다는것, 그리고 우리 일철 식구와 함께해서 참 좋았습니다.
모두 감사드려요🙏🏼😻
(사진에 못담은 용식선배, 조이…아쉽😿)

도시인으로 변신한 선배님 합류

무엇이 바뀌었나요? (동영상은 따로 올려야해서..)

고생하셨습니다!👏🏼

문고문님표 맛난 만원의행복.감사합니다.🙏🏼

순태선배님표 커피,영대선배님표 케이크도 감사해요🙏🏼

커피와 케잌은 ‘풀바테’가 최고져👍🏼(폴바셋 아닙니다😹)

예뻐요😻

트랜스제주 잘 다녀오라고 응원해주셔서 감사합니다🙏🏼

흰디니까 흰케이크로 ‘짠!’ 하자는 순태선배님의 아기자기한 면모를 확인👍🏼😸🙏🏼

[금정산(정영대)]

오랜만에 주로에서 함께한 흰디의 제주 트랜스 대비 컨디션 점검주 10키로를 함께한 즐거웠던 토달이었습니다. 무사히 잘 댕기 오기를~~^^

[흰둥이(전소연)]

네! 영대 선배님. 오랜만에 반갑고 즐거웠습니다.감사해요! 🫡

[점퍼(권순태)]

식사후 커피 수다시간은 제주트레일런에 참가하는 흰둥이 출정식이 되어 즐거운시간이 배가된듯..트레일런 무사완주하길~~

[흰둥이(전소연)]

먼 풀바테까지 이동해서 커피와 함께 격려해주시니 잘 하고 올 것 같습니다.감사해요 순태 선배님😸

[철맨(문상익)]

어쩌다 !
제주 트렌스100k 출정식 겸
아침식사와 라떼 !
오늘 아침 시작도 상쾌하고 마무리는 흰디 !
덕분에 사진도 찍고 행복한 날입니다.
조이 사진이 없어서 좀
우야든 행복한 가을날
흰디 !
무사 완주 !

[흰둥이(전소연)]

네~어쩌다 출정식 참 감사했습니다!😹
다음엔 반대편도 멀리 보며 촬영준비 해야겠어요📸

[조이00]

오우 흰둥선배님 제주100k 출정식인줄 알았으면 식사 필참했을텐데ㅠ. 아쉽쑴다!! 탈없이 잘 다녀오세요 🙌 화이팅팅!!! 우주의기운 빠샤!!
성수선배님 비슷한 분을 뵙고 헷갈렸는데ㅋ 맞았나봐요ㅎㅎ

[흰둥이(전소연)]

ㅎㅎ 어쩌다 얼떨결에 그리 된거라~그보다 먼저 가는줄 몰랐네 수다도 못하고 아쉬웠음~고마워 조이씨🙏🏼😻🙌🏻