ⓗⓐⓟⓟⓨ [♥164cm 7?kg~165cm 52kg♥]

[LoVe-JeN]

1. 키랑 / 비포 에프터 몸무게 :

♥164cm 75down?kg-165cm 52kg

전 통뼈..후ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ;;

2.운동법, 식이요법:

♥살빼기 전에는 헬스장 2시간씩 이틀마다갔는데...음식조절?땜에 살은 안빠지고, 근육만...ㅋㅋㅋ

운동은 맨처음엔 요가 1시간30분 정도하다가, 몇계월후 부족한거 같아서 근육운동이랑 같이하며 3시간 운동을했어요...그땐 공부해야될시간에 운동만하구...쫌 힘들었죠ㅜㅜ. 시간이 쫌 생겼을때는 달리기 10km 한 1시간 정도 하고 집에가서 근육운동도 하고, 수영도했고, 농구고했고...(제가 운동을 많이해서...;;)

몇게월전부터는 바빠저서, 훌라후프 1시간30분, 30분 근육운동, 30분 스트레칭 매일하다가, 일주일에 3일정도하고있고요,

뭐....안해본 운동은 없네요^^

시간나면 1-2시간씩 걷구요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

♥먹는건 첫6게월에는 3:2:1로 먹다가...살빼기 너무 급해서 막 단식했는데..그거 진짜 안좋아요..요요오구....저 그거땜에 5게월에 한 6kg 졌어요...(이젠 뺐지만..ㅋ) 다시 3:2:1로. 과자, 케익 종류는보지고 안안죠. 현제는 꼭 먹어야될때는 먹지만..ㅋㅋㅋ

3.별 일~~개성껏~~ 충분하게~~ ^^ 1000자 이상으로~

다욧.1년?쫌 넘었을꺼에요^^

♥전 어렸을때 부터 통통한편이였죠.

그래도 귀여움받고 자란거 같아요...놀림당한건 없고..(성격이 활발해서...ㅋ)

엄마, 아빠 모두 통뼈라서, 항상 몸무게에 비해 덜 나가보였지만...항상그 숫자가

마음에 콕....남았죠.

전 먹는것도 건강하게 먹고,매일 운동하고(외국에 살면 운동을 많이 시켜서) 엄마께서 군것질 하시는걸 못하게 하셔서, 살찔이유는 없었지만..

체질...이 죽일놈의 체질...땜에 남보다 조......금 더먹으면 살이쪗죠.

하지만. 엄마께서 어릴때 부터 저에게 남기지 말라고, 접시에 있는거 다ㅏㅏㅏㅏ먹으라고해서

그때 부터 배가 불러도 다ㅏㅏㅏㅏ 먹었죠.

그래서, 제가 살찐 원인은 바로 그거.

몸에 좋은거라도 많이 먹었죠.

살뺄꺼야!라고 마음먹은건 어느날 갑지기 필?이와서.

그날부터 했어요^^언젠지도 모르겠지만...갑자지..ㅋㅋㅋ

♥이제 저는 고 1.

살빼기 전에도 행복?했지만...

살빼고나니...

후후후후.

너무 좋습니다.

귀엽다...라고만 했던 남자들이..

조금식 저에게 더 잘해주고...완전 절 공주로 대접해준답니다..,><

아줌마들 사이에서 완전 인기짱이라고 볼수도있죠..ㅋㅋ

다들 다욧비법을 물어보세요^^

여자들사이에서도 다들저만보면..와...제 살빼고 너무 예뻐졌다 ><

ㅋㅋㅋㅋ

뿌듯해요^^

그래도 부족하죠.

아직 한 2kg 더 빼고 싶지만..지금은 시간이 없어서, 방학때 뺄생각이에요^^

5월쯤에 뭐 드래스파티?이런거있잖아요 prom 이있어서...

한 49kg 까지 가고싶네요!

친구들한테 52kg 라고 하니까..더 날씬할꺼라면서 살더이상빼지 말래요..;;=_=

그래도 아직 뱃살..허벅지...ㅋㅋㅋㅋ

독한년.

이라고 별명까지딴 나.

죽으라 해서 살뺀나.

기뻐도 되죠?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

여러분다 뺄수있습니다!!

♥아자 화이팅 ^^ 

(사진은 살더빼고 올릴께요...^^)

몇달전 셀카;;

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다음엔 전신올릴께요!

49kg 되면..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[윤은혜처럼]

우와!!이뻐요ㅜㅜㅎㅎ저는 살빼도 이뻐지진않을듯..ㅜㅜㅜㅜ부러워요!!

[LoVe-JeN]

과한칭찬감사합니다 ㅠㅠ 배에 살이 많아서...ㅋㅋㅋㅋ

[나좀짱이야]

우와..진짜이뻐요ㅠㅠ 저도 윗님처럼 살빼고 예뻐질얼굴은아닌데ㅋㅋㅋㅋ

[LoVe-JeN]

얼굴엔 볼살이 통통통.ㅋㅋㅋㅋㅋ예뻐지는것보단...몸매?ㅋ

[내년엔........]

와,.얼굴밖에 안보여서 머라 말하긴 그렇지만,. 뚱뚱했었던 거를 찾아볼수가 없게 빠졌네여 ~ 이게 제가 바라는거임 ,. 와 부럽다 ㅜ 넘 이쁘심~ ㅜㅜ!!

[LoVe-JeN]

저 다음에 뚱뚱했는 사진 올릴께여!!!ㅋㅋㅋ그럼..헉.입니다 >< 감사요^^

[전지현되기!!!!]

통뼈로 안보여요!!

[LoVe-JeN]

ㅋㅋㅋ맞습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[귀여운에스라인]

와진짜예쁘신데요!!??!?!!?! 진짜열심히하셨나봐요~~ 더힘내세요!!!

[LoVe-JeN]

죽으라 살뺐죠.ㅋㅋㅋㅋㅋ네!화이팅!

[3형제엄마]

이뻐효 ㅋㅋㅋㅋ

[LoVe-JeN]

감사합니다 ><

[족발→새다리]

진짜 않빼셔도 될꺼가튼데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[LoVe-JeN]

빼도, 빼도...다욧은 진짜 평생 할꺼 같아요.ㅋㅋㅋ만족하질 않아서..ㅠㅠㅠ

[살빼면윤은혜]

엄청이뻐욧!!!!!완전자극받고갑니닷ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[LoVe-JeN]

님화이팅!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ㅋㅋ

[Ð다이어트성공기ð]

이쁘시네요.

[LoVe-JeN]

에구...감사합니다 ><

[규현사랑]

와~이쁘시당.....

[LoVe-JeN]

살빼면 아무나 예뻐저요!ㅋㅋㅋㅋㅋ

[48kg_륜]

통뼈라뇨! 저렇게 연약하게 생기신 분이! 얼굴도 이쁘시고, 인기 진짜 짱이실듯! 사진 보니까 52kg보다 덜 나가시는 거 같은데요? 우와 부러워요 +ㅅ+

[LoVe-JeN]

휴...ㅠㅠ통뼈 맞아요. ㅋㅋㅋㅋ살빼고나니 인기가 업업?ㅋㅋㅋㅋ52kg복부비만? 배만 뽀록.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ휴.

[온샘이]

몇개월걸리셨어요ㅠㅠ?

[LoVe-JeN]

한 일년반?ㅋㅋ아직도 ing^^

[LoVe-JeN]

ㅋㅋㅋ억울한 우리??ㅋㅋㅋ네^^다음에 비포-에프터 사진 올릴께염!

[-17원츄]

와짱이시다........저랑갑인데....................굳임..부러워여ㅠ

[LoVe-JeN]

^^아직도 ing~ㅋㅋ열씸히 ㄱㄱㅅ

[LoVe-JeN]

사진이 그렇게 나왔나?ㅋㅋㅋㅋㅋ살빼구 인기짱 됬죠.^^ㅋ헤헤;;

[탑이는킹왕짱]

눈짱크셔요

[LoVe-JeN]

살빠지면서, 눈이쫌 더 커졌어욤,ㅋㅋㅋ

[쿠찡]

전사진도보고시퍼영..우왕ㅠ.ㅠ

[LoVe-JeN]

ㅋㅋ다음에 꼭!올릴께요!!!!

[167cm 52kg]

와, 내가 딱 바라는 52kg.. 브이라인!! 살빼면 정말 턱선 저렇게 되나요ㅠㅠ 그리고 바지 몇 입으세요?

[LoVe-JeN]

ㅋㅋ저도 52kg...이랬는데...욕심이 많아서 이젠 49kg 가고싶네요..ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ 제 얼굴이 둥글한데..살빼고 나니까, 그래도 쫌 괜찮아진거 같아요^^바지는 음...55는 쫌 크지만, 44는 꽉ㄱㄱㄱㄱㄱㅋㅋㅋㅋ

[chichic]

진짜 이쁘시네요..................ㅠㅠ 몇개월동안 하셨어요?

[LoVe-JeN]

1년반정도요^^ㅋㅋㅋㅋ아직두 ing 이지만..ㅋㅋㅋㅋ

[하루일과]

정말 이쁘시닷 ㅠ_ㅠ 자극 받고 꾸준히 하렵니다아~

[LoVe-JeN]

화이팅!~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[뽀샤시샬랄라]

꺄아!! 눈코입 너무 이뻐요 ㅠㅠ 더 살 빼시지 마시구~ 유지하세요// 저도 자극 만빵 받았어요..ㅠ 열심히 운동해야겠어요

[거지같은살아]

왠지.........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ눈키운거같은데.........