마른체형이 아니라 약간 통통할 정도의 체격입니다만
체지방을 감안하더라도 근육생성이 너무 잘 안되요. (티가 안나는건지)
운동은 열심히.. 극한에 못미치는 정도로 꾸준히 해주고 있는데
제 생각엔 아무래도 영양이 부족해서 그런것 같거든요.
한국사람 식단에 밥이 올라오니 탄수화물 문제보다는 단백질 문제같은데
매일 닭가슴살 뜯어먹을 수도 없는 노릇이고해서 근력강화제(단백질제)를
구입하려고 합니다.
그런데 어떤게 좋은지 몰라 네이버 지식iN을 포함해서 이곳의 게시판도
싸그리 훑어봤는데 광고하는 분들만 많고 그나마 후기 올리시는 분들의
제품을 봐도 제각각이라 고르기가 너무 힘들거든요. (정말 광고자... 열받습니다)
사람들이 많이 쓰는 것보다 자기 몸에 맞는 것이 좋다지만 그건 어디까지나
써보신 분들의 경험담이고.. 저는 아직 한번도 안먹어본 사람이니까
좀 일반적으로 많이들 쓰시는 보충제가 필요합니다.
꾸준히 먹어야 할듯하니 비싼건 구입할 수가 없구요.. 좀 저렴한 보충제를
구하려고 하는데 제게 추천 좀 해주시면 안되겠습니까.
탄수화물말고 단백질 보충제 중에서 좀 골라주세요. 들어보니 포대에 든 것이
맛을 낸다든가 뭐 그런 쓸데없는 것들이 없고 액기스에 양도 많다는데..
또 국산은 품질이 그렇게 안좋다면서요.. -_-;; 휴... 큰일이네 외제는 비싸고
국산은 품질이 불량하고..
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다~ 거기서 거깁니다. 가격대 적당한 걸로 정하셔서 질 보다 양으로 때리십시오. 훈련강도가 따라가지 않는데 굳이 좋은 거 먹을 필욘 없습니다. 추천해 드리고 싶은데 보충제 이름이 생각이 안 나네요.ㅎㅎ 다시 말씀드리지만,보충제는 거기서 거깁니다. 훈련에서 성패가 갈리지요.
요새 보충제 판매사이트 많지 않습니까. 매스119나 스피드엔스,비타민코리아 등등..제가 아는 덴 요거 뿐인데 이런 데 보셔서 알아보시길..옵티멉이나 EAS같은 회사가 인지도가 높지요.
나보다님 옥션에서 저렴하게 파는 것들도 있던데 그건 안좋나요?