<p>햄스트링 부상은 심각한 정도에 따라 크게 2가지로 나눌수 있음.</p><p> </p><p>첫번째는 오래뛰다보면 종아리 근육이 올라와서 쥐나는것 </p><p>같은 증상이 있음</p><p> </p><p>뒷허벅지 근육이 종아리근육 위로 올라오듯한 통증이 햄스트링 부상중 하나인데 아주 약하게 올라오면 1주에서 2주 정도 회복시간 필요.</p><p> </p><p>제법 심하게 근육이 올라오는것 처럼 느껴지면 짧으면 3주 길면 4-5주정도 회복기간 필요.</p><p> </p><p>두번째 햄스트링 부상은 뒷허벅지 근육이 위로 올라오는걸 넘어서 뛰다가 뚝하는 소리와 함께 근육이 터져서 찢어져 버리는 정도의 심한 부상임.</p><p> </p><p>이정도가 되면 뒷허벅지에 전체적으로 아주 쌔까맣게 멍이들어버림. 회복기간도 최소 2달에서 심하면 4-5달도 지속됨( 급작스러운 스프린트 가능할 정도의 기간을 의미)</p><p> </p><p>근육터지는 햄스트링 부상의경우 회복후에도 똑같은 증상이 반복될수 있다는게 아주 좋지않은 부상임</p><p> </p><p>그래서 햄스트링 수술하는 선수도 있고 잦은 재발로 본래기량 회복 못하는 경우 많음</p><p> </p><p>반더벤은 후자에 속해서 어떻게 관리하고 회복하냐가 </p><p>관건일듯 하네요.</p><p>저정도는 쉽게 볼수 있는 부상은 아님.</p><p> </p><p>갑자기 주절주절해봤음요</p>
<!-- -->
첫댓글 똑같은 부상 당한 친구 있는데 뛸때마다 햄스 올라와서 절대 전속력으로 안뛴다했음.
맞아요 선수들 아닌 일반인들은 선수들 만큼 관리도 안되기 때문에 더 안좋죠.
한번 파열된 사람은 낫고 순간 맥시멈 스피드로 다시뛰면 햄스트링근육이 울렁하면서 올라오는 느낌 자주나죠.
@hardplayer 제 친구 엘리트 선수 입니다. 자세한건 말씀 못드리지만 아시안게임에서 메달도 땄어요ㅋㅋ 운동선수, 그것도 뛰는 선수가 햄스트링 파열이면 이제 뛰는게 장점은 아닌 선수가 됩니다. 그래도 뛰는걸 고집하면 부상이 정말 잦은 선수가 되는거져
@살살합시다 그쵸 반더벤도 스피드가 장점인데 그런거 보면 앞으로도 햄스트링 문제로
상당히 고생할 확률이 높습니다
@hardplayer 희찬씌도 햄스로 고생하는데 파열은 또 아니었거든요. 파열은 재활도 정말 섬세하게 해야하죠ㅠㅠ
@살살합시다 가끔은 파열 안되도 햄스 자주 올라오는 스타일들이 있더라구요 황희찬 처럼...
반더벤은 황희찬같은 경우는 아닌것 같은데
이번에 터져버렸으면 앞으로 참 고생할것 같네요
@hardplayer 반더벤같이 키크고 근육이 많지 않은 선수는 건, 인대를 주로 사용하는 유전자인데 이런 선수들이 인대쪽을 많이 다치죠.. 사실 저는 반더벤이 인대쪽을 다치지 않았을까 생각합니다. 물론 여파로 근육도 파열되었겠지만요..
치료하면서 침 치료 병행하면 정말 좋은데.. 흥민이가 소개 시켜줬으면..
저는 허벅지는 모르겠는데 종아리 파열이.. 재발.
허벅지 후자처럼 끊어져서 축 늘어졌는데 4~5주 걸림. 근데 종아리는 처음 끊어졌을때 2달이 넘었음....
아이고..
아이고 ㅜㅜ레알 떠올릴정도로 창창한 선수가 어떻게 한방에 인생이ㅜㅜㅜ
진짜 사람 앞길 1도 한치앞도 모르는듯요ㅜㅜ
무사히 복귀할까나