햄스트링 부상은 심각한 정도에 따라 크게 2가지로 나눌수 있음.
첫번째는 오래뛰다보면 종아리 근육이 올라와서 쥐나는것
같은 증상이 있음
뒷허벅지 근육이 종아리근육 위로 올라오듯한 통증이 햄스트링 부상중 하나인데 아주 약하게 올라오면 1주에서 2주 정도 회복시간 필요.
제법 심하게 근육이 올라오는것 처럼 느껴지면 짧으면 3주 길면 4-5주정도 회복기간 필요.
두번째 햄스트링 부상은 뒷허벅지 근육이 위로 올라오는걸 넘어서 뛰다가 뚝하는 소리와 함께 근육이 터져서 찢어져 버리는 정도의 심한 부상임.
이정도가 되면 뒷허벅지에 전체적으로 아주 쌔까맣게 멍이들어버림. 회복기간도 최소 2달에서 심하면 4-5달도 지속됨( 급작스러운 스프린트 가능할 정도의 기간을 의미)
근육터지는 햄스트링 부상의경우 회복후에도 똑같은 증상이 반복될수 있다는게 아주 좋지않은 부상임
그래서 햄스트링 수술하는 선수도 있고 잦은 재발로 본래기량 회복 못하는 경우 많음
반더벤은 후자에 속해서 어떻게 관리하고 회복하냐가
관건일듯 하네요.
저정도는 쉽게 볼수 있는 부상은 아님.
갑자기 주절주절해봤음요
첫댓글 똑같은 부상 당한 친구 있는데 뛸때마다 햄스 올라와서 절대 전속력으로 안뛴다했음.
맞아요 선수들 아닌 일반인들은 선수들 만큼 관리도 안되기 때문에 더 안좋죠.
한번 파열된 사람은 낫고 순간 맥시멈 스피드로 다시뛰면 햄스트링근육이 울렁하면서 올라오는 느낌 자주나죠.
@hardplayer 제 친구 엘리트 선수 입니다. 자세한건 말씀 못드리지만 아시안게임에서 메달도 땄어요ㅋㅋ 운동선수, 그것도 뛰는 선수가 햄스트링 파열이면 이제 뛰는게 장점은 아닌 선수가 됩니다. 그래도 뛰는걸 고집하면 부상이 정말 잦은 선수가 되는거져
@살살합시다 그쵸 반더벤도 스피드가 장점인데 그런거 보면 앞으로도 햄스트링 문제로
상당히 고생할 확률이 높습니다
@hardplayer 희찬씌도 햄스로 고생하는데 파열은 또 아니었거든요. 파열은 재활도 정말 섬세하게 해야하죠ㅠㅠ
@살살합시다 가끔은 파열 안되도 햄스 자주 올라오는 스타일들이 있더라구요 황희찬 처럼...
반더벤은 황희찬같은 경우는 아닌것 같은데
이번에 터져버렸으면 앞으로 참 고생할것 같네요
@hardplayer 반더벤같이 키크고 근육이 많지 않은 선수는 건, 인대를 주로 사용하는 유전자인데 이런 선수들이 인대쪽을 많이 다치죠.. 사실 저는 반더벤이 인대쪽을 다치지 않았을까 생각합니다. 물론 여파로 근육도 파열되었겠지만요..
치료하면서 침 치료 병행하면 정말 좋은데.. 흥민이가 소개 시켜줬으면..
저는 허벅지는 모르겠는데 종아리 파열이.. 재발.
허벅지 후자처럼 끊어져서 축 늘어졌는데 4~5주 걸림. 근데 종아리는 처음 끊어졌을때 2달이 넘었음....
아이고..
아이고 ㅜㅜ레알 떠올릴정도로 창창한 선수가 어떻게 한방에 인생이ㅜㅜㅜ
진짜 사람 앞길 1도 한치앞도 모르는듯요ㅜㅜ
무사히 복귀할까나