비(정지훈) 몸은 대체 어떻게 만들어진건지 미스테리합니다

[머슬머슬해]

비가 닌자 어쌔신 찍으면서 벌크업 했는데요.

비가 공개한 식단이 저탄수화물 저지방 무염식 고단백 식단으로 알고 있습니다.

영화에 물구나무서기로 팔굽혀펴기 하는 장면이 있어서 체지방을 0%가까이 맞췄다고 하는데요.

근데 제가 알기로 근육 성장에 필수적인 것이 막대한 탄수화물 공급과 함께 지방도 필연적으로 생기는 걸로 알고 있습니다.

지방이 끼지 않으면 근육도 자라지 않는다. 이게 상식아닌가요?

비 같은 경우는 영화 찍으면서 근매스도 없던 몸에 엄청난 근육이 붙었는데요

저탄수화물, 체지방 감소를 하면서 어떻게 그런 몸을 만들었을까요.

식단이나 프로그램에 따라서 지방감소와 더불어 그런 많은 양의 근육을 얻는게 가능한걸까요?

[머슬머슬해]

실제로 어떤 프로그램 어떤 식단으로 하면 가능한겁니까..

[김원식]

역시 가장중요한건 고강도 훈련입니다. 나머지는 다 그후에 생각할일..

[절정절정절정]

단기간에 식단 운동만으로는 불가능하겠죠ㅎㅎ
내츄럴로 진정한 상승다이어트가 힘들듯이ㅎ

[끙가쩝쩝]

222222제 생각도....

[등두꺼비]

약물햇다는 소문이 있음

[강한남자]

확실합니까?

[김원식]

거의 다 알고 있을듯.. 300 배우들도 했다는 소문이 파다함 .. 사실이지 싶은데요

[Spring Daddy]

운동 동영상을 보니 크로스핏을 주로 하는것 처럼 보이더군요.
비 몸을 만들어주었던 코치가 영화 300 배우들 운동 코치였기에 300 배우들 하는것을 보니
역시 크로스핏을 주로 하는것 같더군요

하지만 역시 크로스핏은 근력과 체력을 동시에 운동할수 있는 효과가 있죠
한마디로 막노동 같다 해야할까요 힘도 쓰면서 유산소 운동까지 겸하는 ..

뭐 저도 비의 근매스 증가는 모르겠습니다. 크로스핏으로 상승다이어트가 되는지는 잘 모르지만
비가 고강도의 훈련을 했다고는 생각이 들고요

[말코]

아이러니하게 비가한건 크로스핏이 아닙니다..ㅋㅋ 그런데 크로스핏이 알려지고..ㅎㅎ

[멀국]

'크로스핏'이 매우 돋보이는군요 !! ㅎㅎㅎ

[Spring Daddy]

아 그런가요 크로스핏이 아니였나요 제 짧은 지식이였네요

[환락지존]

일단 국내에서도 꽤 오랜 시간 트레이닝을 받아왔었고 근매스가 나름 있었을거라 판단되며 외국에서 트레이닝 및 식단관리 그리고 무술연습등으로 칼로리 소모가 상당했으므로 그정도 몸은 그나이에 충분히 가능할거라 보여집니다
그리고 글내용중에 지방이 끼지 않으면 근육이 크지않는다는 잘못된 상식입니다 적당한 지방보유가 근육성장에 좀더 유리하긴 하지만 체지방이 낮다고 하여 근육이 성장하지 않는건 아니죠.. 저칼로리 식단이어서 근육운동시 더강한 파워출력을 내기가 힘이 들기에 어려울뿐이죠..
아 혼자 진지해졌네요... 비비존에 어울리지않게

[말코]

지방과 근육은 같이 가는거 아니었나요??
회사가 돈이없고 어려운데 직원을 더 뽑을리가 없잖아요.OTL..

[김원식]

옳은 말씀 지방과 근육이 무조건 같이 가는건 아니죠.

[몬스터]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 체지방 0%ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사망...

[근육멍멍이]

ㅋㅋ

[요옹]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[_vm_]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[수내동 춘리♡]

4% 이하 떨어져서 숨쉬는것조차 힘들정도라는데 어캐 0%,,,,,,,,,,,,

[김원식]

아니 0프로를 믿는사람이 있구나 ㅋㅋ 비몸이 어렵게 만든몸인가 과연 ..

[마산최강트레이너]

비씨 휴가 나와서 이러시면 곤란합니다

[아직도비시즌]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터졌엉욧

[내가이래가못산다]

연예인들 말 믿지마세요. 이런말하기 그렇지만 약 찌르는사람도 있습니다.