<P>안녕하세요..</P>
<P>이번에 프로틴이랑 크레아틴을 새로 구입했습니다..</P>
<P>제가 조금 마른 체형이어서 벌크를 좀 키우고 싶네요..</P>
<P>지금 먹고 있는건 메소 웨이트게이너 (WPH)입니다.. 하루에 4시간 간격으로 나눠 먹고 있는데요.</P>
<P>이제품 다 먹으면 새로 산 제품을 먹으려고 하고있습니다.</P>
<P>새로 구입한 제품은 GNC AMPLIRIED WHEYBOLIC EXTREME 60 과 AMPLIFIED CREATINE XXX 제품 두가지 입니다.</P>
<P>궁금한것은..</P>
<P>1. 프로틴은 제가 기존에 먹던 방법으로 먹으면 될까요? 아님 다른 복용 방법이 있나요?</P>
<P>어떻게 복용하는 것이 좋은지 답변 부탁드립니다..</P>
<P> </P>
<P>2. 제가 크레아틴은 처음 사본지라 어떻게 먹는지 전혀 감이 안와서요..</P>
<P>영어로 써있는 섭취 방법에는 운동후 바로 물이나 쥬스 250ml에 2coops(63g) 타서 먹으라고 되어있습니다.</P>
<P>운동 안하는 날에는 일어나자 마자 아침에 먹으라구 되어 있구요..</P>
<P>근데 제가 여러 사이트 복용방법을 읽어 보았는데 개인적 차이가 좀 있고 제품 차이도 있는것 같아서..</P>
<P>먹는 양도 3g-5g만 먹으면 된다고 하던데 여긴 너무 많이 먹으라고 되어있는것 같기두하구요..</P>
<P>복용방법좀 조언 부탁드리겠습니다...</P>
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<P>3. 크레아틴 로딩기 꼭 필요한가요? 빠른 효과를 원하기는 하는데.. 로딩기에는 어떻게 섭취해야 되는지도</P>
<P>답변해 주시면 감사하겠습니다..</P>
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<P>4. 마지막으로 사은품으로 Yok3d라는 작은 알약같은게 왔는데.. 이건 잘 모르겠어서.. 여쭤봅니다..</P>
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<P>읽어 주셔서 감사합니다.. ㅎ 답변좀 부탁 드리겠습니다.</P>
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