오이샐러드 만드는법 다이어트에 도움 아삭

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3e" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:23">아삭하고 상큼한 오이 샐러드 레시피</h2><p data-sourcepos="3:1-3:44"><strong>다이어트에도 좋고, 입맛 없을 때 간단하게 즐길 수 있는 오이 샐러드!</strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_8d2369aba7384967&quot;,&quot;c_77bcb876f25855f8&quot;,null,&quot;rc_8ad8c71d62750cc1&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6982932"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" 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_ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 오이 샐러드 </div></div></single-image></response-element></div></p><p data-sourcepos="7:1-7:7"><strong>재료:</strong></p><ul data-sourcepos="9:1-16:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:7">오이 1개</li> <li data-sourcepos="10:1-10:12">방울토마토 5-6개</li> <li data-sourcepos="11:1-11:9">양파 1/4개</li> <li data-sourcepos="12:1-12:10">올리브유 2큰술</li> <li data-sourcepos="13:1-13:9">레몬즙 1큰술</li> <li data-sourcepos="14:1-14:11">소금, 후추 약간</li> <li data-sourcepos="15:1-16:0">(선택) 견과류, 허브</li> </ul><p data-sourcepos="17:1-17:10"><strong>만드는 법:</strong></p><ol data-sourcepos="19:1-23:0"> <li data-sourcepos="19:1-19:55"><strong>준비:</strong> 오이는 얇게 채 썰고, 방울토마토는 반으로 자르고, 양파는 얇게 채 썰어줍니다.</li> <li data-sourcepos="20:1-20:56"><strong>드레싱 만들기:</strong> 볼에 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만듭니다.</li> <li data-sourcepos="21:1-21:42"><strong>버무리기:</strong> 준비한 채소와 드레싱을 볼에 넣고 가볍게 버무립니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-23:0"><strong>마무리:</strong> 견과류나 허브를 뿌려주면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다.</li> </ol><p data-sourcepos="24:1-24:8"><strong>Tip:</strong></p><ul data-sourcepos="26:1-29:0"> <li data-sourcepos="26:1-26:59"><strong>다양한 채소 활용:</strong> 오이 외에도 양상추, 적채 등 다양한 채소를 넣어 색깔과 식감을 더해보세요.</li> <li data-sourcepos="27:1-27:55"><strong>드레싱 변형:</strong> 취향에 따라 발사믹 식초, 꿀 등을 넣어 드레싱 맛을 조절할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="28:1-29:0"><strong>저칼로리 간식:</strong> 간단한 다이어트 식단이나 간식으로 활용하기 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="30:1-30:19"><strong>왜 오이 샐러드가 좋을까요?</strong></p><ul data-sourcepos="32:1-36:0"> <li data-sourcepos="32:1-32:47"><strong>칼로리가 낮고 수분이 풍부:</strong> 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="33:1-33:32"><strong>식이섬유 풍부:</strong> 포만감을 주고 소화를 돕습니다.</li> <li data-sourcepos="34:1-34:44"><strong>비타민, 미네랄 함유:</strong> 건강한 식단을 위한 필수 영양소를 제공합니다.</li> <li data-sourcepos="35:1-36:0"><strong>아삭한 식감:</strong> 입맛 없을 때 상큼하게 즐길 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="37:1-37:36"><strong>지금 바로 상큼하고 건강한 오이 샐러드를 만들어 보세요!</strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_8d2369aba7384967&quot;,&quot;c_77bcb876f25855f8&quot;,null,&quot;rc_8ad8c71d62750cc1&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://hub.zum.com/daily/%EA%B3%B0%EC%86%90%EB%8F%84-%EA%B8%88%EC%86%90%EC%9D%B4-%EB%90%A0-%EC%88%98-%EC%9E%88%EB%8A%94-%ED%91%B8%EB%93%9C-%ED%94%8C%EB%A0%88%EC%9D%B4%ED%8C%85-%EC%9E%AC%EB%A3%8C-11725"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="오이 샐러드 플레이팅 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSZE-8nbjBSsHPRaKJ-q6W966TURKU33qtBQ88v17jGzn9jsj_TCbBuGZju4wH-"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://hub.zum.com/daily/%EA%B3%B0%EC%86%90%EB%8F%84-%EA%B8%88%EC%86%90%EC%9D%B4-%EB%90%A0-%EC%88%98-%EC%9E%88%EB%8A%94-%ED%91%B8%EB%93%9C-%ED%94%8C%EB%A0%88%EC%9D%B4%ED%8C%85-%EC%9E%AC%EB%A3%8C-11725" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_8d2369aba7384967&quot;,&quot;c_77bcb876f25855f8&quot;,null,&quot;rc_8ad8c71d62750cc1&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" 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등)</li> </ul><p data-sourcepos="51:1-51:65"><strong>[참고]</strong> 위에 제시된 레시피는 기본적인 가이드라인이며, 개인의 취향에 따라 재료와 양을 조절할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="53:1-53:9"><strong>[추가]</strong></p><ul data-sourcepos="54:1-56:0"> <li data-sourcepos="54:1-54:57"><strong>계절별 채소 활용:</strong> 제철 채소를 활용하면 더욱 신선하고 맛있는 샐러드를 만들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="55:1-56:0"><strong>드레싱 종류:</strong> 다양한 드레싱 레시피를 참고하여 자신만의 특별한 샐러드를 만들어 보세요.</li> </ul><p data-sourcepos="57:1-57:8"><strong>[팁]</strong></p><ul data-sourcepos="58:1-60:0"> <li data-sourcepos="58:1-58:27">오이는 껍질째 먹으면 영양이 더 풍부합니다.</li> <li data-sourcepos="59:1-60:0">샐러드를 만들기 전에 채소를 찬물에 헹궈주면 신선도가 높아집니다.</li> </ul><p data-sourcepos="61:1-61:112"><strong>[SEO 키워드]</strong> 오이 샐러드, 다이어트 식단, 건강 레시피, 샐러드 만드는 법, 샐러드 레시피, 간단한 레시피, 집에서 만드는 샐러드, 샐러드 드레싱, 건강 식단, 채식 레시피, 오늘 뭐 먹지</p><p data-sourcepos="63:1-63:33"><strong>[문의]</strong> 궁금한 점이 있다면 언제든지 문의해주세요.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3e" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> </div> </xbody> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:23">아삭하고 상큼한 오이 샐러드 레시피</h2><p data-sourcepos="3:1-3:44"><strong>다이어트에도 좋고, 입맛 없을 때 간단하게 즐길 수 있는 오이 샐러드!</strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_8d2369aba7384967","c_77bcb876f25855f8",null,"rc_8ad8c71d62750cc1",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6982932"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="오이 샐러드 " 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드레싱을 볼에 넣고 가볍게 버무립니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-23:0"><strong>마무리:</strong> 견과류나 허브를 뿌려주면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다.</li> </ol><p data-sourcepos="24:1-24:8"><strong>Tip:</strong></p><ul data-sourcepos="26:1-29:0"> <li data-sourcepos="26:1-26:59"><strong>다양한 채소 활용:</strong> 오이 외에도 양상추, 적채 등 다양한 채소를 넣어 색깔과 식감을 더해보세요.</li> <li data-sourcepos="27:1-27:55"><strong>드레싱 변형:</strong> 취향에 따라 발사믹 식초, 꿀 등을 넣어 드레싱 맛을 조절할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="28:1-29:0"><strong>저칼로리 간식:</strong> 간단한 다이어트 식단이나 간식으로 활용하기 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="30:1-30:19"><strong>왜 오이 샐러드가 좋을까요?</strong></p><ul data-sourcepos="32:1-36:0"> <li data-sourcepos="32:1-32:47"><strong>칼로리가 낮고 수분이 풍부:</strong> 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="33:1-33:32"><strong>식이섬유 풍부:</strong> 포만감을 주고 소화를 돕습니다.</li> <li data-sourcepos="34:1-34:44"><strong>비타민, 미네랄 함유:</strong> 건강한 식단을 위한 필수 영양소를 제공합니다.</li> <li data-sourcepos="35:1-36:0"><strong>아삭한 식감:</strong> 입맛 없을 때 상큼하게 즐길 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="37:1-37:36"><strong>지금 바로 상큼하고 건강한 오이 샐러드를 만들어 보세요!</strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_8d2369aba7384967","c_77bcb876f25855f8",null,"rc_8ad8c71d62750cc1",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://hub.zum.com/daily/%EA%B3%B0%EC%86%90%EB%8F%84-%EA%B8%88%EC%86%90%EC%9D%B4-%EB%90%A0-%EC%88%98-%EC%9E%88%EB%8A%94-%ED%91%B8%EB%93%9C-%ED%94%8C%EB%A0%88%EC%9D%B4%ED%8C%85-%EC%9E%AC%EB%A3%8C-11725"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="오이 샐러드 플레이팅 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSZE-8nbjBSsHPRaKJ-q6W966TURKU33qtBQ88v17jGzn9jsj_TCbBuGZju4wH-"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://hub.zum.com/daily/%EA%B3%B0%EC%86%90%EB%8F%84-%EA%B8%88%EC%86%90%EC%9D%B4-%EB%90%A0-%EC%88%98-%EC%9E%88%EB%8A%94-%ED%91%B8%EB%93%9C-%ED%94%8C%EB%A0%88%EC%9D%B4%ED%8C%85-%EC%9E%AC%EB%A3%8C-11725" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_8d2369aba7384967","c_77bcb876f25855f8",null,"rc_8ad8c71d62750cc1",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" 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모습</li> <li data-sourcepos="49:1-50:0">오이 샐러드 재료 사진 (오이, 방울토마토, 양파 등)</li> </ul><p data-sourcepos="51:1-51:65"><strong>[참고]</strong> 위에 제시된 레시피는 기본적인 가이드라인이며, 개인의 취향에 따라 재료와 양을 조절할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="53:1-53:9"><strong>[추가]</strong></p><ul data-sourcepos="54:1-56:0"> <li data-sourcepos="54:1-54:57"><strong>계절별 채소 활용:</strong> 제철 채소를 활용하면 더욱 신선하고 맛있는 샐러드를 만들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="55:1-56:0"><strong>드레싱 종류:</strong> 다양한 드레싱 레시피를 참고하여 자신만의 특별한 샐러드를 만들어 보세요.</li> </ul><p data-sourcepos="57:1-57:8"><strong>[팁]</strong></p><ul data-sourcepos="58:1-60:0"> <li data-sourcepos="58:1-58:27">오이는 껍질째 먹으면 영양이 더 풍부합니다.</li> <li data-sourcepos="59:1-60:0">샐러드를 만들기 전에 채소를 찬물에 헹궈주면 신선도가 높아집니다.</li> </ul><p data-sourcepos="61:1-61:112"><strong>[SEO 키워드]</strong> 오이 샐러드, 다이어트 식단, 건강 레시피, 샐러드 만드는 법, 샐러드 레시피, 간단한 레시피, 집에서 만드는 샐러드, 샐러드 드레싱, 건강 식단, 채식 레시피, 오늘 뭐 먹지</p><p data-sourcepos="63:1-63:33"><strong>[문의]</strong> 궁금한 점이 있다면 언제든지 문의해주세요.</p></div> </div></div>