스크랩 부부 관계 자료 모음

[하늘천사]

	사랑과 꿈이 있는 해팜복지재단
	부부 관계 자료 모음(행복한 가정 만들기) 한사랑가족상담연구소 강경호 ▩ 녹슬어 가는 천국 방언 “여보, 미안해요” “여보, 사랑해요” “여보, 저는 괜찮아요” “여보, 당신 좀 어때요?” “여보, 그렇게 해요” “여보, 당신 참 잘했어요” “여보, 당신 참 멋져요” “여보, 고마워요” “여보, 피곤하시죠?” “여보, 참 맛있어요” “여보, 난 행복해요” “여보, 난 당신이 최고라고 생각해요” “여보, 난 당신을 위해 기도해요” ♣건전 가정을 만들기 위한 실천 30訓 1. 부부싸움 없는 가정문화를 이뤄야 한다. 2. 부부만의 은밀한 문화를 만들어야 한다. 3. 외도, 탈선 없는 성문화를 지켜야 한다. 4. 孝문화를 생활화해야 한다 5. 배우자의 부모에게도 孝를 행해야 한다. 6. 자녀에게 자애로워야 한다. 7. 화내고 때리지 않아야 한다. 8. 폭언이나 극단적인 말을 하지 않아야 한다. 9. 사랑의 대화법을 실행해야 한다. 10. 「돈! 돈!」하지 않아야 한다. 11. 가난을 부끄러워하지 않아야 한다. 12. 공짜를 배척해야 한다. 13. 작은 집, 작은 차, 그리고 낡은 것도 함부로 버리지 않아야 한다. 14. 값싼 옷, 그리고 헌 양말도 꿰매 신어야 한다. 15. 소박한 음식을 정성으로 차려야 한다. 16. 결혼식은 가족 단위로 치러야 한다. 17. 첫 살림은 전세로부터 시작시켜야 한다. 18. 가정의 전통을 전수시켜야 한다. 19. 놀지 않고 휴식을 취해야 한다. 20. 술과 잡기를 절제해야 한다. 21. TV 드라마를 보지 않아야 한다. 22. 공동체에 피해를 주지 않아야 한다. 23. 이웃 봉사에 나서야 한다. 24. 나라 사랑을 실천해야 한다. 25. 힘든 일에서 보람을 찾아야 한다. 26. 匠人정신으로 일해야 한다. 27. 일등주의, 실적주의에서 벗어나야 한다. 28. 늘 감사하고 불평, 불만을 하지 않아야 한다. 29. 끝없이 착하고 끝없이 강인한 정신을 연마해야 한다. 30. 매일 매일 반성하는 습관을 길러야 한다. <한국여성연맹 주최;건전 가정 육성을 위한 대토론회 - 강지원 검사발표> ♣가정의 평화와 관용을 위한 사랑훈련방법 - 매일 10가지 반성으로 가정평화를... 1.(나는 오늘) 아내(남편)를 위해 무엇을 하였는가? 2.화내는 남편(아내)과 맞서지 않고 관용하였는가? 3. 모를 위해 무엇을 하였는가? 4.처부모(시부모)를 위해 무엇을 하였는가? 5.자녀를 위해 칭찬을 하였는가? 6.말 안듣는 자녀를 화내지 않고 지도하였는가? 7.욱하고 신경질내고 큰소리 내지 않았는가? 8.내 주장을 양보하고 희생하였는가? 9.잘못과 실수를 용서하고 관용하였는가? 10.미움과 증오를 사랑과 관용으로 바꾸었는가? <한국여성연맹 주최;제2회 세계가정의 날 기념세미나 기조연설-강지원교수> ♥부부관계를 파괴하는 10가지 비결 ♥ 남편을 빨리 죽게하는 10가지 비결 ▷서로 피하는 화제를 갑자기 끌어내라 ▷술을 마음껏 마시게 하라 ▷다른 사람과 비교하라 ▷늘 편안히 놀게 하고 걷지 못하게 하라 ▷상대방의 자신없는 용모를 이야기 하라 ▷매일아침 계란프라이를 두서너개씩 먹여라 ▷내가 잘났다고 주장하라 ▷기름기 많은 고기요리와 설탕과 버터를 듬뿍 먹여라 ▷잘 잊어버리고 오리발을 내밀어라 ▷요리는 가급적 짜게 만들어 먹여라 ▷상대방의 집안 식구들 흉을 보라 ▷커피나 홍차에 설탕을 많이 넣어 먹여라 ▷자존심을 건드려라 ▷담배를 마음대로 피우게 하라 ▷좋지않은 별명을 불러라 ▷매일 밤 늦게 자게 함으로써 수면부족이 되게 하라 ▷상대방을 무시하라 ▷휴가나 여행을 못가게 해 스트레스를 쌓이게 하라 ▷고마워요,미안해요,사랑해요 등의 말은 ▷돈문제나 자녀교육문제로 아침저녁으로 바가지를 절대로 하지 말아라 긁어대 스트레스가 쌓이도록 하라 * 송길원, ‘여보 제발 말좀 하세요’중에서 ◎풍성한 삶과 아름다운 가정을 이루기 위한 원칙 △ 먼저 이해하려고 노력하자. 그리고 용납하자. △ 여자는 말하는 재미로 산다. 하루에 10분씩이라도 진지하게 대화하자. △ 칭찬과 격려는 가정의 필수 상비약이다. △ 부드러운 보살핌은 아내의 첫번째 요구이다. △ 성적인 만족감은 남편의 첫번째 요구이다. △ 잔소리는 금물, 잔소리로 배우자의 결점이 고쳐지지 않는다. △ 잠자기 전에 부부가 손잡고 같이 기도하자. △ 우리 가정 신앙생활의 적, TV를 멀리하자. △ 우선순위의 삶을 살라. 가정이 최우선이다. △ 특별한 날(결혼기념일,생일)은 특별하게 계획하라. △ 부부싸움을 하라. 그러나 원칙을 잊지말자. △ 그리스도의 기본적인 삶이 흔들리지 않도록 하라. <가정사역자가 현장에서 쓰는 작은 천국 만들기-추부길 김정희 부부> □ 행복한 부부의 효과적인 대화-행복한 부부 대화 개발을 위한 7가지 원칙 <영적성장클럽 5월호> 1. 대화의 기회를 먼저 만들라 2. 솔직하라 3. 먼저 들어 주라 4. 타이밍을 맞추라 5. 상대방의 언어를 공부하라 6. 대화의 기술을 익히라 7. 생명 언어를 말하라 ☆효과적인 대화(의사소통)를 위한 10가지 방법 1. 부정적인 대화는 상대방에게 상처가 되므로 피해야 한다 2. 긍정적인 대화를 하고 이를 잘 받아들일 줄도 알아야 한다 3. 상황에 적절한 말을 해야 한다 4. 매일 배우자의 말을 집중해서 들어주라 5. 비언어적 방법으로 애정을 표현하라 6. 논쟁이나 자기 방어, 변명을 하지 말고 말다툼을 피하라 7. ‘너’ 대신에 ‘나’라는 단어를 사용하라(I MESSAGE) 8. 대화에도 성 차이(性差異)가 있다. 배우자의 언어로 이야기하자 9. 상대방의 느낌을 인정해 주어라 10. 사랑 안에서 진실을 이야기하자 ☼ 부부 싸움을 합시다! - 부부 싸움을 근사하게 할 수 있는 방법 1. 반드시 24시간 이내에 생겼던 갈등의 문제만을 가지고 싸우라 <공소시효를 지켜야 한다> 2. 하나의 주제만을 가지고싸우라 <동시상영은 3류 극장에서나 볼 수 있다> 3. 자녀들 앞에서는 싸우지 말라 <관중은 절대 두지 말라> 4. 싸우되 1m 이내에서 싸우고, 장외 경기는 금물이다 <무대를 친정,시댁으로 확대하는 것은 반칙이다> 5. 폭력을 휘두르지 말라. 폭력은 폭력을 낳는다 <매맞고 골병들면 늙어서 후회한다> 6. 상호 인격 모독을 하지 말고 남과 비교하지도 말라 <약점을 확인하는 것은 용납되지 않는다> 7. 승부에 연연하지 말고 속전속결하라 <부부싸움은 이겼다고 메달 주는 것이 아니다> 8. 싸운 뒤에 분방하지 말고 빨리 화해하라 <해가 지도록 분을 품지 말라> 9. 미봉책으로 대충 끝내지 마라 <임시휴전은 곤란하다. ‘두고 보자’는 비겁한 발뺌이다> 10. 제3자를 개입시키지 말라 <제3자와의 동맹관계는 가족세계대전을 낳는다> 11. 고함 지르지 말고 욕설도 하지 말라 <목소리 큰사람이 이긴다고 생각하는 것은 착각이다> ♧ 결혼 관계를 더 강화시킬 수 있는 방안 1. 당신이 하루 동안 할 일들을 아내에게 말해주어라. 2. 갇혀있는 테두리 안에서 벗어날 수 있도록 아내를 도와 주어야 한다. 3. 일을 할 때 아내를 추켜 세우라. 4. 아내와 의논하라. 5. 아내의 말을 차분하게 들어주라. 6. 아내가 재능이 있는 분야를 활용하라. 7. 아내에게 기도의 도움을 요청하라. ▩ 건강한 가정 생활을 위한 십계명 1. 우리는 적어도 하루에 30분을 이야기하면서 보내야 한다. 2. 우리는 가족들의 모든 활동에 참여하려고 노력해야 한다. 3. 우리는 가족들을 억누르려고 해서는 안된다. 4. 우리는 한 달에 한 번씩 즐거운 가족활동을 계획해야 한다. 5. 우리는 온 가족을 위한 행동과 윤리의 표준을 세워야 한다. 6. 우리는 우리 가정의 독특한 전통을 세워야 한다. 7. 우리는 가족 중에 한 사람이 대화를 주도하도록 해서는 안된다. 8. 우리는 식구들이 서로의 관심사를 알고 알릴 수 있는 방법을 모색해야 한다. 9. 우리는 가정의 중요한 결정들이 모두 만장일치로 이루어질 수 있도록 노력해야 한다. 10. 우리는 각 가족들이 적어도 한 가지 분야에서라도 전문적인 기술을 가질 수 있도록 노력해야 한다. ♠♤♠ 가정, 그 선한 싸움의 현장 <건강한 가정으로서의 자질들> 1. 가족 모두가 말하기, 듣기, 침묵, 표정들의 의사소통이 원할한가? ☞ 건강한 가정은 의사소통을 원활히 한다. 2. 마음 속에서 일어나는 모든 감정을 가족들에게 서로 알리고 있는가? ☞ 건강한 가정은 감정을 공개적으로 표현한다. 3. 가족 구성원의 서로가 지구상에 유일한 인격임을 인정하는가? ☞ 건강한 가정은 딱딱하게 경직되어 있지 않은 분위기에서 형성된다. 4. 어떠한 경우라도 때론 시간이 지날지라도 용납하고 있음을 느끼고 있는가? ☞ 건강한 가정은 강력한 결속력과 동일시 감정을 가지고 있다. 5. 서로가 사랑하고 있음을 배려하고 있는가? ☞ 자녀마다의 유일성을 존중한다. 6. 가족 모두가 예수 그리스도의 장성한 분량이 충만하기까지 선한 싸움을 격려하는가? ☞ 건강한 가정은 서로를 인정한다. ♥ 부부의 십계명 ♥ - 1906년 한국 최초의 월간지『가뎡잡지』에서 제일계 남편되는 이, 밖에서 불편하던 얼굴로 집안 식구를 대하지 마오. 제이계 남편되는 이, 무단히 나가 자거나 밤늦게까지 돌아오지 마오. 제삼계 남편되는 이, 자녀있는 데서 그 아내 허물을 책하지 마오. 제사계 남편되는 이, 친구의 접대로 아내를 괴롭게 하지 마오. 제오계 남편되는 이, 의복으로 아내에게 잔말하지 마오. 제육계 아내되는 이, 남편의 부족한 일이 있거든 조용히 권할 것이요, 결단코 군소리 마오. 제칠계 아내되는 이, 물건에 핍절한 소리 내기를 절조있게 하시오. 제팔계 아내되는 이, 남편이 친구하고 담화할 때 뒤로 엿보지 마시오. 제구계 아내되는 이, 함부로 남편에게 의복 구하기를 일삼지 마시오. 제십계 아내되는 이, 항상 목소리를 크게 하여 역하게 마시오. ♡ 부부 - 서로 만지고 삽시다!!! ; 현대를 ‘정신적 굶주림의 시대’라고들 한다. 물질의 풍요와는 거꾸로 정신세계는 너무 메말라 있다. 현대인들은 특히 ‘대화의 굶주림(Talking Hungry)’,‘접촉의 굶주림(Touching Hungry)’,성적(性的) 굶주림(Sex Hungry)‘에 처해 있다. 접촉은 인간의 5감(感) 중 가장 중요한 감각(Sence)이다. 인간은 약 106개의 화학 원소로 만들어져 있는데, 피부 접촉을 하게 되면 뇌에 자극을 주어서 뇌 속에 있는 화학 요소의 생산을 자극하는 데 큰 몫을 한다. 접촉에 대한 욕구는 어렸을 때는 어느정도 충족된다. 그러나 점점 자라면서 접촉의 기회는 즐어든다. 접촉이 결핍되면 어떤 증세가 일어날까? 가출소녀의 90%가 접촉 결핍증에 걸려 있다는 임상 보고가 있다. 유아기 때 접촉이 결핍되면 많이 울거나 여러 가지 잔병을 앓게 된다는 보고도 있다. 사랑은 접촉이고 접촉이 곧 사랑이다. 접촉을 통해서 사랑이 전달된다. 접촉에 가장 민감한 부분은 ’손바닥과 손가락‘이다. 사랑을 깊이 전하는 대표적인 방법이 ’포옹‘과 ’키스‘이다. 그래서 우리는 서로 만지고 살아야 한다.말로 감정의 표현을 다 못하였거든 피부로 말하라. 피부는 입술이나 혀보다도 더 크게 외치기도 하고 더 깊은 내용을 전해 주기도 한다. 부부간의 피부 접촉은 필수 중의 필수이다. 서로 만진다는 것은 사랑의 징표이다. ♥ 사랑의 피부 접촉을 위한 15가지 지혜 1> 피부 접촉이 가져다 주는 기쁨이 습관화 될 때 까지는 적절한 시간과 장소의 고려가 있어야 한다. 2> 효과적인 피부 접촉을 하기 위해서는 배우자의 상태가 긍정적인가를 먼저 본 다음에 시도하라. 3> 피부 접촉을 하기 전에 피부 접촉의 의사를 말로써 미리 표현하는 것도 좋은 방법이다. 4> 서로 접촉할 때에는 접촉에 대한 정보를 서로 나누어라. 5> 피부 접촉의 목적이 반드시 섹스에만 있지 않음을 명심하라. 6> 서로 적극적이어야 한다. 그리고 공평해야 한다. 7> 눈을 감고, 또는 캄캄한 방에서 배우자의 얼굴을 자세히 만져 보아라. 8> 아침에 일어나서 모닝키스, 출근할 때 사랑의 격려 키스, 퇴근했을 때 힘을 돋우는 보약 키스, 잠자리에서의 입술 키스, 각기 생각과 기분을 달리해 시도해 보아라. 9> 밤에 잠을 잘 때에는 가능하면 옷을 적게 입으라. 10> 청결은 기본이다. 내 몸의 주인은 내가 아니고 배우자의 것임을 알라. 11> 매일 잠을 잘 때에는 10분 정도 팔베개를 하고 누워 있는 시간을 가지라. 12> 잠자리에서 일어나기 전 아침 포옹을 하는 시간을 필히 가지라. 13> 틈나는 대로 가까이 있으라. 가까이 있거든 손을 잡아 주거라. 그리고 눈을 자주 마주치라. 14> 항상 지속성이 있고 진실해야 한다. 15> 특별히 권하는 이벤트 한가지. 특별한 날을 잡아 서로의 몸을 만지는 시간을 가지라. ♥♡♥ 부부 ; 사랑의 일곱 고개 ♡첫째 고개 󰁾 환상의 고개 ; 신혼부터 3년쯤 걸리는 고개/갖가지 어려움을 비몽사몽간에 웃고 울며 참고 넘는 눈물 고개 ♥둘째 고개 󰁾 타협의 고개 ; 결혼 후 3～7년 동안에 서로에게 드러난 단점들을 타협하는 마음 으로 위험한 권태기를 넘는 진땀나는 고개. ♡셋째 고개 󰁾 투쟁의 고개 ; 결혼 후 5～10년을 사는 동안 진짜 상대방을 알고 난 다음 피차 가 자신과 투쟁하며 상대를 포용하는 현기증나는 비몽 고개. ♥넷째 고개 󰁾 결단의 고개 ; 결혼 후 10～15년이 지나면서 상대방의 장·단점을 현실로 인정 고 보조를 맞춰가는 돌고 도는 헛바퀴 고개. ♡다섯째 고개 󰁾 따로 고개 ; 결혼 후 15～20년 후에 생기는 병으로 함께 살면서 정신적으로 따로 따로 자기 삶을 체념하며 넘는 아리랑 고개. ♥여섯째 고개 󰁾 통일 고개 ; 있었던 모든 것을 서로 덮고 새로운 헌신과 책임을 가지고 상대 방을 위해 남은 생을 바치며 사는 내리막 고개. ♡일곱째 고개 󰁾 자유의 고개 ; 결혼 후 20년이 지난 후에 나타나는 완숙의 단계로 노력하지 않아도 눈치로 이해하며 행복을 나누는 천당 고개. “아내들이여 자기 남편에게 복종하기를 주께 하듯 하라” (엡 5:22) “남편들아 아내를 제 몸같이 사랑하며 괴롭게 하지 말라” (엡 5:28 골 3:19) “남편과 자녀를 사랑하며 근신하며 순전하며 집안 일을 하며 선하며 자기 남편에게 복종하게 하 라. 이는 하나님의 말씀이 훼방을 받지 않게 하려 함이라” (딛2:4-5) “남편들도 자기 아내 사랑하기를 제 몸과 같이 할지니 자기 아내를 사랑하는 자는 자기를 사랑하 는 것이라” (엡5:28) “자녀들아 우리가 말과 혀로만 사랑하지 말고 오직 행함과 진실함으로 하자” (요일 3:18) 󰁭 행복으로 이끄는 부부수칙 18가지 <아내의 8계명> 1. 남편의 출퇴근을 기분좋게 하라. 남편은 아내가 이렇게 할 때 존경받고 있다고 느낀다. 2. 남편의 자리를 잘 정돈해 주라. 남편의 자리가 어지렵혀 있어도 묵인하고 치워준다. 3. 남편의 고충을 이해하고 들어주라. 남편은 자기 편을 들어줄 사람을 찾아 매일 아내가 기다리는 가정을 찾아 온다는 것을 잊지말라. 4. 남편이 좋아하는 음식을 자주하라. 5. 남편이 보기에 아름답도록 외모를 가꾸라. 신혼시절의 매력을 유지하도록 노력하라. 6. 남편에게 짜증스러운 목소리로 바가지를 긁는 잔소리를 삼가라. 7. 남편을 아이들 앞에서 높여주고 칭찬해 주라. 8. 자녀교육과 가정생활에 대한 양서를 읽어서 가정생활에 적용시키라. <남편의 10계명> 1. 아내의 말을 다그치지 말고 자상하게 들어주라. 결론부터 말하라고 다그치지 말고 자상하게 끝까지 들어준다. 2. 가족 사이의 갈등을 잘 조정하라. 『난 완전히 당신 편』이란 것을 확인시켜준다. 아내는 남편이 자기편이란 확신이 있으면 자연히 시댁식구들에게 잘하게 마련이다. 3. 수시로 말이나 신체적인 접촉으로 애정을 표현하라. 4. 다른 여성이 지니고 있는 매력을 아내와 비교하지 말라. 5. 남 앞에서 아내를 모욕하는 말이나 태도는 하지 말라. 6. 남편 허락없이 마음대로 쓸 돈을 아내에게 따로 주라. 7. 아내의 연약함과 살림살이의 고충을 알아준다. 8. 아내의 생일과 결혼기념일에는 아내가 좋아하는 선물을 반드시 해주라. 9. 아이들에게 관심을 갖고 함께 놀아 주라. 10. 쉬는 날에는 아내에게 시간을 할애하라. ▨ 행복한 가정을 위한 10가지 지혜 1. 이 세상에서 가장 이상적인 부부라는 기쁨을 간직하며 살 것. 2. 항상 기뻐하고 쉬지 말고 기도하고 범사에 감사가 넘치게 할 것. 3. 가정 예배는 행복의 문을 여는 천국 열쇠라는 확신을 가질 것. 4. 상대방을 볼 때 항상 장점이라는 안경을 끼고 바라볼 것. 5. 하루에 한 가지 좋았던 일을 기록하는 행복 일기를 쓸 것. 6. 식사 전의 기도는 물론 끝난 후에도 감사가 넘치는 기도를 할 것. 7. 자녀를 꾸짖을 일이 있을 경우에는 방문을 잠그고 일 대 일로 할 것. 8. 매월 행복한 가정을 위해서 해야 할 계획을 마련할 것. 9. 화목한 가정과 사귀면서 좋은 점을 본받도록 노력할 것. ○ 미래 지향적 남편이 되는 10가지 창조적 지혜 - 사랑은 주는 것입니다. 누가 먼저 주어야 할까요? 1. 아내를 위해서 하루 종일, 아니면 밤을 새워 본 적이 있습니까? 2. 하루를 살면서 집에 있는 아내를 생각하고 자상한 전화를 거는 편입니까? 3. 당신은 가금 연애 시절을 기억하듯 사랑의 편지나 엽서를 아내에게 본내본 적이 있습니까? 4. 당신은 아내를 위해서 멋진 옷이나 악세사리를 사다 준 적이 있습니가? 5. 아내의 아름다움을 위해서 화장품을 선물해 본 적이 있습니까? 6. 집을 나서기 전 키스는 못할지라도 손이나, 어깨를 어루만져 사랑을 표시하고 있습니까? 7. 조용한 시간에 함께 드라이브하면서 한적한 곳에서 멋진 장면을 연출해 본 적이 있습니가? 8. 아내의 손에는 좀 힘에 겨운 어떤 가사의 일을 하면서 아내를 기쁘게 해 주고 있습니까? 9. 목욕을 하면서 다정스럽게 아내의 등을 밀어주는 일을 하고 있습니까? ♡ 능력있는 남편이 되기 위한 10가지 지혜 1. 男便이라는 이름을 멋대로 하는 “독재자”로 착각해서는 안 됩니다. 2. 男便이 가정의 머리라는 말은 남편의 우월성을 인정한 것도 아닙니다. 3. 男便은 전매 특허된 독점권을 가진 의사 결정권자가 아닙니다. 4. 男便의 결정이 다 옳다는 것도 아닙니다. 따를 뿐임을 명심해야 합니다. 5. 男便은 지도자이기에 앞서서 애인이 되는 멋을 가져야 합니다. 6. 男便은 먼저 가족 구성원 개개인의 가지를 인정하는 자세가 있어야 합니다. 7. 男便은 가족들의 기본적인 요구를 채워줄 의무가 있습니다. 8. 男便은 가족들의 개인적인 목표 달성을 위한 모든 도움을 주어야 합니다. 9. 男便은 가족들이 자기의 능력을 충분히 발휘할 수 있는 삶을 살도록 최선의 노력을 다해 주어야 합니다. 10. 男便은 가족들이 허심 탄회하게 자기의 모든 것을 말할 수 있는 대화의 장을 마련할 줄 알아야 합니다. ■■ 가정의 팔복 ■■ 결혼 전과 결혼 후의 관심과 사랑이 변함없는 자들에게 복이 있나니 천국이 저희 것임이요 상대방의 성장이 더디어도 참고 기다리는 자에게 복이 있나니 저희가 위로를 받을 것임이요 서로가 서로를 세워주며 섬기며 신앙 안에서 성숙해 가는 부부들에게 복이 있나니 저희가 땅을 기업으로 받을 것임이요 먹고 마시는 일과 현재 살고 있는 주택에 불평없이 만족하며, 하나님 나라와 의를 구하는 부부들에게 복이 있나니 저희가 배부를 것임이요 시어머니를 긍휼히 여기고 자기보다 못한 이들에게 가정들을 돌아보는 이들에게 복이 있나니 저희가 긍휼히 여김을 받을 것임이요 과거를 논하지 않고 편견없이 서로를 받아들이는 자들에게 복이있나니 저희가 하나님을 볼 것이요 부부싸움과 다툼으로 받은 상처나 아픔에도 불구하고 먼저 화해하는 자가 복이 있나니 저희가 하나님의 아들이라 일컬음을 받을 것임이요 가정의 어려운 일과 위기(실업, 건강악화, 자녀 문제등)가 닥쳐도 낙심하지 않고 소망 속에 사는 자들은 복이 있나니 천국이 저희 것임이라 남편의 십계명 1.남편은 아내가 하는 모든 일에 관심을 가져라. 2.남편은 아내의 생일과 결혼 기념일을 기념해 주어라. 3.남편은 아내의 사랑스러움을 가꾸는 정원사이다. 4.남편은 주부로서의 아내의 위치를 존중하고 감사하라. 5.남편은 가정의 모든 일에 대해 아내와 대화하라. 6.남편은 아내의 마음에 상처를 주는 농담이나 행동을 삼가라. 7.가정 불화의 경우 남편은 한 걸음 아내에게 양보하라. 8.남편은 가정 경제 문제는 아내에게 일임하라. 9.남편은 아내의 취미 생활을 존중해 주며 재능을 키워 주어라. 10.남편은 늘 아내를 사랑스럽게 대하라. 아내의 십계명 1.아내는 아내다운 재치와 근면성을 키워라. 2,아내는 부엌에서 기도하고 남편의 식성에 유의하라. 3.아내는 모임이나 회중 앞에서 수다를 떨지 말라. 4.아내는 남편의 결점을 늘어놓거나 바가지를 긁지 말라. 5.아내는 남편에게 할 말이 있을 때 기회를 잘 선택하라. 6.아내는 남편이 갖고 싶어하는 한적한 시간을 존중하라. 7.아내는 중요한 가정 문제를 결정할 때 남편의 뜻을 따르라. 8.아내는 남편의 수입에 맞추어 절도 있게 살림을 꾸려 나가라. 9.아내는 모든 일에 참아라. 10.아내는 남편에 대해 존중하고 감사하라. (예배갱신 모델-부부 예배 모델, 김학중) 남편의 서약 나 ○○○는(은) 당신 ○○○와(과) 결혼식에서 했던 서약을 새롭게 갱신합니다. 우선 당신이 나의 소유물 가운데 하나라는 잘못된 생각을 버리고 하나님께서 내게 베풀어 주신 고귀한 선물로 알아 내 몸처럼 아끼고 사랑하겠습니다. 그리스께서 교회를 사랑하사 교회를 위하여 모든 것을 버리신 것처럼 내 뼈 중의 뼈요, 내 살 중의 살인 당신을 생명을 다해 사랑하겠습니다. 가정의 제사장답게 당신을 위해 아침마다 기도할 것이며 말이 아니라 행동으로 당신과 자녀의 모범이 되겠습니다. 당신과 가슴을 열어 대화하고 당신의 아픔을 감싸주는 일에도 최선을 다하는 남편이 되겠습니다. 내 자신의 부족함 때문에 생긴 문제를 당신이나 아이들의어깨 위에 전가하지 않을 것이며 작은 일 하나도 당신과 상의하는 온유한 가장이 되겠습니다. 또 어제보다 더 나은 사랑을 키워 날마다 애정으로 당신의 머리 위에 사랑의 월계관을 씌워 주는 사랑을 훈련하겠습니다. 이와 같이 성경이 가르치신 대로 남편된 본분과 도리를 다할 것을 하나님 앞에서, 그리고 여기 계신 여러분들 앞에서 엄숙히 다짐합니다. 1999년 9월 6일 남편 ○○○ 아내의 서약 나 ○○○는(은) 당신 ○○○와(과) 결혼식에서 했던 서약을 새롭게 갱신합니다. 우선 당신을 나의 생각대로 조종하려는 그릇된 생각을 버리고 하나님께서 우리 가정을 위해 내 머리로 세워 주신 가장으로 알아 존경하며 따르겠습니다. 그리스도께서 교회의 머리가 되신 것처럼 기도하는 당신의 뜻에 온전히 순종하여 하나님께서 짝지어 주신 아내로서의 도리를 다하겠습니다. 바깥 일로 지쳐 있는 당신을 위해 아침마다 기도할 것이며 말이 아니라 행동으로 당신과 자녀를 섬기는 기도의 아내가 되겠습니다. 내가 기대한 것에 못 미친다고 해서 당신에게 바가지를 긁지도 않을 것이며 나의 기준에 당신의 인생을 억지로 짜맞추지도 않겠습니다. 무엇보다도 말없이 당신의 고충을 이해하고 감싸주는 일에 최선을 다해 당신을 아이들로부터 존경받는 아버지로 만들겠습니다. 또 어제보다 더 나은 사랑을 키워 내 날마다 존경으로 당신의 훈장을 달아 주는 현숙한 아내가 되겠습니다. 특히 즐거울 때나 슬플 때나 부유할 때나 가난할 때나 건강할 때나 병들었을 때에도 변함없이 당신을 이해하고 순종하는 돕는 배필이 될 것을 하나님 앞에서, 그리고 여기 계신 여러분들 앞에서 엄숙히 다짐합니다. 1999년 9월 6일 아내 ○○○ (예배갱신 모델-부부 예배 모델, 김학중) 가정 행복 지수 채점표 -남편의 대답 1.아내의 생일, 결혼 기념일, 장인 장모님의 생신을 기억하고 있다. 2.아내에게 사랑한다고 규칙적으로 고백한다. 3.직장에 나가서도 가족들의 안부가 궁금하다. 4.아무리 피곤해도 아내와 아이들이 원하면 기꺼이 외출할 수 있다. 5.아이에게 고민이 생기면 아빠에게 먼저 상의한다. -아내의 대답 6.남편과 하루 한 시간 이상 대화한다. 7.남편의 단점을 다른 사람과 비교해 본 적이 없다. 8.사소한 말다툼이나 부부싸움을 한 지 한 달이 넘었다. 9.아무리 내 생각과 달라도 남편의 의견에 대부분 순종한다. 10.아이들이 집 밖에서 엄마 아빠의 자랑을 간혹 한다. <채점 방법 : 각 문항에 기록한 동그라미 수를 더해 곱하면 된다. 0-30 : 자포자기형 / 30-60 : 폭발직전형 / 60-90 : 자수성가형 / 90-100 : 할렐루야형 (예배갱신 모델-부부 예배 모델, 김학중) 부부싸움의 원칙 9가지 1.문제를 공격해야지 사람을 공격해서는 안 된다. 2.시간 제한을 두고 자녀들이 없는 곳을 택해야 한다. 부모의 불화는 자녀의 인격 형성에 나쁜 영향을 주기 때문이다. 3.배우자의 성격적 신체적 결함이나 과거의 실수, 혹은 믿고 털어놓았던 개인적인 약점을 공격해서는 안 된다. 4.욕설은 물론 남과 비교하는 것은 금물이다. 5.주의 깊게 듣는다. 다음에 무슨 말을 할 것인지 생각하지 말고 배우자의 말에 귀 기울여야 한다. 6.느낌을 솔직하게 표현하는 것이 좋다. ‘당신이 어떻다’고 말하는 대신 ‘내가 어떻다’고 말하라. 7.고함을 치지 말고 극단적인 용어를 사용하지 말라. ‘당신은 늘 ...’ ‘당신 한 번이라도...’란 단어는 쓰지 말라 8.상대가 주장하는 것에 대해 지나치게 방어만 하지 말고 나의 잘못인지도 모른다는 태도를 갖는다. 9.화를 내고 밖으로 뛰쳐나가지 말고 문제에 대해 반드시 결론을 이끌어낸다. (가정 행복지수 높이는 66가지 지혜-이지현-규장) 서로에게 상처를 주지 않고 갈등을 해소할 수 있는 공정한 부부싸움 방법-(정동섭교수) 1.시간과 장소를 정하라.-두 사람이 합의할 수 있는 시간과 장소를 약속하라.(엡4:26) 2.진짜 나쁜 문제가 무엇인지를 진술하라.-나를 기분 나쁘게 한 행동이 무엇이며 그 행동으로 인한 나의 감정이 어떤 것인지 그것이 나에게 어떤 영향을 미치고 있는지를 말하라. 3.‘나’진술문을 사용하라.-‘너’ 진술문은 상대방을 판단하고 정죄하는 식의 진술이다. ‘나’진술문은 우리의 입장을 중립적 비판적 합리적으로 진술하는 것이다. 예를 들면 ‘싱크대가 더러운 접시로 가득 차 있으면 나는 좌절감을 느껴요’ ‘당신이 며칠째 늦게 들어오니까 불안하기도 하고 나는 버림받은 기분이 들어요’등 4.솔직한 감정을 표현하라.-감정은 비윤리적인 것이다. 사실을 그대로 이야기하는 것이 중요하다. (엡4:25) 5.경청하라.-이는 상대방의 생각과 감정이 어떤가를 발견하기 위해 관심을 기울인다는 뜻이다. 6.유머 감각을 잃지 말라.-갈등 중에 웃는 일은 쉬운 일이 아니다. 그러나 웃음은 긴장과 위협을 해소한다. 7.침착함을 잃지 말라.-만일 갈등이 싸움으로 치달을 것 같으면 휴전을 선언하는 것이 현명하다. 8.창조적 해결책을 찾으라.-아이디어를 개진하고 결과를 검토한 후 사용할 계획을 검토하라. 9.언약을 맺으라.-갈등이 화해와 약속으로 끝이 난 다음에는 꽃을 주거나 포옹을 한다는 약속을 하라. 10.잊어버리고 친구가 되라.-사랑은 악한 것을 생각지 아니한다.(고전13:5) 우리가 상처받은 것을 잊어버리려 할 때 우리는 용서가 하나의 과정이라는 것을 기억해야 한다. 함께 좋은 시간을 갖고 정기적으로 대화할 때 피차 사랑과 존경과 신뢰의 분위기를 창조할 수 있다. **행복한 부부관계에 필요한 사랑의 세 가지 요소 1.‘서로를 그대로 인정하고 받아주는 것’ -“..저는 더 연약한 그릇이요 또 생명의 은혜를 유업으로 함께 받을 자로 알아 귀히 여기라”(벧전3:7) 2.‘서로가 인식하고 있는 필요와 욕구를 알아서 채워 주는 것’ -“사랑은 자기의 유익을 구치 아니하고”(고전13:5) 3.‘서로의 잘못과 허물을 덮어주고 용서하는 것’ -“서로 인자하게 하며 불쌍히 여기며 서로 용서하기를 하나님께 그리스도 안에서 너희를 용서하심같이 하라”(엡4:32) (가정 행복지수 높이는 66가지 지혜-이지현-규장) 부부 권태기를 극복하는 22가지 방법 1.첫사랑을 회복한다. 처음 만났을 때의 좋았던 감정을 기억한다.(계2:4,5) 2.행동으로 감정을 변화시킨다. (고전13:4-8 사랑의 태도) 배우자에게 적용할 것을 하나님 앞에 약속한다. 3.생각을 변화시켜 일상 생활에서 사랑의 감정을 회복한다. 상대의 가장 좋은 점을 기록해 한 주에 한 두 번씩 약 10분 간 묵상한다. 상대에 대한 부정적인 감정이 이상하리만큼 사라지게 될 것이다. 4.미래에 다가 올 행복한 부부상을 생각하고 지갑 속에 배우자의 사진을 넣어 둔다. 5.매일 성경 묵상 시간을 갖는다. 말씀을 묵상하고 삶에 적용하면 부부관계에도 변화가 온다. 6.그리스도를 향해 남편과 아내는 삼각구도를 유지하라. 삼각형의 두 옆변인 남편과 아내가 꼭지점의 그리스도를 향해 함께 걷는 것이다. 7.남편과 아내가 깊은 사랑의 관계를 이루기 위해서는 깊은 대화를 나눌 수 있어야 한다. 8.등산, 운동, 영화감상, 음악감상 등의 문화생활을 하고 부부가 함께 자원봉사 활동이나 교회 봉사를 해 서로에게 헌신하는 방법을 배운다. 9.개신교 단체에서 갖는 부부성경공부, 세미나 등을 적극 활용하는 것은 위기를 극복하는 지혜이다. 10.남편의 출퇴근 때 기쁨으로 대한다. 남편이 제일 참기 힘든 것은 무시당하는 것이다. 11.남편이 집안 일을 좀 어지럽혀도 묵인하고 치워준다. 12.직장 일로 남편이 스트레스를 받고 귀가할 때 고충을 이해하고 이야기를 들어 준다. 13.남편이 좋아하는 음식을 자주 해준다. 14.외모에도 신경을 써 신혼시절의 매력을 유지하도록 노력한다. 15.남편을 아이들 앞에서 칭찬해 준다. “당신 걸음걸이가 정말 남자답다” “당신의 밥먹는 모습만 봐도 정말 복스럽다” “나는 당신이 자랑스럽다” 16.아내가 말을 하면 결론부터 말하라고 다그치지 말고 자상하게 들려준다. 17.고부간의 갈등이나 시댁, 처가 사이에 갈등이 있을 때 아내의 입장을 이해하고 아내 편이 된다. 18.말이나 신체적 접촉으로 애정을 표현한다. 19.다른 여성의 매력을 아내와 비교하지 말고 다른 여성보다 아내의 뛰어난 점을 칭찬한다. 20.아내만을 위해 용돈을 준다. 월급날 감사와 사랑을 고백하는 카드를 넣어 전한다. 21.가정 살림의 고충을 알아준다. 22.결혼기념일과 아내의 생일을 기억해 두었다가 선물을 한다. 부부 의사소통 십계-노먼 라이트 박사 1.부부가 서로 헤어져 있다가 만날 때는 미소로 맞으십시오. 2.상대방이 지나치게 피곤해 있거나 감정적으로 흥분해 있을 때는 심각한 주제는 토론하지 마십시오. 3.가능한 한 매일 일정한 시간을 정해 논쟁의 여지가 있는 문제들을 토의하십시오. 4.당신은 상대방이 진정으로 하고 싶은 말을 할 때까지 인내하는 마음으로 기다리십시오. 5.상대방의 이야기 중간 중간에 “알아요” “이해해요” “네”와 같은 말로 동의를 표현해 주십시오. 6.말과 표정이나 몸짓으로 전달하는 메시지가 서로 일치하도록 노력하십시오. 7.상대가 당신이 좋아하는 일을 했을 때 그를 칭찬해 주거나 당신의 마음을 말로 표현하십시오. 8.아무리 사소한 일이라도 애매한 말로 표현하지 말고 구체적이고 실질적인 언어로 표현하십시오. 9.당신이 상대방에게 대답할 차례가 됐을 때는 항상 충분히 대답해 주되 지나치지 않게 대답하십시오. 10.당신이 상대방의 말을 잘 이해하지 못했거나 의도를 깨닫지 못할 때는 다시 한번 말해주길 요청하십시오 (가정 행복지수 높이는 66가지 지혜-이지현-규장) 부부 대화의 7단계-두란노 어린이 연구원 대화학교 1.내 남편(아내)은 귀하고 그가 말하고자 하는 내용은 중요하다는 생각을 가져야 한다. 대화는 인격의 만남이기 때문에 상대의 인격을 존중해야 한다.(잠18:21) 2.상대방의 말을 끊지 말고 끝까지 들어준다. 대화의 내용이 하찮은 것일지라도 귀하게 여겨주는 것이 건강한 대화의 기본 자세이다.(사50:4) 3.들은 내용을 짧게 추려서 요점을 전달한다. 상대방이 하지 않은 말과 표현하지 않은 말을 할 때는 자신의 생각임을 밝히는 것이 대화의 예의이다. 복잡하고 어려운 관계일수록 ‘요점 되돌리기’는 효과적인 대화를 이끌어 간다.(잠15:4) 4.상대방의 속사정을 읽어준다. 대화 중에 상대방이 무엇을 말하려고 하는지 속마음을 읽어준다. 이는 건강한 대화를 나눌 수 있는 지름길이다.(잠15:23) 5.자신의 속사정을 살피고 표현한다. 남의 속사정을 읽어주는 것이 중요하다면 자신의 속사정을 읽어내는 것도 이에 버금가는 중요한 일이다.(잠25;11) 6.말 이외에 이루어지는 ‘엑스트라 대화’에도 주의해야 한다. 대화는 말로만 이루어지는 것이 아니기 때문에 상대의 행동과 표정, 모습을 체크할 수 있어야 한다, 잘 표현된 엑스트라 대화는 관계에 긍정적인 영향을 미친다.(잠18:20) 7.문제에 대한 해결방법이나 자신의 의견은 여유를 가지고 마지막에 제시한다.(약1:19) 제 2 의 신혼기를 위한 아내의 8계명 1.남편의 출퇴근을 기분좋게 하라. 남편은 아내가 이렇게 할 때 존경받고 있다고 느낀다. 2.남편의 자리를 잘 정돈해 주라. 남편의 자리가 어지럽혀 있어도 묵인하고 치워준다. 3.남편의 고충을 이해하고 편을 들어 주라. 남편은 자기편을 들어 줄 사람을 찾아 매일 아내가 기다리는 가정을 찾아온다는 것을 잊지 말라. 4.남편이 좋아하는 음식을 자주 하라. 5.남편보기에 아름답도록 외모를 가꾸라. 신혼시절의 매력을 유지하도록 노력하라. 6.남편에게 짜증스런 목소리로 바가지 긁는 잔소리를 삼가라. 7.남편을 아이들 앞에서 높여주고 칭찬해 주라. 8.자녀 교육과 가정생활에 대한 양서를 읽어서 가정 생활에 적용시키라. (가정 행복지수 높이는 66가지 지혜-이지현-규장) 제 2 의 신혼기를 위한 남편의 10계명 1.아내의 말을 다그치지 말고 자상하게 들어 주라. 결론부터 말하라고 다그치지 말고 자상하게 끈까지 들어 주라. 2.가족 사이의 갈등을 잘 조정하라. ‘난 완전히 당신 편’이란 것을 확인시켜 주라. 아내는 남편이 자기편이란 확신이 있으면 자연히 시댁 식구들에게 잘하게 마련이다. 3.수시로 말이나 신체적인 접촉으로 애정을 표현하라. 4.다른 여성이 지니고 있는 매력을 아내와 비교하지 말라. 5.남 앞에서 아내를 모욕하는 말이나 태도는 하지 말라. 6.남편 허락없이 마음대로 쓸 돈을 아내에게 따로 주라. 7.아내의 연약함과 살림살이의 고충을 알아주라. 8.아내의 생일과 결혼기념일에는 아내가 좋아하는 선물을 반드시 해주라. 9.아이들에게 관심을 갖고 함께 놀아 주라. 10.쉬는 날에는 아내에게 시간을 할애하라. (가정 행복지수 높이는 66가지 지혜-이지현-규장) 행복한 부부들의 10가지 공통점 1.열등의식이 없다. 2.열린 대화가 있다. 3.꾸준히 성숙을 위하여 노력하고 있다. 4.서로를 잘 이해하고 있다. 5.삶을 즐길 줄 안다. 6.서로를 향해 정직하다. 7.예절이 있다. 8.삶의 의미를 느끼고 있다. 9.남편의 목표를 아내가 돕고 있다. 10.신앙관이 일치하고 있다. ▦ 행복한 가정만들기 - ‘멋쟁이 부부’되기 위한 10계명(96.9.8주보) 1. 여가에 투자하라. 2. 계획을 세워라. 3. 서로 격려하라. 4. 매일 한끼 이상은 함께 식사하라. 5. 매주 한통 이상의 편지를 쓰라. 6. 매월 한번 이상 외출하라. 7. 계절마다 함께 여행을 하라. 8. 서로 유연하게 생각하고 행동하라. 9. 생활을 즐겨라. 10. 기념일을 장식하라. 부부가 서로에게 바라는 5가지 욕구 <가정사역자 박수웅장로 [행복비결]소개> ◈ 남편이 아내에게 바라는 5가지 ◈ 아내가 남편에게 바라는 5가지 1. 좋은 짝이 돼라 2. 취미 활동의 짝 1. 자상한 보살핌 2. 진솔한 대화 3. 매력적인 몸매 4. 정숙한 내조 3. 신뢰하는 태도 4. 재정적 안정감 5. 존경심과 칭찬 5. 가족위해 헌신
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