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[경추성두통] 불쑥 찾아온 경추성두통, 가장 좋은 치료법은? (부제 : 당신의 소중한 "경추성두통" 은 안녕하십니까?) 사람들은 두통이 생기면 뇌에 이상이 생긴 것으로 생각하지만, 두통은 목과 어깨 주변의 근육이 뭉치면서 생기는 경우가 더 많다. 문제는 대개 잘못된 자세에 있다. 장시간 컴퓨터를 하다 보면 나도 모르게 목을 앞으로 쭉 내민 상태로 있게 되는데, 이렇게 되면 목과 어깨 근육 주변이 긴장되고 이로 인해 피로가 쌓이게 된다. 근육에 피로가 쌓이면 목과 어깨주변 근육들은 제기능을 하지 못해 목뼈지지에 문제가 생기기 마련이다. 이런 상태가 일정기간 지속되다 보면 목뼈가 정상적인 C자에서 일자목으로, 혹은 더욱 발전에 역C자형으로 바뀌게 되고, 이렇게 되면 머리로 올라가는 신경과 혈관이 눌려 두통이 생길 수 있다. 이런 두통을 "경추성 두통" 이라고 한다. 대개 경추성 두통은 MRI 같은 최신 검사에서도 이상을 보이지 않는다. 아울러, 눈충혈, 눈피로, 집중력 장애, 어지러움, 만성 피로, 불면증 등을 동반하기도 한다. 이럴 때는 진통제 등을 써서 임기응변으로 상황을 모면하기 보다는 목과 어깨 주변의 뭉친 근육을 풀어주는 것이 좋다. 첫째, 올바른 자세로 목과 어깨의 부담을 해소해주는 것이 좋다. 가장 좋은 자세는 “가슴을 펴고, 시선을 눈높이”로 하는 것이다. 이는 목과 어깨 근육의 부담을 줄여주면서 일정 부분에 걸릴 수 있는 과부하를 줄여 경추성 두통을 예방하는데 도움이 된다. 둘째, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋다. 수면을 포함해 충분한 휴식을 하게 되면 몸의 자연조절 기능에 의해 좋아지기도 하고, 긴장된 목과 어깨주변 근육이 이완되서 정상적인 기능을 할 수 있도록 도울 수 있기 때문이다. 셋째, 적절한 치료를 받는 것이 좋다. 근골격계 질환에 있어 가장 최적화된 치료중 하나가 "한방 치료" 다. 한방 치료는 목과 어깨 근육을 풀어주는 침, 염증을 치료하는 봉침과 약침, 상하좌우로 밀고 당겨 목과 어깨 근육을 이완시키면서 교정치료하는 경근이완추나, 경추와 주변 조직을 강화하면서 재발을 막아주는 치료 한약 등으로 구성되어 있다. 그 밖에 스트레칭, 금주와 금연 등을 병행하면 단기간의 치료에도 만족스러운 결과를 얻을 수 있는 질환이다.
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출처: 굿.바.이. 어깨통증 원문보기 글쓴이: 견우
첫댓글 두통에는 경추에서 기인하는 두통도 있습니다.건강하세요~!
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