1.【 천식 증상 】
가슴이 답답하거나, 기침 및 가슴에 통증, 호흡곤란 등을 호소
2.【 천식환자의 금기 식품 】
찬 음료, 로열젤리, 후추, 커피, 인스턴트식품 등
<육류, 생선, 우유> : 알레르기가 일어났을 경우 금지.
3. 【천식발작 시 응급처치 요령】
- 환자를 안심시키고, 상체를 비스듬히 세워 안정되도록 돕는다.
(심한 경우 먼저 호흡기를 사용)
- 방안을 환기시켜 신선한 공기를 마시게 한다.
- 미지근한 물을 마시게 하거나, 호흡을 길게 내쉬도록 옆에서 도와준다.
- 평소 환자가 사용하던 약을 복용시키며, 10분 간격으로 환자의 호흡과 맥박을 체크.
- 발작시간이 길어지거나, 호흡곤란 증세가 심해지면 구조요청
4. <천식환자에게 도움이 되는 운동>
- 숨을 천천히 들이마셨다 내쉬는 운동을 반복
- 수영
5.【천식 치료제 사용법】
- 구강흡입용 호르몬약제를 흡입한 후에는 즉시 입을 헹구거나 양치질을 한다.
6. 천식에 좋은 음식
1> 연근 차 만들기 : 기침, 가래 해소에 도움.
<재료: 연근 30g, 생강즙 한 큰술, 꿀>
① 연근을 곱게 갈아 생즙을 낸다.
② 생강즙과 섞어 뜨거운 물에 꿀을 타서 마신다.
2> 기침이 심할 때 좋은 대추 탕!
<재료: 당근 120g, 대추 10알, 물 3컵>
① 당근과 대추는 우러나기 쉽게 다듬어 솥에 넣는다.
② 물이 반으로 줄어들 때까지 은근히 다린다.
③ 우려낸 물을 냉장 보관해 두었다가 기침이 심할 때마다 데워 마신다.
3> 배꿀찜! <갈증해소, 기침>
<재료: 배 1개, 꿀, 대추 2~3알>
① 배는 뚜껑을 따서 속을 파낸다.
② 파낸 속에 대추, 다진 배, 꿀 1큰 술을 담는다.
③ 바닥이 타지 않도록 호일로 배를 감싼 뒤, 2~3겹으로 접은 호일을 바닥에 깔고, 다른 호일로 배의 절반 정도만 감싼다.
④ 석쇠위에 올려 약한 불로 1시간 정도 굽는다.
⑤ 배는 통째로 베보자기에 싸서 걸러내고, 우려낸 물은 따뜻할 때 마신다.
4> 기침을 멈추고 열을 내려주는 호박 찜!
<재료: 늙은 호박 1통, 토종 꿀, 생강 100g, 대추, 배 1개>
① 늙은 호박의 뚜껑을 파내고 속을 파낸다.
② 즙이 우러나기 쉽도록 대추, 생강, 배를 다듬어 넣는다.
③ 토종꿀을 채워서 찜통에 올린다.
④ 호박이 흐물흐물해질 때까지 2~3시간 찐다.
⑤ 내용물은 짜내고 우린 물을 하루 3회 복용한다.
<출처 : KBS - 무엇이든 물어보세요>