첫댓글 근력을 늘리기에는 좋을 것 같기도 하네요. ^^하지만 바른 자세가 중요하겠죠~
체력이받쳐주신다면...예전에오전에수영 저녁에탁구 친적이있는데 매일도아녔는데 체력적으로힘들었음다 그때당시30대중반에 나름건장한체격 체력이었는데...
필라테스 도 추천 드립니다. 허리가 안좋으시면 코어근육 강화 검색해 보시고 무리하지 않은 범위에서 근육 강화 추천 드려요
제가 요즘 그렇게 하고 있는데요 좋긴 합니다 하지만 수영도 힘들기가 만만치 않아요
하루중 둘다하실려면 탁구를 먼저 하시고 수영을 뒤로하시길 권합니다.이유는 해보시면 ...
첫댓글 근력을 늘리기에는 좋을 것 같기도 하네요. ^^
하지만 바른 자세가 중요하겠죠~
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이유는 해보시면 ...