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초중등 여학생들이 재미있고 아름답게 체형을 잡고 건강을 지킬 수 있는 뮤직 필라테스 소개할게요.<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1X8Ab/50fced18a726404d2938e79e0b63f7e649ee4ab9" class="txc-image" width="717" height="956" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1X8Ab/50fced18a726404d2938e79e0b63f7e649ee4ab9" data-origin-width="960" data-origin-height="1280"></div>요새 우리 아이들 스마트폰에 무거운 가방에 목 어깨가 펴질 날이 없죠? 점점 구부정해지고 체형도 체력도 무너지는 것 같고요 남자아이들은 축구나 농구 등 스포츠도 많은데 여자친구들은 딱히 시킬 것도 없고.<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1X8Ab/5a737f062f4708475180687b248184ea9a7fdf3e" class="txc-image" width="251" height="217" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1X8Ab/5a737f062f4708475180687b248184ea9a7fdf3e" data-origin-width="370" data-origin-height="320"></div>뭐 좋은 게 없을까요? 그래서 초등 중등 여자 친구들의 체형에도 도움을 주면서 건강에 도움을 줄 수 있는 뮤직 필라테스를 시작했습니다. 필라테스 요가가좋은 것은 다들 아실 텐데요.<div class="imagegridblock" data-ke-type="imageGrid"><div class="image-container"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1X8Ab/0ba1e73b2ad273b2c5ae35fd221f9744e417c6c3" class="txc-image-grid"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1X8Ab/eacb2c3570a9555fe3f5176e7ad35df9d61b0abf" class="txc-image-grid"></div></div>  필라테스 장점은<blockquote data-ke-style="style3">1. 균형감각이 좋아진다 2. 근육이 건강해진다 3. 유연성이 좋아진다 4. 집중력이 좋아진다. 5. 스트레스 감소에 효과가 있다</blockquote><div class="imagegridblock" data-ke-type="imageGrid"><div class="image-container"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1X8Ab/caa48c7858c50e07ba46d0c34fc35cfe5365c887" class="txc-image-grid"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1X8Ab/d2d686ecb44090700ebe49d7198e3031453945a0" class="txc-image-grid"></div></div>그런데 성인 프로그램도 아니고 이런 것만 파면 초중등 친구들이 지루해서꾸준히 하기가 어렵잖아요 그래서 뮤직 필라테스는 방송댄스와 다양한 소도구를 활용하고 해먹을 이용한 플라잉 요가로 참가자들의 흥미를 높였습니다.  플라잉 요가는 몸을 이리저리 자유롭게 움직이는 동시에 긴장을 풀어주면서 스트레스도 해소됩니다. 공중에서 동작을 하다 보면 자연스럽게 유연성도 향상되고 근육의 긴장도 풀어지면서 편안한 기분도 들고요<div class="imagegridblock" data-ke-type="imageGrid"><div class="image-container"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1X8Ab/9e0e289f44adacbf591910da56dcd15a20c55cd2" class="txc-image-grid"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1X8Ab/58c5a025ae4da6c5ae1256cb800f3db7a7ccb13f" class="txc-image-grid"></div></div> 또 짐볼, 폼롤러, 보수 등 소도구를 이용해서 필라테스를 하다 보면 필라테스가 지루하지 않고 재밌게 느껴져요.운동 전후로 굳어있는 근육과 근막을 이완시켜 뭉친 근육을 풀어주고 붓기와 부종 등 혈액순환에도 효과가 아주 좋아요. 또한 필라테스 수업을 할 때도다양한 동작에 활용되는데요. 폼롤러를 이용하면 우리 몸의 밸런스를 유지시키게 하고 근육을 자극해 코어 근육을 단련하는 동시에 굽어있는 척추를 펴는데도 탁월하기 때문에 자세 교정과 체형 교정에도 아주 효과적이랍니다. <div class="imagegridblock" data-ke-type="imageGrid"><div class="image-container"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1X8Ab/b6e3b975d5f19506a67444a9bcf4a6c7a35499dc" class="txc-image-grid"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1X8Ab/73c5f0ae27345928b3e599b5e600422daddb4a9e" class="txc-image-grid"></div></div><hr data-ke-style="style6">▶미래인재UNIV 프로그램2025년 신청문의<hr data-ke-style="style5"> 미래인재univ에서는 매주 토요일 다양한 교육 프로그램이 운영되고 있습니다.유료 참여도 가능하지만정부지원으로 약간의 자부담으로<div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignCenter" style="width: 56.4357%; height: 456px;" border="1"><tbody><tr style="height: 456px;"><td style="width: 100%; height: 456px; text-align: center;">월 3회 수업 드론/AI코딩/디지털발명왕/웹툰 영재·호기심과학/중학내신과학 역사/청소년창업/핸드아트/뉴보드 원어민영어/잉글리쉬 사이언스 축구/농구/필라테스 + 월 1회 체험 백제, 신라, 조선 역사탐험 서울대,연세대,카이스트 명문대캠프 스키캠프 레포츠체험, 수상안전체험 과학캠프 서울문화캠프 자연생태캠프 (사)미래인재UNIV</td></tr></tbody></table></div>에 참여할 수 있습니다.2025년 정부지원을 통해#광주교육바우처 신청을 원하시면미래인재UNIV062-953-8870으로 연락주시면자세히 안내해 드릴게요. <a href="https://miraeuniv.modoo.at/" target="_top" class="ke-link">https://miraeuniv.modoo.at/</a><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="[미래인재UNIV - 홈]" data-og-description="이용자 만족 전국1위, 코딩/드론/웹툰/역사/예술/체험" data-og-host="miraeuniv.modoo.at" data-og-source-url="https://miraeuniv.modoo.at/" data-og-url="https://miraeuniv.modoo.at/?link=e9ltu4po" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bS2NgT/hyXpsMftcX/KDD1jR8pCjUo8UXw1dQAKk/img.jpg?width=320&height=320&face=0_0_320_320,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bpzTL4/hyXsSCtS92/itFKX9YA8FDV6dbZeSaHT0/img.jpg?width=320&height=320&face=0_0_320_320,https://scrap.kakaocdn.net/dn/lE3eu/hyXpCnLCUz/XKeZyZMkvgDYK9PgywzAn1/img.jpg?width=320&height=320&face=0_0_320_320"><a href="https://miraeuniv.modoo.at/" target="_blank" data-source-url="https://miraeuniv.modoo.at/"><div class="og-image"><img src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bS2NgT/hyXpsMftcX/KDD1jR8pCjUo8UXw1dQAKk/img.jpg?width=320&height=320&face=0_0_320_320,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bpzTL4/hyXsSCtS92/itFKX9YA8FDV6dbZeSaHT0/img.jpg?width=320&height=320&face=0_0_320_320,https://scrap.kakaocdn.net/dn/lE3eu/hyXpCnLCUz/XKeZyZMkvgDYK9PgywzAn1/img.jpg?width=320&height=320&face=0_0_320_320" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text">[미래인재UNIV - 홈]이용자 만족 전국1위, 코딩/드론/웹툰/역사/예술/체험miraeuniv.modoo.at</div></a></div><div class="figure-map" id="maps_1730527683500" data-maps-data="addr=%EA%B4%91%EC%A3%BC%20%EA%B4%91%EC%82%B0%EA%B5%AC%20%EC%9B%94%EA%B3%A1%EB%8F%99%20683-1%20%EC%84%B1%EC%82%B0%EB%B9%8C%EB%94%A9%20201%ED%98%B8&addtype=1&confirmid=880385622&docid=&idx=1&ifrH=362px&ifrW=490px&mapHeight=362&mapInfo=%7B%22version%22%3A2%2C%22mapWidth%22%3A490%2C%22mapHeight%22%3A362%2C%22mapCenterX%22%3A457065%2C%22mapCenterY%22%3A466638%2C%22mapLevel%22%3A4%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22markInfo%22%3A%5B%7B%22markerType%22%3A%22standPlace%22%2C%22coordinate%22%3A%22wcongnamul%22%2C%22x%22%3A457065%2C%22y%22%3A466640%2C%22clickable%22%3Atrue%2C%22draggable%22%3Atrue%2C%22icon%22%3A%7B%22width%22%3A35%2C%22height%22%3A56%2C%22offsetX%22%3A17%2C%22offsetY%22%3A56%2C%22src%22%3A%22%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Flocalimg%2Flocalimages%2F07%2F2012%2Fattach%2Fpc_img%2Fico_marker2_150331.png%22%7D%2C%22content%22%3A%22%28%EC%82%AC%29%EB%AF%B8%EB%9E%98%EC%9D%B8%EC%9E%AC%20UNIV%22%2C%22confirmid%22%3A880385622%7D%5D%2C%22graphicInfo%22%3A%5B%5D%2C%22roadviewInfo%22%3A%5B%5D%7D&mapWidth=490&mapX=457065&mapY=466638&map_hybrid=false&map_level=4&map_type=TYPE_MAP&rcode=2920061000&tel=062-953-8870&title=%28%EC%82%AC%29%EB%AF%B8%EB%9E%98%EC%9D%B8%EC%9E%AC%20UNIV" data-maps-thumbnail="https://ssl.daumcdn.net/map3/staticmap/image?center=457065%2C466638&lv=4&size=540x350&srs=WCONGNAMUL&markers=symbol%3Asc_marker%7Clocation%3A457065%2C466640" style="width: 490px; 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