<P>오늘, 2009년 5월 11일(월) , 두피 지루 97% 사라짐.</P>
<P> </P>
<P>재발일시. 2009년 1월 초순경.(적어놓지 않아서...)</P>
<P> </P>
<P>재발과정. 작년 9월 말. 현재의 집으로 이사와서 약 2주일간 무척 고생함.</P>
<P> 하도 오래 비워놓은 집이라 전기, 하수도 기타 등등 기초시설 엉망.</P>
<P> 돈 아끼려고 2,3세시간 밖에 못자고 방방 뛰어다니다 결국 전문가 불러서 해결.</P>
<P> 그 때 이후 약 두달간 말할 수 없이 피로하고 자꾸 눕고 싶고 옥수수 쉰 냄새나는 지독한 땀냄새.</P>
<P> 여름이 아닌데도 땀이 쉽게 나고 냄새 지독. 런닝도 약간 노래지는 등...(가벼운 간염 초기 증상). 감기 자주 걸림.</P>
<P> 머리 왼 쪽(저는 왼 쪽 혈액순환이 조금 약합니다.) 옆부분에 콩알만한 지루 생기기 시작.</P>
<P> 최근 2년 정도 거의 없었기에 곧 없어지리라 생각.</P>
<P> 그러나 올 해 1월 초순부터 갑자기 심해지기 시작. 두피가 자꾸 물러지고 진물과 딱지 앉는 과정 반복하더니</P>
<P> 마침내 머리 윗부분을 거의 점령하다시피 함(왼쪽->오른쪽 전부 덮음) 울퉁불퉁. 무슨 기암괴석 세워놓은 것 같았음.</P>
<P> 머리를 깍지 못해 단정한 범생이 모발이 노숙형 장발로 변함.</P>
<P> </P>
<P>극복과정. 기본. 지루와 친해진다. 평생같이 살자...영양보충. 특히 비타민 B군(엠티블렌드 혼합비타민/한국암웨이),</P>
<P> 종합비타민(더블엑스/한국암웨이) 복용시작. 가격이 쎄서 거의 2년동안 사먹지 못했으나...결단.</P>
<P> (위 두가지는 12월부터 먹기 시작하여 1월 중순경 땀과 냄새, 심한 피로는 사라졌으나 두피 지루 심해짐.)</P>
<P> 샴푸.새티니크 어드밴스드 사용(하늘색. 민감성 두피용. 매우 순하고 비듬방지용 약성분 조금 있음)</P>
<P> </P>
<P> 식습관은 담백한 것으로. 가끔 피우던 담배 뚝. 가끔 마시던 맥주, 복분자 술 뚝. 라면 뚝.</P>
<P> </P>
<P> 가벼우나마 규칙적인 운동 다시 시작.(걷기 주 최소한 3회 이상 1시간 이상). 따뜻한 물 자주 마신다.</P>
<P> 머리 하루 두 번 감기. 따뜻한 물에 오전 한 번, 자기 전 한 번. 감고 나서는 반드시 선풍기에 잘 말리기.</P>
<P> 절대 약 바르지 않는다. (오랜 복용과 바르기로 부작용 겪은 바 있음. 지금도 얼굴에 혈관확장 이상)</P>
<P> </P>
<P> 4월 초순부터 수그러들기 시작. 약 70% 정도 남음. 소멸과정 시작되었다는 생각 들 정도로 증상 없어짐.</P>
<P> 가려움, 따가움 등. 조급한 마음에 딱지를 자꾸 떼다보니 윗머리 두피 전체가 아팠을 정도.</P>
<P> 건강보조식품은 호주머니 사정도 좋지 않고 됐다 싶어 중단. 또 마침 어떤 분이 우연한 일로 방문하여</P>
<P> 인사치레로 고급 포장 홍삼즙 선물.(정관장. 포장. 이렇게 튼튼하고 고급스런 포장 처음 봄. 동네 사거리에 있는</P>
<P> 정관장 공식 판매처에서 구매한 것 같음). 건강식품을 끊은 것이 아쉬운 참에 매일 두 개씩 정성스레 마심.</P>
<P> 진심으로 감사하면서...</P>
<P> </P>
<P> 중순이후 진물은 더 이상 생기지 않고 딱지가 완전히 말라붙음. </P>
<P> 가려워서 떼어내면 깔끔하게 떨어짐(겪어보신 분들은 뭔 느낌인지 아실겁니다요...)</P>
<P> </P>
<P> 5월 초. 지난 한 주간 머리 왼쪽 부분 딱지 완전히 사라짐. 오른쪽에 원천(?) 지역에만 두, 세군데 얇은 딱지 남음</P>
<P> 5월 말이면 다 사라질 것 같음</P>
<P> </P>
<P>차후 관리. 앞으로도 식습관, 물습관, 운동습관, 머리 두 번 감고 말리기 등 계속 유지해야 함.</P>
<P> 과로와 영양은 재발에 매우 근본적인 원인이 된다. 하는 일에서 가능한 열받지 말고 그런 일 생기면 재빨리 마음을</P>
<P> 다스려 냉철하게 유지 할 것. 술, 담배, 라면, 일회용 커피 절대 금지. </P>
<P> 영양...요즘 경기가 너무 썰렁한 탓에 건강보조식품을 더 챙기지 못한 것은 매우 아쉽지만</P>
<P> 계란이라도 꾸준히 먹도록 신경 써야 할 것임.(계란엔 비타민 B군 풍부, 두피 모발에 도움되는 성분 있음)</P>
<P> </P>
<P>결론. 우리 몸은 생각보다 유연하다. 두피 지루가 본격적으로 나타나기까지는 </P>
<P> 오랜 기간동안 면역체계가 알아서 잘 싸워왔지만 정작 몸의 주인인 나는 그러려니...하면서 </P>
<P> 몸을 마구 혹사한다. 나쁜 생활습관 식습관도 고치려하지 않는다. 두피 지루는 그 소산이다.</P>
<P> 물론 같은 경우에 어떤 이는 전혀 그런 증상이 나타나질 않는다. 하지만 나에게 나타났다는 것은</P>
<P> 내 몸의 어떤 인자가 그런 환경을 견뎌내지 못한(않는) 것이므로 사실을 받아들이자.</P>
<P> 그러니 약으로 단숨에 처치하려면 잠깐 사라지는 것 같아도 재발주기는 더욱 빨라진다.</P>
<P> 따라서 생활의 일정부분을 고쳐서 몸에 영양을 채우고 면역력을 높이면 생각보다 빨리 사라진다.</P>
<P> 이번 경우는 너무 지독해서 올 한 해 같이 가려고 마음을 먹었을 정도이다.</P>
<P> 하지만 그동안 잊었던 정성을 다시 기울이고 나니 또 생각보다 쉽고 빠르게 사라진다. 고마운 내 몸...</P>
<P> </P>
<P>이상입니다. 회원 여러분. 힘내세요...</P>
<P>(제 이름 검색하셔서 이전에 썼던 제 글을 보시면 훨씬 더 이해가 빠르실겁니다.)</P>
<P> </P>
<P> </P>
<!-- -->
네, 적어도 지금보다는 나아질 것입니다. 살짝 땀 나는 가벼운 운동 정도만이라도매일 하시고, 장에 자극없는 음식으로 바꾸시고, 된장찌개 청국장 김치등 천연유산균 풍부한 음식 많이 드시고, 라면, 커피,치킨, 햄버거 등 끊으시고 합성 조미료 음식 자제하시면 훨씬 나아지실 것입니다. 오랫동안 서서히 들어 온 것이니 나갈때도 잘 참으시구요.
와..정말 고생하셨네요..저도 식이요법중인데 진짜 한번씩 제 식사 준비 할때마다 진이 빠지더라구요..영양을 신경쓰려다 보니까 밥 먹는 시간을 합치면 밥만먹다 하루일과가 끝나는 느낌이에요ㅋㅋ;;; 완치 하셨다니 정말 다행이에요.. 아 그리고 비타민 b군은 소의 간에도 정말정말 풍부해요~! 저도 요즘 아는분이 정육점을 운영하셔서 따로 주문해서 사다먹곤해요..칼슘 외에도 비타민 b군이 많이 함유 되어있어 너무너무 좋은 식품이에요~
첫댓글 ㅎㅎㅎㅎ 완치스토리 잘읽었습니다, 근데 저도 지루를 잠깐이나마 완치한적이 있는데 그때 저도 홍삼즙을 먹었거든요? 이게 도움이 되는건가? 집에 홍삼이있는데 저도 몸에 열이 좀 있는지라 망설이고있는데,, 어쨋든 완치되신거 축하드리고 저도 맘을 굳게 먹어야겠네요, ㅎㅎ
홍삼이 지루에 직효라는게 아니라 몸의 저항력을 키우는데 도움이 되는 것으로 알고 있습니다. 물론 제대로 된 것이라야 하겠죠.
홍삼은 열하고 상관없다고 하던거 같던데요~ 한번 잡사봐용..ㅋㅋ
잡사봐~~ ㅎㅎ
지루 1년이하인 분들은 3개월정도만 관리해도 완치되더군요 저처럼 4~5년이상인 분들은 관리 최소1년은 해야되고요 최대한 빨리 관리시작하는게 짱이죠 뭐
전 20년 넘었는데, 이번에 딱 5개월 걸렸네요 ^^~
헉...07년도에 완치수기썼던분이시네요,,2년만에 다시 재발;; 방심은 금물..지루는 평생관리하면서 살아야겠어요..글올려주신거 감사요^^
네, 이렇게 사라졌다가도 몸이 헝클어지면 다시 와요. 그러니 평생 건실하게 살든지, 종종 놀러오는 친구 잘 챙겨줘 보내주든지...선택해야 할 것 같아요,ㅎㅎ
정말이지 지루는 잠시만 방심해도... 재발한다는걸 잊지말아야겠어요ㅠㅠ 정말 지루와 친해지고 싶지 않은데..평생 친해져야겠네요... 망할놈의지루새끼ㅠㅠ
힘내세요 ㅎㅎ 틀림없이 낫습니다. 독한 약 쓰지 않고도요...
비타민B군 영양제 먹어서 두피지루가 심해진건가요??? 영양제 먹으면 효과 있나요??
심해진 게 아니라 나아졌다는 거죠. ^^~
좋은글 감사드려요..에효 내가 지루였다니 ㅠㅜ
힘냅시다요~~. 차근차근 밟아가면 독한 약 쓰지 않고도 반드시 낫더라구요-
일회용 커피 대개 안좋은 거죠? 요즘 야근이라 맨날 세잔씩은 마신다는... -.-
네..가능한 드시지 말구요, 야근이라도 틈틈이 가벼운 운동으로 몸을 순환시켜가는 방식을 취하시면 오히려 더 좋겠지요.
운동하면좋아요?ㅠㅠ 저 지루성피부염인데 얼굴이넘붉은데..운동이랑식습관고치면 괜찬을까요???
네, 적어도 지금보다는 나아질 것입니다. 살짝 땀 나는 가벼운 운동 정도만이라도매일 하시고, 장에 자극없는 음식으로 바꾸시고, 된장찌개 청국장 김치등 천연유산균 풍부한 음식 많이 드시고, 라면, 커피,치킨, 햄버거 등 끊으시고 합성 조미료 음식 자제하시면 훨씬 나아지실 것입니다. 오랫동안 서서히 들어 온 것이니 나갈때도 잘 참으시구요.
와..정말 고생하셨네요..저도 식이요법중인데 진짜 한번씩 제 식사 준비 할때마다 진이 빠지더라구요..영양을 신경쓰려다 보니까 밥 먹는 시간을 합치면 밥만먹다 하루일과가 끝나는 느낌이에요ㅋㅋ;;; 완치 하셨다니 정말 다행이에요.. 아 그리고 비타민 b군은 소의 간에도 정말정말 풍부해요~! 저도 요즘 아는분이 정육점을 운영하셔서 따로 주문해서 사다먹곤해요..칼슘 외에도 비타민 b군이 많이 함유 되어있어 너무너무 좋은 식품이에요~
소간 ! 음...영양은 만점일텐데, 제가 좀 심약해서요, ㅎㅎ 언젠가 한 번 먹어보려고 했는데 도저히 손이 안나가더라구요, ㅎㅎ
저는 7년정도 지루성두피를 앓고 있는데 처음은 조그만한게 이제는 머리속 전체에 번져서 너무 가려워 숙면을 못취할 정도입니다.ㅜㅜ 이런 가려움증은 어떻게 해결할 수 있을까요?
가려움증 정말 괴롭죠...일단 몸의 내부부터 정리하시면 자신도 모르게 서서히 사라지더라구요. 당장은 좀 가려움에 괴로우시겠지만, 한발 앞서 생각하시면서 조금만 참아보세요. 식습관,영양보충,생활습관부터 잡아보세요. 그게 순서랍니다...적어도 제 경험으로는요.
감동깊게 읽었네요. 저도 오늘부터 비타민비군 섭취들어갔답니다. 지루 완치까지 전진!
한의원에서는 홍삼도 섭취하면 안된다던데요 열을 발생한다면서 지두 상식으론 홍삼은 괜안은줄 알고 있었는데
제가 육류 및 홍삼 을 섭취하다가 지루성 두피염이 생긴지라 먹을수도 없구 안먹을 수도 없구
잘 읽었습니다.
잘보고갑니다.