실천 일지를 잘 작성하면 다이어트(절식)를 꼭 성공할 수 있습니다.
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 시작하며 각오 한 마디를 하신다면 ?
사실은 월요일부터 계획을 세워놨는데 갑자기 시어머님께서 오셔 계시게 되어서
며칠 미루었습니다.밥을 안먹는다고 뭐라하시거든요..거의 한달을 계실것도 같은데
그래도 시작을 해볼려합니다.
성공을 꼭 해야 할텐데....힘을 내어 봅니다. 아자아자!!
가)준비식 일지
쌀떡볶이.김 3장 정도
마그밀2알
아침 - 평소의 2/3
점심 - 평소의 2/3
저녁 - 평소의 1/3
아침 - 야채,과일
점심 - 평소의 1/2
나)본단식 일지
다)보식기간 일지
과일,야채,연두부등
발효액(효소)
과일,야채,연두부,해조류등
과일,야채,녹즙
과일,야채,녹즙,
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 마치며 소감 한 마디를 하신다면 ?
다이어트 실천일지는
개인정보 보호를 위하여 익명으로 게시되는데 참가자분들께서는 한분도 빠짐없이 매일 매일 작성해주셔야 합니다.
작성해주신 절식일지는 앞으로 효소 다이어트를 하실분들을 위한 소중한 자료로 이용되어질것입니다.
★ 일지를 작성하실때
말머리는 꼭 [다이어트 시작]으로 설정해주시고 성공하신 후에는 꼭 [다이어트 성공]으로 바꾸어 주시길 바랍니다.* ^^*
첫댓글 시작이 반이라고 꼭~~성공 하실꺼에요~~~
감사합니다. 노력해보겠습니다.
전 3일째 넘 가벼워 졌어요ㅎ
힘!1내세요.고맙습니다.
열심히 해서 꼭 성공하세요. 전 내일부터 절식 시작하렵니다.
힘내세요..꼭 성공하시길빕니다. ^^
다이어트 준비시에나 보식기에도 국은 안먹는것이 좋아요. 찌개는 몇수저 떠먹지만 국은 대접에 먹잖아요. 아무리 싱겁게 끓여도 나트륨(소금)이 넣기때문에 찌개를 싱겁게 드시는것이 좋아요, 라면은 절대 금기구요. 성공하세요.
네...그렇군요..시어머니 식사 챙겨 드리느 라고 국을 매일 끓여야 하니...앞으로 노력하겠습니다. 좋은 말씀 감사합니다. ^^
첫댓글 시작이 반이라고 꼭~~성공 하실꺼에요~~~
감사합니다. 노력해보겠습니다.
전 3일째 넘 가벼워 졌어요ㅎ
힘!1내세요.고맙습니다.
열심히 해서 꼭 성공하세요. 전 내일부터 절식 시작하렵니다.
힘내세요..꼭 성공하시길빕니다. ^^
다이어트 준비시에나 보식기에도 국은 안먹는것이 좋아요. 찌개는 몇수저 떠먹지만 국은 대접에 먹잖아요. 아무리 싱겁게 끓여도 나트륨(소금)이 넣기때문에 찌개를 싱겁게 드시는것이 좋아요, 라면은 절대 금기구요. 성공하세요.
네...그렇군요..시어머니 식사 챙겨 드리느 라고 국을 매일 끓여야 하니...앞으로 노력하겠습니다.
좋은 말씀 감사합니다. ^^