1/8 토 수도권 29산 환종주 제3구간(불광백모) 4산 종주

[북극성]

1/8 토 수도권 29산 환종주 제3구간(불광백모) 4산 종주

              불광백모 : 불곡산-광교산-백운산-바라산/모락산

꿈을 꾸는 자들이 모여...

자기장단에 맞춰 신명나게 어우러지는 한마당 장터...꿈이 있는 토요 번개산행!

수도권 산악인의 꿈! 수도권 29산 환종주!

어느새 수도권 강남 13산(강동6산, 강남7산)종주가 막바지에...

이 구간은 검단지맥과 한남정맥과 관악지맥분기점이고, 수도권 29산 환종주 제2~3구간이며,

또 삼관우청광 강남 7산 종주 길입니다...

혹한기인 1월중에 삼관우(삼성~관악~우면산)을 끝내고

2월부턴 수도권 북부 18산

안산~인왕산~북악산~한북정맥의 8개산(북한,도봉,사패,호명,불곡,도락,죽엽,수원산,)

천마지맥의 7개의 산(주금~철마~천마~갑산~적갑~예봉~예빈산~팔당호)...시작 합니다

축석령에서는 수락지맥(용암~수락~불암산...)....동두천6산종주 등을 하기로 한다

도전하는 자가 아름다운 산행!

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1.산행지  ▶불 광 백 모 4산 종주(도상거리 19.3km정도 / 7~8시간)

2.산행일  ▶ 1월8일(토)

3.집결 및 출발시간 ▶양재역(3호선) 7번 출구바깥 07:50분 집결~08시 버스 환승출발

4.산행코스 및 일정▶태재~고분재 구간

태재-2k-불곡산-4.2k-오리역-2.7k-한마음교회-5.1k-광교산-1.8k-백운산-2k-모락산(또는 바라산)

-백운호수(인덕원역이동)

*식수 보충지점 없슴, 수시로, 하산 전(근육통제거)-스트레칭 하세요!  

                          -위의 일정 변동 가-  

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회비 ▶없슴....(뒷풀이 1/n)

당일 문의▶ 산행대장-북극성 011-9045-9900(근무중-문자메세지)

-지각/불참-출발전 전화나 핸폰 메세지 남기세요(기본 매너입니다)

참가자격 - 왕초보 불가

꼭 지켜주실 것 -휴식 때 금주, 중식 때 가볍게-술은 하산 후 땀 흘린 만큼

                              (취사금지-보온병+컵라면)

준비사항- 식사과 식수, 간식, 지도는 참가자 각자 준비하고 해결합니다.

필수 준비물-베낭은 최대한 가볍게...!

-아이젠, 스패츠, 우의,스틱 2개, 헤드램턴, 방수방한 장갑2컬레, 방수방풍복, 

완주 후 갈아입을 여벌의 옷, 수건, 방한모자, 양발 3컬레, 

생수(필히 1L이상-보온병)-물은 산에서 생명과 같은 것! 

일회용 반창고, 바늘, 비상약 구급약,...발목, 무릅보호대, 깔창

※ 유의사항

-순수 동호인들이 모여 가는 산행이므로 안전 사고시 책임질 주체가 없습니다. 

 개인적으로 상해보험가입을 권장 합니다   

-각종 안전사고에 따른 일체는 본인의 책임입니다!

어떤 경우도 본 클럽 및 그 누구에게도 민. 형사상의 책임을  물을 수 없사오니 

항상 주의 바랍니다.-동의하시는 분만 참석하세요!

----참고사항-----

산행전날- 짜게 안 먹고, 과음, 과식 안 하고,

아침-안 먹으면 오후에 탈진됨-반드시 먹고 올 것-(중간에 밥 묵자... 안됨)

*당일 출발 전-소변 색이 백색이 되게 물을 마신다

행동식-산행 중에 먹을 수 있는 음식.(탄수화물 많은 영양갱,쵸코파이.바나나,

       단백질류(육포),파워젤.과일(포도류).호두,초코렛,사탕, 등)

비상식-불을 사용하지 않고 한 끼의 식사와 같은 음식.

       (물만 넣고 흔들면 되는 비빕밥, 씨레이션 등)

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* 지나온 산행 코스 및 산행거리

1구간 코스- gps거리 21k

애니메이션고교-큰 고개-400m봉-전망암-572m봉-검단산(659.8m)

-철탑고개-전망암-고추봉(570m)-큰고개-용마산(595.4m)-안부-415봉-244봉

-은고개사거리-남한산성 서문-청량산( 479.9m)-남문~전철역

2구간 코스- gps거리 22.2k

남한산성서문-청량산(수어장대,3.0km)-남문(1km)-성남검단산(2.2km)-왕기봉(1.8km)-이배재(1.6km)-갈마치고개(2.1km)

-영장산(3.9km)-새마을고개(3.7km)-태재

3구간 코스

태재~고분재구간....19.3km

4구간 코스-실거리 16.8(?)k

고기초교-고분재-바라산-1.5k-우당산-1.7k-국사봉-1.3k-이수봉-1.4-청계산-0.7k-매봉-5.2k-양재동 화물터미널

5구간 코스-실거리 21.8k

 양재동 화물터미널~석수역

수도권 강남 13산(강동6산, 강남7산)종주

-각 구간별 들머리+전체 도상거리+날머리포함(101.1km)

하남검단산(657)→용마산(695.7)→청량산(482.6)→성남검단산(538.1)-영장산(414.2)→불곡산(385m)→광교산(582)

→백운산(562.5)→바라산(428)→청계산(615)→우면산(313)→관악산(629.9)→삼성산(455): 

*인릉산(326.5)→대모산(291.6)→구룡산(284.1)구간 제외

[북극성]

1.양재역(3호선) 7번 출구바깥 8시 버스 환승 출발예정

2.점심시간 2~30분이내로(취사금지-보온병+컵라면)

3.산행문의 및 산행 신청은 산행공지 댓글로 해주세요

4.왕초보 불가 산행입니다...중간탈출하려는 초보는 사절합니다!

5. 처음 참가하시는 분께선 연락처를 북극성 핸폰으로 보내주세요

[공안]

취사가 안되면 버너,코펠은 필요 없겠네요..저는 그럼 컵라면3개,뜨거운물,감 좀 짤라서..초코렛 조금..뭐 이렇게 가져가야 겠네요 쐬주 한병하고 ㅋ

[북극성]

버너 끓이는 시간이 너무 걸려서....날이 추워서 컵라면+보온병 준비....
원래 종주산행은 행동식과 비상식으로~~ 그리고 에너지바 또는 바나나가 좋지(탄수화물보충용)...그럼 안주도 있어야지...ㅎㅎ 참 쐬주는 처음처럼으로....빨간건 무서버~~

[북극성]

꽃비표!! 주먹밥+ 샌드위치 합이 3인분?....저는 육포랑...에너지바 6개~~뭐~하산해서 만난 거 먹으러 가자꾸요~~

[북극성]

청명산님-1월8일 ( 토요일 ) 산행 참석합니다

[북극성]

양재역- 태재육교 하차(1151번 급행버스 )....도심구간인 구미초교-오리역-만남교회 5~6km 되는데... 봐서 택시로 이동할까 합니다...대신 산길은 당연히 연장해서 걷겠지요...ㅎㅎㅎ

[북극성]

1/8 토 수도권 29산 환종주 제2~3구간(불광백모) 4산 종주 함께 하신 분(존칭생략)
:북극성,꽃비,공안, 청명산...7:40분 산행시간(09:40~17:20) 종일 눈과 함께 사부작 사부작~~ 끝날 즈음..지나온 산줄기를 바라보며...꽃비님 왈 "아~내 어깨에 날개가 달려 여기까지 날아 왔네...아득한 저 길을..." 꽃비님 샌드위치,주먹밥은 담 날까지도....보글보글 영양탕....ㅎㅎㅎ 감사드리고 수고들 하셨습니다. 토욜뵈요...참 2/4~5 금요 1박 토요산행 추진하자꾸요~~~~

담 산행일은 1/15일(토)입니다...시간조정 바랍니다~~

[북극성]

왕초보와 초보의 차이점....
초보- 산행한 경험이 최소한 5회이상 된다. 초반에 힘들어도 조금만 쉬면 자기 몸은 추스려 갈 수 있다.

여성 왕초보...산행한 경험이 거의 전무해서...
산은 삼각형이라 눈앞에 봉오리만 올라가면 된다고 믿는 분이 많음...ㅎㅎ
운동을 전혀 안해서 초반부터 숨 넘어 가다가~쉬면 쉴수록 무너져 내린다~~

최근의 여성왕초보 경향- 살을 빼야하기에...
아침은 굶고, 점심은 단식용식단, 하산후엔 국물만~간식과 마실 물도 없고,
아예 전날~전전날부터~굶어.. 산행시작전부터...탈진 그 자체~
평지도 걷지도 못하니...하물며 오르막은~~
그래도 오로지 칼로리 소모량만 계산한다...ㅎㅎ

[북극성]

남성 왕초보-산행을 몇 년 주기로 한 번씩 했다...(여러분은 내가 책임집니다...ㅎㅎ)
-초반에 힘이 넘쳐난다...오르막도 전력질주하고...(원래 자기는 그렇다나...)
남보다 앞질러 갈려고 계단길도 10~50m쯤 성큼 성큼 올라간다...그리고 푹 쉰다...
하산길에는 자신있다고 내리쏜다....
그러다가 봉오리가 몇개 나타나서...한번 무너지면....쉬면 쉴수록 다리가 풀려...걷지도 못한다...
하산후 두고 두고 몇년간~욕을 엄청한다.....
(예전에 저두 이랬던 것 같아요...잠깐 산천포로 빠졌네요...이제부터 신청하실 분만...ㅎㅎ)

[북극성]

위문까지 한번 치고 올라가면(90분~2시간)... 대성문까지 거의 평지수준(1~2시간)...바로 하산이라...(1~2시간)
초보종주자를 위한 초보종주산행입니다...
종주산행에 대한 기본교육 실시-보행법, 휴식법, 스트레칭 등
종주산행에 관심있는 분들만 참석하세요...(릿찌산행자 등은 사절합니다)