2009년 월 일 운동전 체중: 운동후 체중:
▶ 식사 - 하루 동안 먹은 음식을 시간과 양(칼로리)을, 하루 총 칼로리등을 적어 주세요~^^
아침 소고기김밥간식 자두,앵두,살구점심 고구마,흰자,토마토,간식 닥터유,아메리카노저녁 얼그레이,치아바타,샐러드,스콘,디저트간식 우유
▶ 운동 - 오늘 하루 하신 운동의 종류와 운동 시간, 운동의 양을 되도록 자세히 적어 주세요^^
유산소 - 수영장무산소 - 펌핑15분
▶ 주절주절...
☞
천안 태딘워터파크...별루다...티켓이 들어와서 그냥 간거치고는 그냥 킬링데이정도...티아라 실망이야!~ 앱터스쿨 오션월드가 진리였음온몸에 힘이 없내~
첫댓글 와~~벌써 워터파크를... 부럽다.ㅠㅠ
울지마요 쌤 우리에겐 와인과 럭셔리 개인 풀장이있으니~커밍!
워터파크가 먼가여?????'''''
야외 수영장이라고 해야하나? 인터넷 쳐봐요.ㅡㅡ
첫댓글 와~~벌써 워터파크를... 부럽다.ㅠㅠ
울지마요 쌤 우리에겐 와인과 럭셔리 개인 풀장이있으니~커밍!
워터파크가 먼가여?????'''''
야외 수영장이라고 해야하나? 인터넷 쳐봐요.ㅡㅡ