★일시;2022.9.29(목) 12;30-14;00 ★장소;마포구 도화동 히말라야어죽 ★참가(7명); 대현, 정천, 재희, 병무, 성근, 재근, 창무
어느새 9월도 끝무렵이다. 세월이 어찌나 빠른지 백구과극이란 말이 실감난다. 나이는 연증세가하고 흰머리와 주름살이 늘어만 가고 점점 노부지둔해진다. 이럴수록 친구들을 자주 만나고 어울리는 것이 상책이다. 노년에 친구가 많다는 것은 더 큰 행복이다. 친구가 있어야 행복한 노년의 삶을 구가하는데 크나큰 활력이 된다. 친구는 귀중한 자산이요 인생의 삶에 활력을 주는 원기소이다. 많은 친구들과 서로 소통하고 위로하고 커피라도 한 잔하며 삶을 토론하고 인생을 논할 수 있는 친구가 있었야 그 사람은 행복한 사람이다.
오늘은 라목회 오찬 모임이 있는 날이다. 회원들은 서울과 수도권에 거주하고 있다. 인천지역에 거주하고 있는 사람은 내가 유일하다. 서울 마포구 도화동 마포역에 가려면 2시간은 잡아야 한다. 지하철 7호선이 연장되어 집에서 약 600m 정도 거리에 산곡역이 있다. 산곡역에서 7호선 타고 온수역에 내려서 1호선 전철을 타고가다 신길역에서 5호선으로 갈아타야 마포역에 당도한다. 통상 12시 전 후에 회원들이 도착한다. 동문들이 도착하는 순서대로 심재희 내과병원에서 건강을 체크한 후 단골식당인 히말라야어죽으로 향한다.
오늘 참석하는 인원은 7명이다. 심재희 내과원장한테 2시간 전에 전화하여 오늘 메뉴는 무엇으로 할 것인가를 물어보고 사전 예약한다. 오늘 오찬 메뉴는 토종닭 백숙으로 하려고 하였으나 이틀전에 주문해야 가능하다고 하여 토종닭도리탕으로 선정하였다. 한번도 빠짐없이 꼬박 참석했던 손창인 치과원장은 편도선 수술로 완전 회복이 되지않아 오찬 메뉴에 아쉽게도 동참할 수 없었다. 오찬시간은 소통의 자리이기도 하다. 식사시간은 짧지만 정겨운 다양한 이야기들이 언거언래한다. 허창무 동문은 미국에서 생활하다가 한국에 와서 산지도 꽤 된다.
홀로 생활하지만 아들, 딸들이 보내주는 돈과 월남전 참전수당으로 넉넉하게 생활하고 있다. 원화 상승으로 1,500만원이 덤이라고 한다. 월남전 고엽제 피해자로 보훈병원은 물론 보훈병원과 연계한 병원에서도 병원비는 무료다. 미국에서 살고 있는 딸이 10월24일부터 11월2일까지 9박10일간 한국에 머무르는 동안 1박2일간은 부녀가 속초로 여행을 떠날 예정이다. 심재희 내과원장은 10월2일에 광화문광장 집회에 꼭 참석해 달라고 부탁하였다. 최재근 동문은 성동고 16회가 광화문 집회에 가장 많은 인원이 참석한다고 하였다.
조국 대한민국의 정통성과 자유민주주의 체제 수호를 위해 앞장서서 활동하는 성동 동문들이 자랑스럽기만 하다. 오늘 건강주제는 '수면습관이 건강에 미치는 영향'에 대한 내용이다. 한국인은 빠른 식습관과 뜨겁고 매운음식을 즐기는 문화로 인하여 세계적으로 위암 발생률이 가장 높다. 위염 발생이 심해지면 위암으로 발전될 가능성이 매우 높아진다. 제대로 된 식습관과 수면습관 등 작은 것부터 하나하나 주의하는 것이 필요하다. 자는 자세에 따라 수면시간 동안 '위'라는 장기에 부담을 준다.
자는 동안 위산이 역류되면 위액이나 위 내용물들이 식도와 후두 사이로 역류되어 시고 쓴맛이 난다. 잠을 청할 때 오른쪽이 아닌 왼쪽 방향으로 자면 위산이 역류되는 것을 막을 수 있다. 반면에 오른쪽으로 누워서 자면 식도가 이완되면서 속쓰림과 위산 역류가 심해질 수 있다. 위와 식도의 연결 모양 때문에 눕는 방향에 따라 차이가 크다. 역류성 식도염 주요 증상은 1) 항상 속이 쓰리다. 2)트림을 자주하고 신물이 넘어온다. 3)속이 더부룩하고 소화가 안된다. 4)기침이 잦고 쉰 목소리가 난다. 5)가슴이 답답하고 통증이 있다. 이럴때는 약물치료하기도 하며, 평소 위 건강 관리를 위해 위솔보와 양배추즙을 함께 섭취하기도 한다.
위장의 운동능력을 촉진시켜 음식물의 이동 및 배출을 원활이 함으로써 음식물의 배출 장애나 소화불량등을 개선하는데 도움을 준다. 건강상식을 알면 알수록 더욱 흥미롭다. 이를 실천하는 사람은 현명한 사람이다. 라목회는 회원들간에 오래도록 친목을 유지하기 위해서는 각자 건강이 중요하다. 오찬은 심재희 내과원장이 스폰서하였다. 다은 달에 만나기로 단단상약하고 각산진비하였다. sd16 라목회 브라보!
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