고혈압 혈관 관리

고혈압과 뇌출혈의  혈관건강에 꼭 필요한 영양소는  비타민C입니다. 고혈압이 있어  뇌출혈이  일어나는것이 아니라  탄력있던 혈관이 딱딱해져  어느 임계점이 오면서 터져버리는것입니다. 그렇게 되면 우리가 피하고 싶은 질병 중 최상위에 있는 중풍이라는게  오게 됩니다. 비타민C가 부족하면  모세혈관이 약해지게 됩니다. 옛날에 영국에서  바다로 몇달씩 항해하던  사람들이  비타민C부족으로  괴혈병으로  많은 사람이 죽게 되었는데 오렌지를 먹고 치료하게 되어서 그 이후 항해시 반드시 과일을 같이 실었다고 합니다. 모세혈관이 약하게 되서  잇몸에서 출혈이 일어나면 멈추지 않게 되는것이 괴혈병입니다. 일상생활에서  어디에 부딪히면  쉽게 멍이 드는 사람들도 비타민C부족으로 모세혈관이 약해서 쉽게 멍이 드는 것입니다.  혈관은  단백질의 콜라겐으로 이루어졌습니다. 콜라겐은 비타민씨 없이 합성이 되지 않습니다. 합성이 되더라도 질  나쁜 콜라겐으로 만들어 집니다.  고혈압이 있으신분은  꼭 혈관관리를 위해 비타민C를  충분히 드셔야 합니다. 혈관의 경화를  막아주고 탄력을 주는 것입니다. 그리고 과다한  콜레스테롤인한 혈관의 산화를 막아주는 것이 항산화제인 비타민씨입니다.  일반인이 혈압을 재실때 꼭 병원이 아닌 관공서 같은 곳에서  마음 편하게  다시 재워 보세요.  무려  병원에서 잴때보 20가까운 혈압 수치가 차이가  납니다.  병원에  가셔서 재면 가운 혈압이라고 긴장하게 되어 혈관이 수축되어 높게 나올 수 있습니다. 주위에 혈압약을  먹기  시작하면  끊기 어려워 하시는분이 많습니다.  혈압이 높은것은  혈관이 경화되고 모세혈관이 막혀서 생기는 것입니다. 일일이식으로  소식하시고  물관리로 완벽한 소화에서 모세혈관을 막는 노폐물을 줄이시고 온열요법(족탕)으로  체온을 유지해 혈관을  부드럽게 하시며 비타민C를 충분히 드신다면  혈압안정과 혈관관리에 큰 동그라미가 될  수 있습니다.