제 29차 유튜브 원고 내장운동으로 건강과 행복을 찾으세요.

[목당]

제 29차 유튜브 원고 내장운동으로 건강과 행복을 찾으세요.

☎♥내장운동으로 건강과 행복을 찾으세요.♥☎

★아침에 잠자리에서 일어나기 전, 또는 일상생활에서 앉으나, 서나, 눕거나 손쉽게 할 수 있는 것이 내장운동입니다.

1.가슴 쪽은 폐, 심장, 간 부위, 갈비뼈 위쪽을 문질러 주고,

2.배는 갈비뼈 밑과, 명치, 위, 비장, 췌장, 신장, 대장, 소장, 방광을 문지르고 주물러 줍니다.

3.옆구리는 갈비뼈와 골반사이 등뼈와 허리뼈, 엉덩이 미골까지 문질러 주면 됩니다.

★감기기가 있거나 갑상선이 좋지 않은 분들은 목 전체를 쥐었다 놓았다 하거나 문질러 주면 머리 쪽으로 혈액 순환이 잘되어 긴장이 풀리고, 갑상선이 좋아지며, 경동맥에 낀 혈전이 없어집니다.

★내장운동은 내장에 직접적으로 자극을 주어 일반 운동 보다 더 효과가 좋습니다.

★하루의 시작과 함께 시작하고 일상생활을 하면서도 할 수 있으며, 잠자리에 들어서도 내장운동을 하고 자면 숙면을 취할 수 있습니다.

♥모든 장부는 서로 연관성이 있어서 전체적으로 고루게 다 문지르고 주물러주는 것이 중요합니다.

★그 다음 취약한 부분은 더하셔도 됩니다.

★아무리 시간이 없더라도 1분 정도라도 하면 전체를 다 할 수 있고, 5~10분 정도 하면 만족할 것입니다.

★맨 살 위에 해도 되고, 얇은 옷을 입고해도 되며, 편하게 강도를 조절하면서 하시면 됩니다.

☎끝마칠 때는 여기저기를 가볍게 문질러서 풀어주고 끝내는 것이 좋습니다.

★다리절임, 두통, 어깨 절임, 요통 등이 있을 때 그 곳을 아무리 많이 치료해도 낫지 않지만 내장운동을 곁들이면 저절로 병이 사라지고, 근본적인 치료가 된다는 것을 느끼실 겁니다.

★당신의 건강을 기원하며 감사드립니다.