뛰다가 걷다가 하는식인데(거의 걷고 빠르게걷긔)
대충 1시간 반정도 하는듯..
식사량은 엄청줄였고, 기름기있는거 잘안먹고, 거의끼니안챙겨먹어용...요요올거같은디
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오우 찾아보니 힘들어보이네옄ㅋㅋㅋ 살직빵으로빠지려나
어느정도먹는게 효과적일까요...제가 규칙적으로 못챙겨먹음
오 감사합니당 그냥 밥 반공기 정도 먹는선으로 해야겠네여 ㅎ.ㅎ
어느정도먹는게 효과적일까용
넹 그정도 걸리더라구요~
뛰다걷다 하는식으로 해야겠네여..계속뛰면퍼질거같아서 허허 감사합니당
뛰시면 효과제대로봄
뛰는게좋으려나여
감사합니당 그래야겠네용~
1시간 반이상 걸어야 그떄부터 빠진데요
아그래여!?!?!1시간 반하고왔는데 쥬륵...
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오우 찾아보니 힘들어보이네옄ㅋㅋㅋ 살직빵으로빠지려나
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어느정도먹는게 효과적일까요...제가 규칙적으로 못챙겨먹음
오 감사합니당 그냥 밥 반공기 정도 먹는선으로 해야겠네여 ㅎ.ㅎ
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어느정도먹는게 효과적일까용
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넹 그정도 걸리더라구요~
뛰다걷다 하는식으로 해야겠네여..계속뛰면퍼질거같아서 허허 감사합니당
뛰시면 효과제대로봄
뛰는게좋으려나여
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감사합니당 그래야겠네용~
1시간 반이상 걸어야 그떄부터 빠진데요
아그래여!?!?!1시간 반하고왔는데 쥬륵...