운동전 핫식스!

[오우거파워]

요즘 날씨도 무척덥고 모두들 몸에 기력도 없으시고
온몸이 오징어마냥 흐물거리는 느낌입니다 그래서인지
운동전에 레드불이나 핫식스 마시는 분들이 많더군요
심지어 어떤 여성분은 피티받으면서 트레이너가 권해서
한모금씩 마시면서 하던데 제가 생각하기론 별로 좋지 않아 보여서요 성분보니 설탕에다 카페인 잔뜩 넣은건데 그걸 운동전이나 중간에 마시면 일시적으로 혈당 급상승하고 짧은시간 안에 혈당 뚝 떨어져서 기력이 더 떨어지고 지방분해 에도 부정적 영향일것 같은데 여러분들 생각은 어떠세요?
이거 생체3급 시험볼때 경희대 교수님도 운동전에 단당류는 비추라고 하시고 설명해 주셨는데 논리정연하게 설명해 주실분 있으신지 제가 머리가 별로라 설명이 어정쩡 하네요ㅠㅜ

[오우거파워]

ㅋㅋ저는 솔직히 레드불같은거 쓰레기 같아요

[철갑옷]

단당류는 사치인듯싶어요 아무리 고강도 트레이닝으로 혈당이 급 떨어졌다고 해도 일반 곡류나 과일 고구마 등으로 회복시킬수 있을거 같은데.. 다만 운동후 음식이 안먹히는 분들은 액상으로 탄수화물을 섭취하는 것이 나으니 그런경우 제외하곤.. ㅋ

[오우거파워]

사치라기보다 오히려 운동수행 능력이라든지 체지방 감량이라든지 전혀 도움이 않되고 마이너스일것 같아서요

[45파운드]

괜차나요~~부스터만 못하지만 아메리카노보단 낫죠~~운동시 지치지않게하기에는 좋습니다~그리고 전 솔찍히 단당류먹고 운동해서 몸에 나쁜느낌이 드는건 잘 못느끼겠던데요~~가격두 레드불 빼고는 몇백원이나 1천원 조금 넘죠~가끔 부스터 대용으로 핫식스나 번인텐스?같은 저렴한거 마시고 해도 나쁘진 않을것 같아요~~

[방선수]

동감입니다~ 거기다가 플라시보 마인드 조금 보태주면 헐크 될수 있다는 ㅋㅋㅋ

[15파운드]

전 요새 형 상상하며 운동해요
형이 제 부스터임 ㅋㅋㅋ

[오우거파워]

중급자 이상이라면 운동량과 강도가 있으니깐 상관없지만 문제는 초보자들이 좋다고 먹고있죠 ㅋ

[peacock21]

근데...카페인이 지방연소에 도움이 되지않나요?
일반 부스터에도 카페인함량이 많은걸루 알고있는데요...
나쁘지는 않은거 같습니다...

[오우거파워]

설탕이 많이 들어있어요 믹스커피먹는거랑 똑같아요^^

[프로탄]

운동 목적에 따라 틀리겠죠. 뭐가 좋고 나쁘고는 없는것 같아요. 운동 직후에 단당류 섭취하는데 저는 만족합니다. 다만 운동빈도나 강도가 약한데 단당류 섭취가 일정한 사람들에게는 권하고 싶진 않네요. 얻는것 보다 잃는게 많으니...