정형외과의원 [겨울철 관절염 증가] 만성관절통증

[명콩]

정형외과의원 [겨울철 관절염 증가] 만성관절통증

기습적인 한파가 오면서 통증이 더 심해지는 분들을 많이 보셨을 꺼예요.

날씨가 추워지면서 노약자 뿐만아니라 일반인들도 밖에 나가기가 꺼려질 정도로 바람이 매서운데요.

 정형외과의원 [겨울철 관절염 증가] 만성관절통증

이런 날씨에는 만성질환을 앓고 있는 분들은 특히 주의가 필요한데요.

관절염을 앓고 있는 분들은 겨울이 싫은 계절이죠. 기온이 떨어지게 되면

열량소모를 줄이기 위해 인체의 혈관과 근육이 굳어지게 되면서

관절조직이 위축되며 여러근육들이 뭉치게 되면서 통증과 경직을 경험하게 됩니다.

기압과 기온이 변화하면서 관절내부압력이 깨지게 되면서 염증부위에 부종이 생겨 통증이 생기게 됩니다.

또 갑작스럽게 기온이 떨어지면 근육이 뭉치게 되면서 통증이 만들어지게 됩니다.

그리고 퇴행성관절염 환자의 경우 정상인들보다도 약 3도정도 무릎온도가 낮다라는 결과도 나타나고 있어요.

관절이 닳게 되면서 관절주변조직의 혈류량이 감소하는데 이로인해

다른 신체부위보다도 온도가 낮아져 시린동시에 통증이 나타나게 되는것이죠.

우선 이렇게 날씨가 좋지않으면 우울해짐과 동시에 통증이 예민해져

평소보다도 더 큰 통증이 느껴지게 되는것이죠. 통증을 완화하기 위해서는 평소에

여러가지 운동등을 통해 예방해야하는데요. 우선 평소에 걷는운동과 수영을 통해 물속에서 걷는운동,

그리고 실내자전거를 타는 운동등을 하여 근력을 늘려주면 관절도 부드러워집니다.

그러면서 온열찜질등을 해주신다면 관절의 온도를 높여주는 효과를 주어 통증을 완화시켜줄 수 있습니다.
참고하시기 바라겠습니다. 감사합니다.

[태화강나루]

감사,,