“오늘은 조금 가볍게 할게요.”

[Israel태성]

“오늘은 조금 가볍게 할게요.”

롤링을 시작하기 전에 나눈 말이다. 상대도 고개를 끄덕인다. 그런데 가드가 넘어가고, 한 번 탭을 치고 나면 움직임이 달라진다. 그립을 끊는 손이 거칠어지고, 잡힌 팔을 빼내려는 동작에 속도가 붙는다. 조금 전의 약속은 라운드 안에서 사라진다.

파트너를 다치게 하는 문제를 힘이 센 사람이나 초보자의 문제로만 묶기는 어렵다. 체격이 크더라도 상대에 맞춰 움직일 수 있고, 오래 수련한 사람도 강도를 조절해달라는 말을 무시할 수 있다.

한 번의 부상만으로 누군가의 태도를 판정할 수도 없다. 이 글이 다루는 것은 상대가 불편함을 알린 뒤에도 반복되는 행동이다. 주짓수의 롤링을 중심으로, 훈련의 약속이 어디에서 무너지는지 살펴본다.

────────────

/// 합의한 강도보다 라운드의 결과가 앞선다 ///

가볍게 시작한 롤링에서도 상대의 저항은 생긴다. 그립을 유지하고, 패스를 막고, 불리한 포지션에서 빠져나오려 한다. 가벼운 롤링이 모든 기술을 허용해주는 시간은 아니다.

문제는 저항을 만났을 때다. 패스가 막힐 때마다 힘을 더하고, 스윕을 당한 뒤부터 속도를 올린다. 탭을 친 다음 라운드에서는 상대를 눌러놓는 데 집착한다. 시작할 때 나눈 합의가 자신에게 유리한 동안에만 유지된다.

이때 “상대도 힘을 썼다”는 설명이 붙는다. 하지만 상대의 저항이 강하게 느껴졌다면 움직임을 줄이거나 잠시 멈춰 강도를 다시 맞출 수 있다. 말없이 강도를 높이면 상대는 바뀐 조건을 몸으로 받아내야 한다.

────────────

/// 자신이 조절할 수 있는 범위를 넘긴다 ///

팔을 잡는 것과 그 팔에 어느 속도로 압력을 가할지 결정하는 것은 별개의 문제다. 기술의 모양을 안다고 해서 마무리까지 통제할 수 있는 것은 아니다.

잡히기만 하면 관절기를 빠르게 끝내려 한다. 상대의 다리가 얽힌 상태에서 방향을 확인하지 않고 몸을 돌린다. 테이크다운을 시도하면서 착지할 공간을 살피지 않는다. 성공한 동작 뒤에 어떤 상황이 이어질지는 빠져 있다.

급한 움직임이 모두 악의에서 나오지는 않는다. 초보자는 불리한 자세에서 벗어나는 방법을 몰라 몸에 힘을 주고 크게 움직일 수 있다. 이런 경우에는 지도와 훈련 범위의 조정이 필요하다.

구분할 지점은 설명을 들은 다음이다. 같은 동작을 지적받았는데도 “실전에서는 이렇게 한다”며 반복한다면, 기술을 몰랐다는 설명만으로 넘어갈 수 없다. 자신이 멈출 수 없는 속도를 파트너에게 감당시키고 있는 것이다.

────────────

/// 상대의 중단 신호에 조건을 붙인다 ///

“조금만 천천히 해주세요.”
“그쪽은 오늘 하지 말아주세요.”
“잠깐만요.”

이 말이 나왔는데도 동작을 마무리한 뒤 멈추거나, 왜 못 버티냐고 묻는다면 파트너가 훈련을 중단할 권리에 조건을 붙이는 셈이다.

탭에도 같은 기준이 적용된다. 훈련에서 탭은 붙잡은 기술을 풀고 멈추라는 신호다. 손으로 치는 탭만 인정하고 말로 하는 중단 요청을 흘려들어서는 안 된다.

영국의 Gracie Barra Holbrooks Coventry는 자체 행동규정에서 모든 파트너가 언제든 멈출 수 있으며, 말로 하는 중단 신호에도 즉시 동작을 멈추고 풀어야 한다고 명시한다. 한 체육관의 규정이지만, 훈련에서 무엇을 우선할지 분명하게 드러내는 사례다.

“조금 더 하면 잡을 수 있었다”는 판단은 중단 신호 이후까지 기술을 이어갈 이유가 되지 않는다. 상대가 탭을 늦게 치더라도 통제를 잃거나 위험하다고 판단되면 풀고 다시 시작할 수 있다. 연습에서 끝까지 받아낼 의무는 없다.

────────────

/// 자신의 기준을 모든 파트너에게 적용한다 ///

늘 함께 대회를 준비하는 동료와 처음 만난 수련생은 같은 조건에서 롤링하지 않는다. 서로 허용하는 기술과 강도를 알고 있는 관계도 있고, 아직 그 기준을 맞추지 못한 관계도 있다.

그런데 자신의 익숙한 강도를 그대로 적용하면서 “다들 이렇게 한다”고 말하면 차이를 확인할 기회가 사라진다. 상대가 어떤 기술을 배웠는지, 오늘 어떤 훈련을 하려는지 묻지 않은 채 자신의 경험을 기준으로 삼는다.

서로 동의하고 통제하는 높은 강도의 훈련은 가능하다. 문제가 되는 것은 그 강도를 원하지 않거나 대응할 준비가 되지 않은 파트너에게도 같은 조건을 요구하는 행동이다.

체격이나 벨트는 그 합의를 대신하지 않는다. 상대가 높은 벨트라는 이유로 모든 기술을 허용한다고 가정할 수 없고, 낮은 벨트라는 이유로 중단 요청을 가볍게 취급할 수도 없다.

────────────

/// 사과한 뒤에도 다음 라운드는 같다 ///

“미안해요. 일부러 그런 건 아니에요.”

접촉이 많은 운동에서 실수는 생긴다. 사과도 필요하다. 다만 같은 상황이 반복된다면 그다음에 무엇을 바꿨는지 확인해야 한다.

급하게 걸었던 기술의 속도를 줄였는가. 방향을 몰라 몸을 돌렸던 상황을 코치에게 물었는가. 강도가 맞지 않았던 파트너와 다음 롤링의 조건을 다시 정했는가.

상대가 일어나 계속 운동한다는 사실만으로 문제가 끝난 것은 아니다. 라운드를 중단하지 않고 불편함을 넘겼을 수도 있다. “괜찮다”는 대답을 얻어내는 데만 집중하면 자신이 바꿔야 할 동작은 남는다.

반복되는 문제를 매번 파트너끼리 해결하게 두는 체육관도 살펴봐야 한다. 관원이 불편함을 알렸을 때 코치가 동작을 확인하고 훈련 조건을 조정하는지, 아니면 “그 사람 원래 세게 한다”는 말로 넘기는지에 따라 다음 라운드의 조건이 달라진다.

────────────

/// 훈련에서 받은 탭을 개인의 전적으로 만든다 ///

누구에게 탭을 받았는지 수업이 끝난 뒤 이야기하고, 낮은 벨트에게 잡힌 일을 다음 롤링에서 만회하려 한다. 이런 행동이 이어지면 기술을 연습하는 동안에도 상대에게 무엇을 허용할지 계산하게 된다.

새로운 가드를 시도하다 패스당할 수 있다. 탈출을 연습하려고 불리한 포지션에서 시작할 수도 있다. 그런데 그 결과가 체육관 안에서 승패 기록처럼 유통된다면, 연습의 맥락은 지워지고 누가 누구를 잡았는지만 남는다.

MR PARKER JIUJITSU의 과거 아카이브에도 급하게 거는 서브미션과 서브미션을 당한 뒤 상대를 ‘처벌’하려는 행동에 관한 질문이 남아 있다. 이번 글은 그 문제를 특정 벨트나 성격 유형으로 묶지 않고, 라운드 안에서 확인할 수 있는 행동으로 다시 다룬다.

코치가 이런 문제를 해결한다며 상위 벨트에게 거친 롤링을 맡겨서도 안 된다. 위험한 행동을 멈출 기준이 필요한 자리에 또 다른 보복이 들어오는 셈이다. 지적할 동작을 분명히 하고, 반복된다면 롤링을 제한하거나 중단하는 조치가 필요하다.

라운드가 끝나고 다시 손을 맞댄다. 상대가 한 번 더 “천천히 해주세요”라고 말한다.

그다음 그립을 잡는 속도가 달라지는가. 서브미션을 잡았을 때 멈출 여유가 생기는가. 다음 라운드가 이전과 어떻게 달라졌는지에 그 대답이 남는다.

〈 미스터파커 컴뱃 | 𝗠𝗥𝗣𝗔𝗥𝗞𝗘𝗥 𝗖𝗢𝗠𝗕𝗔𝗧 〉

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

📚 참고자료 및 근거

• Gracie Barra Holbrooks Coventry, 「Code of Conduct」 §3.4–3.7.
•!첨부 아카이브: 「신입 관원들을 위한 주짓수 체육관 에티켓」(2016·2018), 「롤링타임에 항상 마지막에 파트너로 선택되었다면…」(2021), 「BJJ 트레이닝에서 누구를 이겼는지 자랑하거나 이야기하지 않기」(2024).

[에스더]