10년 위장병 환자가 경험을 바탕으로 말씀드리지요...맵고 짠 것 피하시고요. 기름기 많은 것도 위에 부담을 주니 피하시고요. 밀가루 음식도 피하시고요. 특히 메밀로 만드는 냉면 같은 것은 위벽을 긁어버리니 피하시고요. 우유의 경우는 소화하는데 이상이 없다면 드셔도 되고요. 가능하시다면 양배추 삶은 물을 꾸준히
드시면 위에는 아주 좋고요..그리고 소화 능력이 많이 저하 되셨을 테니 과식은 피하시고요. 하루 세끼 꼬박꼬박 챙기지 않아도 되니 몇끼를 드시더라도 규칙적인 식사를 하시고요. 오래 씹어서 위에 부담을 최소화 하시고요. 식사후 바로 눕거나 쪼그리고 앉는 것은 하지마시고 가벼운 산책같은 운동을 하시면 좋고요.
위에 말씀드린거 별거 아닌 것 같아도 몇개 지키는 것도 어려울 수도 있습니다. 전 짜게 먹는 습관과 5분안에 식사를 끝내는 습관과 담배때문에....어느 순간부터 의사 선생님이 친절모드에서 구박모드로 바뀌고.....암튼!!! 위장병은 자기관리가 아주 중요하니 잘 해보세요...
저도 소화가 잘 안되어서 내시경받고 궤양진단 받은 적도 있었는데, 위가 스트레스에 약하대요~스트레스 조절 잘 하시고, 식사중 물 드시지 말구요, 너무 배부르게도 드시지 마세요, 자극적, 딱딱한 음식 피하시구요, 많이 안좋으시면 죽을자주드세요~ 버섯야채죽 강추~만들기 쉽고 맛이있어요~
첫댓글 매운음식.자극적인 음식 안 좋습니다. 순하게 드셔야 하고 라면,냉면종류가 위벽을 헤치기 때문에 안 좋구요. 과식피하시고 아침 굶지 마세요..
라면보단 냉면,,,없어서 못먹을정도로 좋아하는데 나쁜건 알고있지만 실행에 옮겨지질 않아요ㅜㅜ먹는것도 엄청 좋아하는데 이게 왠 고생인지ㅋㅋ감사드리고 건강하세요^ ^
대추차 드세요...인스턴트 말고 말린대추 좋은것으로 사다가 직접 우려서 드세요.꾸준히 드시면 좋아요.
대추차라......감사합니다^ ^
10년 위장병 환자가 경험을 바탕으로 말씀드리지요...맵고 짠 것 피하시고요. 기름기 많은 것도 위에 부담을 주니 피하시고요. 밀가루 음식도 피하시고요. 특히 메밀로 만드는 냉면 같은 것은 위벽을 긁어버리니 피하시고요. 우유의 경우는 소화하는데 이상이 없다면 드셔도 되고요. 가능하시다면 양배추 삶은 물을 꾸준히
우유 엄청좋아하고 평소에는 소화에 전혀 문제없습니다만...배가 아플때 먹으면 토합니다; 그럼 먹지말아야하나요?ㅜㅜ
드시면 위에는 아주 좋고요..그리고 소화 능력이 많이 저하 되셨을 테니 과식은 피하시고요. 하루 세끼 꼬박꼬박 챙기지 않아도 되니 몇끼를 드시더라도 규칙적인 식사를 하시고요. 오래 씹어서 위에 부담을 최소화 하시고요. 식사후 바로 눕거나 쪼그리고 앉는 것은 하지마시고 가벼운 산책같은 운동을 하시면 좋고요.
속이 너무 아플 경우 꼭 밥이 아니라도 좋으니 편해질때까지 유동식...즉 죽으로 끼니를 때우시고요..일단 이정도면 많이 좋아지실 겁니다. 적당한 운동은 몸 전체에 활기를 불어넣어 아픈 곳도 낫게 해주니 명심하시고요....
위에 말씀드린거 별거 아닌 것 같아도 몇개 지키는 것도 어려울 수도 있습니다. 전 짜게 먹는 습관과 5분안에 식사를 끝내는 습관과 담배때문에....어느 순간부터 의사 선생님이 친절모드에서 구박모드로 바뀌고.....암튼!!! 위장병은 자기관리가 아주 중요하니 잘 해보세요...
전 벌써 구박모드에요ㅜㅜ젊은사람이 왜이러냐고 뭐라하더라고요 병원에 가서 또 내시경햇는데 출혈성위염이라나? 과음하는거 아니냐고 뭐라하던데 어쨋든 감사드리고, 관리 잘할께요 저도;
저도 소화가 잘 안되어서 내시경받고 궤양진단 받은 적도 있었는데, 위가 스트레스에 약하대요~스트레스 조절 잘 하시고, 식사중 물 드시지 말구요, 너무 배부르게도 드시지 마세요, 자극적, 딱딱한 음식 피하시구요, 많이 안좋으시면 죽을자주드세요~ 버섯야채죽 강추~만들기 쉽고 맛이있어요~