욕심이 과하면 마음이 다친다 - 만성 피로야 가라

[정승남세기영어교육연구회장]

욕심이 과하면 마음이 다친다

욕심이 과하면 마음이 다친다.

내꺼 아닌 것에 욕심내지 말자.

소유하려는 생각 때문에

마음도 몸도 힘들어 하니까 그냥 놓아주자.

돈에 대한 욕심도, 사랑에 대한 갈망도, 갖고 싶은 물건들도

결국은 내면에서의 채워지지 않는

마음에서 나오는 공허한 마음 때문이다.

소유하려는 욕심을 내려놓고,

내 마음을 차곡차곡 채우는 연습을 하자.

마음이 채워지면 조금 더 타인들 앞에 당당해지고

스스로도 만족함을 느끼기 때문에

소유욕에 대한 욕심이 조금은 줄어들수 있다.

욕심은 채워도 채워도 채워지지 않는

구멍난 항아리처럼 끝도 없는 생각이다.

겉멋에 대한 것을 채우지 말고

내면의 마음을 채워 어떤 모습이든 타인들 앞에 당당한 내가 되자.

- <인생은 아름다웠다>中 -

◐ 만성 피로야 가라! ◑

1. 규칙적인 생활 습관을 갖는다.

될 수 있으면 일정한 시간에 잠을 자고, 일어나며 적어도 7~8시간 정도 자는 것이 좋다.

2. 적당한 운동을 한다.

운동은 1주일에 3~4회 1회에 30~40분 정도 팔을 힘차게 흔들면서 걷는것만으로도 피로감을 덜어주므로 짧은 시간이라도 지속적으로 하는 것이 좋다.

3. 균형 있는 영양 섭취를 한다.

당분, 단백질, 각종 비타민을 충분히 섭취하고 비타민B,C 등을 적절히 섭취하여 영양분을 골고루 공급해야한다.

4. 술, 담배, 청량 음료, 카페인의 섭취를 줄인다.

기호식품과 음료를 많이 먹으면 단기적으로는 피로가 풀리는 듯한 느낌이 들지만 시간이 지나면 더 많은 피로를 느끼게 된다.

5. 수분을 충분히 섭취한다.

하루 1.5리터 이상 혹은 6~8컵 이상의 수분을 섭취하는 것이 가장 좋은 회복제가 될 수 있다.

- ‘건강해야 행복하다‘ 중 -

- 출처 : 사랑채 -

21세기 영어교육연구회 / ㈜ 파우스트 칼리지

전 화 : (02)386-4802 / (02)384-3348

이메일 : faustcollege@naver.com / ceta211@naver.com

Blog : http://blog.naver.com/ceta211 21세기 영어교육연구회

Cafe : http://cafe.daum.net/21ceta 21세기 영어교육연구회

Web-site : www.faustcollege.com (주)파우스트 칼리지